Alimentazione

Alimentazione indica l’assunzione, tramite gli alimenti, di tutti gli elementi indispensabili per il nostro corpo per lo sviluppo e lo svolgimento di attività metaboliche. Il legame tra ciò che siamo e l’alimentazione è molto forte: un corpo in salute, infatti, non può fare a meno di consumare alimenti per nutrirsi e curarsi. Tra i macronutrienti indispensabili per fare in modo che l’organismo funzioni correttamente ci sono i carboidrati, le proteine, i grassi e l’acqua. Il corpo umano contiene fino al 60% di acqua e ha bisogno di liquidi per svolgere molti processi. Sono essenziali anche i micronutrienti, come minerali e vitamine, che aiutano a stare in forma, a proteggere e a dare la carica al nostro corpo. Per questo la corretta alimentazione non può che essere completa di tutto: su GreenStye gli approfondimenti da conoscere.

Approfondimenti

Farina di semi di lino: benefici e controindicazioni
Alimenti

Farina di semi di lino: benefici e controindicazioni

La farina di semi di lino è un alimento versatile, ricco di benefici ma non privo di controindicazioni. Ecco come impiegarlo nell’alimentazione quotidiana.

Litchi: proprietà, benefici e gusto
Alimenti

Litchi: proprietà, benefici e gusto

Il litchi è un frutto di origine asiatica, dolce e profumato, dalle proprietà indiscusse. Ecco come mangiarlo e quali sono benefici e controindicazioni.

Stevia: risposte ai 10 dubbi più comuni sul dolcificante
Alimenti

Stevia: risposte ai 10 dubbi più comuni sul dolcificante

Da qualche anno la stevia è diventato uno dei dolcificanti naturali più usati e apprezzati in cucina: in questo post le risposte alle 10 domande frequenti.

Spesa di maggio: frutta e verdura del mese
Alimenti

Spesa di maggio: frutta e verdura del mese

La spesa del mese di maggio è ricca di frutta e verdura primaverili per fare il pieno di vitamine e minerali. Ecco cosa mettere nel carrello e in tavola.

Dieta Sirt: cos’è e come funziona
Dieta

Dieta Sirt: cos’è e come funziona

La Dieta Sirt, molto amata delle star, promette una perdita di 3 kg in una settimana. Ma diamo un occhio a questo regime alimentare e alla lista di cibi.

Acqua e Cannella: i 5 benefici di questa bevanda miracolosa
Mangiare sano

Acqua e Cannella: i 5 benefici di questa bevanda miracolosa

La bevanda a base di acqua e cannella è un prezioso alleato per la salute: ecco i benefici e la facile ricetta per prepararla.

Mangia questi alimenti a colazione e non inizierai mai più la tua giornata in modo diverso
Mangiare sano

Mangia questi alimenti a colazione e non inizierai mai più la tua giornata in modo diverso

Uno dei metodi più facili ed efficaci in assoluto per stimolare il metabolismo è dare priorità alla colazione: ma cosa è giusto assumere?

Come riciclare le uova di Pasqua avanzate
Ricette

Come riciclare le uova di Pasqua avanzate

Le uova di Pasqua avanzate possono essere riciclate per evitare sprechi. Ecco le ricette da non perdere e le idee più indicate per consumare la cioccolata.

Kiwi: calorie, proprietà e benefici
Alimenti

Kiwi: calorie, proprietà e benefici

Il kiwi è un frutto tropicale povero di calorie, ma pieno di vitamine e sali minerali utili alla salute. Ecco i suoi valori nutrizionali e come adoperarlo.

Pompelmo: 10 cose che devi sapere
Alimenti

Pompelmo: 10 cose che devi sapere

Il pompelmo è un agrume molto conosciuto e apprezzato, che vanta proprietà benefiche per la salute. Ma vediamo quali sono e 10 curiosità su questo frutto.

11 erbe che devi integrare nella tua dieta se vuoi dimagrire rimanendo in salute
Dieta

11 erbe che devi integrare nella tua dieta se vuoi dimagrire rimanendo in salute

Esistono 11 erbe che possono fare la differenza in una dieta: se assunte regolarmente, possono aiutare a dimagrire restando in salute.

10 ricette salate con albumi light: per gli sportivi
Ricette

10 ricette salate con albumi light: per gli sportivi

Gli albumi sono grandi protagonisti di molte ricette salate ideali per l’alimentazione degli sportivi: ma vediamo 10 modi per usarli contenendo i grassi.

Asparagi selvatici: come riconoscerli, raccoglierli e prepararli
Alimenti

Asparagi selvatici: come riconoscerli, raccoglierli e prepararli

Come si cucinano gli asparagi selvatici e quali sono le proprietà benefiche. Ecco tutto quello che ancora forse non sapevi su questo ortaggio primaverile.

Come funziona la dieta Fodmap, per il colon irritabile
Dieta

Come funziona la dieta Fodmap, per il colon irritabile

Cos’è la dieta Fodmap e come funziona tale regime alimentare pensato per chi soffre di colon irritabile. Gli alimenti da evitare e cosa, invece, mangiare.

Dieta dissociata: cosa è e come farla
Dieta

Dieta dissociata: cosa è e come farla

La dieta dissociata è un regime alimentare molto diffuso, che promette una perdita di peso importante. Ecco menù di esempio e quali alimenti sono concessi.