Alimentazione pagina 3
Come si fa lo yogurt greco in casa?
Le migliori ricette e consigli su come si fa lo yogurt greco in casa. Che latte si usa, come farlo addensare e che differenza c’è con lo yogurt normale.
A cosa serve l’acerola e i benefici che non ti aspetti
L’acerola, il frutto della Malpighia, è originario del Sudamerica: i frutti sono simili alla ciliegia e sono ricchi di vitamina C e altri antiossidanti.
Alghe wakame: proprietà, usi e controindicazioni
L’alga wakame è un ingrediente immancabile in molte ricette asiatiche, ma è anche un toccasana per la salute. Ma vediamo i benefici e le controindicazioni.
Clorella: benefici e controindicazioni di questa alga
A cosa serve la clorella, dai benefici per il cuore a quelli per gli sportivi, tutti i benefici di questa piccola alga. Ma anche le sue controindicazioni.
Carnitina: cos’è e quali sono gli effetti per la salute
Quali sono i benefici della carnitina, aminoacido noto. Dagli effetti sulle performance atletiche a quelli sul peso, come e quando assumere un integratore.
Barbabietola da zucchero: come coltivarla e a cosa serve
La barbabietola da zucchero è molto nota per la produzione di saccarosio, ma le sue radici hanno diverse proprietà benefiche. Quali sono e come coltivarla.
Bacche di ginepro: 6 benefici sorprendenti per la salute
Le proprietà delle bacche di ginepro e i benefici per la salute che forse non ancora conosci. Ma anche i possibili effetti collaterali alla sua assunzione.
Metionina: a cosa serve e in che alimenti si trova
La metionina è uno degli amminoacidi essenziali per il nostro organismo. A cosa serve e in che alimenti si trova per assumerne a sufficienza tramite cibo.
Leucina: dove si trova e controindicazioni
La leucina è un amminoacido che spesso viene assunto con gli integratori, specie da parte degli sportivi. Ma capiamo meglio anche le sue controindicazioni.
Sorbetto senza zucchero: 6 ricette per rinfrescarsi in estate
Le ricette del sorbetto senza zucchero da provare in estate per rinfrescarsi dall’afa e concedersi un dolce poco calorico. Vi suggeriamo 6 sorbetti buoni.
Dolcificanti naturali: quali sono e come sceglierli
I dolcificanti naturali rappresentano un’ottima alternativa allo zucchero bianco, il cosiddetto saccarosio. Quali sono e come sceglierli caso per caso.
Treonina: a cosa serve e dove si trova
La treonina è uno degli 8 aminoacidi essenziali che puoi assumere esclusivamente con la dieta. Guarda le funzioni che svolge e gli alimenti più ricchi.
Triptofano: i benefici e gli effetti collaterali noti
Il triptofano è un amminoacido essenziale precursore della serotonina, utile quindi al buonumore. Ma vediamo proprietà, cibi, integratori, effetti avversi.
Alimenti con magnesio: quali sono i migliori
La carenza di magnesio può comportare alcuni sintomi: ma assumiamo gli alimenti che ne contengono buone quantità, in modo da evitare stress e stanchezza.
Fenilalanina: effetti benefici e controindicazioni
La fenilalanina è un amminoacido essenziale utile alla nostra salute. Ma vediamo in quali alimenti si trova, a cosa serve, integratori e controindicazioni.
Caffè verde: proprietà e controindicazioni
I reali benefici del caffè verde, una bevanda ricca di antiossidanti e sostanze utili per il nostro corpo. Ma capiamo se è anche efficace per dimagrire.
Come fare la conserva di pomodori in casa
La conserva di pomodoro fatta in casa è un grande classico dell’estate. Ma vediamo i passaggi per farla in modo pratico e soprattutto sicuro per la salute.
Arginina: a cosa serve e come assumerla
L’arginina svolge numerose importanti funzioni per il nostro organismo: ma vediamo quando assumere degli integratori e quando invece è meglio evitarli.
Carenza di magnesio: cause e cure
Tutto sulla carenza di magnesio, cause, cure e rimedi per prevenire spiacevoli conseguenze per la salute. Ma anche quale alimentazione e dieta seguire.
Olio di canapa: benefici e controindicazioni
L’olio di semi di canapa può migliorare la tua salute in tanti modi diversi. Ma vediamo i benefici senza dimenticare anche le possibili controindicazioni.