Ricette light

Mangiare sano è essenziale per vivere una vita in salute, piena di energie e il più lunga possibile. L’alimentazione influisce su moltissimi aspetti della nostra vita, sebbene non sempre ne siamo consapevoli. Ecco perché GreenStyle vi propone una serie di ricette light per mangiare con gusto, senza rinunciare necessariamente ai piatti più golosi della tradizione italiana, ma rendendo le preparazioni più leggere, sostituendo grassi come olio o burro, cuocendo al forno piuttosto che con la frittura, riducendo l’apporto di carne rossa e proponendo alternative vegetariane.

Marmellata di arance senza zucchero: come farla in casa
Ricette light di piatti unici
Ricette light

I menù dimagranti possono essere molto gustosi se si conoscono le giuste ricette light. Ci sono alcuni trucchi che permettono di trasformare i cibi in alleati della linea e del benessere, come per esempio preferire sempre gli alimenti di stagione, esaltare i sapori senza coprirli con troppi condimenti, cucinare da sole i piatti che si mangeranno e via dicendo. […]

Ricette light lasagne
Ricette light

Ricette light di lasagne, il “comfort food” per eccellenza di tutti gli italiani. Un piatto gustoso e saporito che nella versione classica non manca mai nei pranzi domenicali e di festa. Senza dubbio deliziosa, ma le calorie? Ragù, besciamella e mozzarella hanno un totale di quasi 700 calorie a porzione. Decisamente troppe per chi vuole perdere qualche chilo. […]

Marmellata di arance senza zucchero: come farla in casa
Ricette light

Marmellata di arance senza zucchero: come farla in casa

Come preparare in casa un’ottima marmellata di arance sostituendo lo zucchero con le mele o il malto di riso: procedura e consigli.

5 ricette salate con albumi light: per gli sportivi
Ricette light

5 ricette salate con albumi light: per gli sportivi

Proteici e leggeri, gli albumi sono protagonisti di molte ricette salate perfette per l’alimentazione degli sportivi: ecco 5 modi per gustarli.

Marmellata di prugne senza zucchero: ricetta golosa
Ricette light

Marmellata di prugne senza zucchero: ricetta golosa

Come preparare a casa un’ottima marmellata di prugne light senza usare zuccheri aggiunti: ingredienti, ricetta, procedura.

7 primi piatti light: idee per il pranzo di una settimana
Ricette light

7 primi piatti light: idee per il pranzo di una settimana

Ricette facili e veloci per preparare un primo piatto leggero per ogni giorno della settimana a base di pasta, riso, cereali: idee e consigli.

Muffin light (dolci o salati): ricetta per un impasto leggero
Ricette light

Muffin light (dolci o salati): ricetta per un impasto leggero

I muffin sono perfetti da gustare in molte occasioni: come renderli più leggeri preparando impasti dolci o salati senza burro.

Tiramisù light senza mascarpone: ricetta
Ricette light

Tiramisù light senza mascarpone: ricetta

Come ottenere un tiramisù leggero e soffice sostituendo il mascarpone con altri ingredienti cremosi, come ricotta e yogurt: ricetta, passaggi e varianti.

Cena light: 10 proposte per pasti serali leggeri e sani
Diete

Cena light: 10 proposte per pasti serali leggeri e sani

Idee golose e veloci da preparare per portate in tavola una cena leggera e digeribile, dai primi piatti light ai secondi a base di proteine e verdure.

Torta di carote, ricetta light
Diete

Torta di carote, ricetta light

Leggera e nutriente, la torta di carote è un dolce semplice da preparare: ecco la ricetta light priva di grassi e alcune idee per decorarla con fantasia.

Parmigiana light: ricetta senza grassi
Ricette light

Parmigiana light: ricetta senza grassi

Parmigiana e dieta non sono incompatibili: ecco la variante light della ricetta tradizionale a base di melanzane grigliate e formaggio senza grassi.

Torta di mele light: ricetta a basso contenuto calorico
Ricette light

Torta di mele light: ricetta a basso contenuto calorico

La ricetta per preparare un’ottima torta di mele light senza burro e limitando gli zuccheri: procedura e consigli per ridurre le calorie.

Barrette proteiche senza zucchero: ricetta
Ricette light

Barrette proteiche senza zucchero: ricetta

Come preparare in casa delle ottime barrette proteiche prive di zuccheri ma ricche di vitamine e fibre: ricette e consigli.

Pancake senza zucchero: come realizzarli e quali topping usare
Ricette light

Pancake senza zucchero: come realizzarli e quali topping usare

Lo zucchero non è indispensabile per ottenere pancake soffici e gustosi: come prepararli a casa e quale topping scegliere per creare una variante light.

Insalata di pollo light: ricetta per un pranzo in ufficio
Dieta mediterranea

Insalata di pollo light: ricetta per un pranzo in ufficio

Come preparare un’ottima insalata di pollo leggera e digeribile per la pausa pranzo in ufficio: ingredienti, ricetta e idee per condirla con fantasia.

Bulgur e quinoa: differenze e ricette per cucinarli insieme
Ricette light

Bulgur e quinoa: differenze e ricette per cucinarli insieme

Il bulgur (o bulghur) è un grano duro germogliato integrale, la quinoa è un alimento ipocalorico privo di glutine, utile per la salute di cuore e muscoli.

Grano Saraceno: cos’è, coltivazione e ricette
Ricette light

Grano Saraceno: cos’è, coltivazione e ricette

Grano saraceno: tutti ne abbiamo sentito parlare, in pochi sappiamo davvero cosa sia e come inserirlo all’interno delle nostre ricette.

Mangiare verdure crude: conseguenze per la salute
Disturbi intestinali

Mangiare verdure crude: conseguenze per la salute

Mangiare verdure crude può portare alla diffusione di alcuni tipi di batteri e alla diffusione di alcune malattie: ecco quali e come.

3 ricette macrobiotiche sane e gustose
Ricette light

3 ricette macrobiotiche sane e gustose

L’alimentazione macrobiotica è uno stile di vita che ricercal ‘equilibrio, nel rispetto dell’ordine universale e delle leggi della natura.

Gelato senza zucchero: come farlo in casa
Dolci senza zucchero

Gelato senza zucchero: come farlo in casa

Il gelato viene comunemente considerato una preparazione alimentare dolce, ma ecco una ricetta senza zucchero semplice da fare in casa.

Torta senza zucchero: ricetta per un dolce sano
Ricette light

Torta senza zucchero: ricetta per un dolce sano

In piena ripartenza sono necessari energia ed equilibrio nei nutrienti: la ricetta di una torta senza zucchero è perfetta per ripartire ma senza esagerare.

Torta di mela vegan: ricetta facile
Ricette light

Torta di mela vegan: ricetta facile

Tantissime varietà di mele e tantissimi modi per farla: questa ricetta rispetta i valori vegani autentici senza trascurare il piacere del gusto.