Ricette light

Mangiare sano è essenziale per vivere una vita in salute, piena di energie e il più lunga possibile. L’alimentazione influisce su moltissimi aspetti della nostra vita, sebbene non sempre ne siamo consapevoli. Ecco perché GreenStyle vi propone una serie di ricette light per mangiare con gusto, senza rinunciare necessariamente ai piatti più golosi della tradizione italiana, ma rendendo le preparazioni più leggere, sostituendo grassi come olio o burro, cuocendo al forno piuttosto che con la frittura, riducendo l’apporto di carne rossa e proponendo alternative vegetariane.

Insalata di pollo light: ricetta per un pranzo in ufficio
Ricette light di piatti unici
Ricette light

I menù dimagranti possono essere molto gustosi se si conoscono le giuste ricette light. Ci sono alcuni trucchi che permettono di trasformare i cibi in alleati della linea e del benessere, come per esempio preferire sempre gli alimenti di stagione, esaltare i sapori senza coprirli con troppi condimenti, cucinare da sole i piatti che si mangeranno e via dicendo. […]

Ricette light lasagne
Ricette light

Ricette light di lasagne, il “comfort food” per eccellenza di tutti gli italiani. Un piatto gustoso e saporito che nella versione classica non manca mai nei pranzi domenicali e di festa. Senza dubbio deliziosa, ma le calorie? Ragù, besciamella e mozzarella hanno un totale di quasi 700 calorie a porzione. Decisamente troppe per chi vuole perdere qualche chilo. […]

Insalata di pollo light: ricetta per un pranzo in ufficio
Dieta mediterranea

Insalata di pollo light: ricetta per un pranzo in ufficio

Come preparare un’ottima insalata di pollo leggera e digeribile per la pausa pranzo in ufficio: ingredienti, ricetta e idee per condirla con fantasia.

Bulgur e quinoa: differenze e ricette per cucinarli insieme
Ricette light

Bulgur e quinoa: differenze e ricette per cucinarli insieme

Il bulgur (o bulghur) è un grano duro germogliato integrale, la quinoa è un alimento ipocalorico privo di glutine, utile per la salute di cuore e muscoli.

Grano Saraceno: cos’è, coltivazione e ricette
Ricette light

Grano Saraceno: cos’è, coltivazione e ricette

Grano saraceno: tutti ne abbiamo sentito parlare, in pochi sappiamo davvero cosa sia e come inserirlo all’interno delle nostre ricette.

Mangiare verdure crude: conseguenze per la salute
Disturbi intestinali

Mangiare verdure crude: conseguenze per la salute

Mangiare verdure crude può portare alla diffusione di alcuni tipi di batteri e alla diffusione di alcune malattie: ecco quali e come.

3 ricette macrobiotiche sane e gustose
Ricette light

3 ricette macrobiotiche sane e gustose

L’alimentazione macrobiotica è uno stile di vita che ricercal ‘equilibrio, nel rispetto dell’ordine universale e delle leggi della natura.

Gelato senza zucchero: come farlo in casa
Dolci senza zucchero

Gelato senza zucchero: come farlo in casa

Il gelato viene comunemente considerato una preparazione alimentare dolce, ma ecco una ricetta senza zucchero semplice da fare in casa.

Torta senza zucchero: ricetta per un dolce sano
Ricette light

Torta senza zucchero: ricetta per un dolce sano

In piena ripartenza sono necessari energia ed equilibrio nei nutrienti: la ricetta di una torta senza zucchero è perfetta per ripartire ma senza esagerare.

Torta di mela vegan: ricetta facile
Ricette light

Torta di mela vegan: ricetta facile

Tantissime varietà di mele e tantissimi modi per farla: questa ricetta rispetta i valori vegani autentici senza trascurare il piacere del gusto.

Tofu al forno: tempi di cottura e 3 ricette golose
Ricette light

Tofu al forno: tempi di cottura e 3 ricette golose

Molte persone sono restie a mangiare il tofu ed è un peccato perché esistono tantissime ricette light che sono molto gustose, come quelle che vi proponiamo

Pancake vegani: ricetta senza latte, uova e burro
Dieta vegana

Pancake vegani: ricetta senza latte, uova e burro

Oggi una gustosa ricetta per una colazione fuori dagli schemi: golosa e internazionale rispettando la dieta vegana, senza latte uova e burro.

Biscotti senza zucchero: ricetta per prepararli in casa
Dolci senza zucchero

Biscotti senza zucchero: ricetta per prepararli in casa

Semplicissimi ma gustosi biscotti dietetici senza zucchero ottimi soprattutto per chi ha problemi di diabete e deve tenere sotto controllo la glicemia.

Ciambellone senza zucchero: ricetta facile e golosa
Dolci senza zucchero

Ciambellone senza zucchero: ricetta facile e golosa

Il ciambellone è uno dei dolci semplici più amati da grandi e bambini: ecco una ricetta per gustarlo completamente privo di zucchero.

Pasta vegana: come fare la pasta fresca senza uova
Ricette light

Pasta vegana: come fare la pasta fresca senza uova

Chi lo dice che essere vegani vuol dire rinunciare alla pasta perché contiene uova? Ecco una ricetta per fare buona pasta fatta in casa 100% vegan.

Frittata light: come farla e ricetta
Diete

Frittata light: come farla e ricetta

Essere a dieta non implica rinunciare alla frittata: esistono delle varianti light che possono essere un ottimo contributo ad un’alimentazione equilibrata.

Dolci di Capodanno: 3 ricette light
Natale 2020

Dolci di Capodanno: 3 ricette light

Tre dessert invitanti e gustosi per chiudere con gusto il cenone di Capodanno: ricette, ingredienti e procedimento.

Zeppole di Natale light, la ricetta della variante
Mangiare sano

Zeppole di Natale light, la ricetta della variante

Le zeppole di Natale sono un dolce tipico di Napoli: ecco come si preparano con la ricetta classica e con una versione light.

Melanzane a funghetto al forno: ricetta light
Mangiare sano

Melanzane a funghetto al forno: ricetta light

Le melanzane si sposano bene con pomodori e basilico in questo piatto campano gustoso e facile da preparare: ecco la ricetta light al forno.

Orata: ricette light perfette per la dieta
Mangiare sano

Orata: ricette light perfette per la dieta

L’orata è un pesce di mare comune in tutto il Mar Mediterraneo, molto amato in cucina: ecco due ricette per light adatte alla dieta.

Ricetta cantucci tradizionali senesi, al cioccolato e light
Ricette light

Ricetta cantucci tradizionali senesi, al cioccolato e light

Croccanti e gustosi, i cantucci sono dolci tipici della tradizione dolciaria senese: ecco la ricetta base, le varianti light e quella al cioccolato.

Crepes vegane light: 7 ricette dolci e salate
Ricette light

Crepes vegane light: 7 ricette dolci e salate

Come preparare ottime crepes vegane leggere e gustose: ecco alcune idee per impasti e ripieni dolci e salati, da preparare anche in casa.