Seguire la Dieta Plank richiede impegno, costanza e non pochi sacrifici: ecco uno schema utile con la lista degli alimenti previsti per ciascun giorno.
Alimentazione
Alimentazione indica l’assunzione, tramite gli alimenti, di tutti gli elementi indispensabili per il nostro corpo per lo sviluppo e lo svolgimento di attività metaboliche.
Il legame tra ciò che siamo e l’alimentazione è molto forte: un corpo in salute, infatti, non può fare a meno di consumare alimenti per nutrirsi e curarsi.
Tra i macronutrienti indispensabili per fare in modo che l’organismo funzioni correttamente ci sono i carboidrati, le proteine, i grassi e l’acqua. Il corpo umano contiene fino al 60% di acqua e ha bisogno di liquidi per svolgere molti processi.
Sono essenziali anche i micronutrienti, come minerali e vitamine, che aiutano a stare in forma, a proteggere e a dare la carica al nostro corpo.
Per questo la corretta alimentazione non può che essere completa di tutto: su GreenStye gli approfondimenti da conoscere.
Lo chef reale condivide la sua ricetta per la mousse al cioccolato, la preferita della regina - ed è fatta con un pizzico di whisky.
La dieta del digiuno intermittente sarebbe inutile per chi vuole dimagrire, a sostenerlo uno studio della University of California, San Francisco.
La combava è un frutto asiatico appartenente alla famiglia degli agrumi: ecco come si mangia e alcune delle sue proprietà nutritive.
I We’re Smart Awards sono stati annunciati online il 21 settembre: premiati i migliori ristoranti e aziende di verdure al mondo, tra questi tre italiani.
La Dieta Plank non ammette variazioni e limita fortemente anche l’uso dei condimenti: ecco quelli concessi e quelli da tenere lontano dalla tavola.
Dimagrire anche di 15 chili in un solo mese è un obiettivo molto ambizioso: ecco quali alimenti preferire e quali cibi bandire da tavola.
Perché mangiare la buccia del kiwi è così importante per il nostro organismo? Questo frutto è una vera e propria miniera d'oro dall'esterno fino alla polpa
La rivista dei consumatori svizzeri K-Tipp ha mostrato come i pesticidi presenti nelle coltivazioni di banane, penetrano la buccia in 7 frutti su 16.
Eliminare la carne, o limitarne il consumo, può rallentare sensibilmente i cambiamenti climatici: è quanto rivela un nuovo studio.
Burger King ha lanciato i suoi nuggets di pollo vegani con l'aiuto di Vegetarian Butcher: ecco dove trovarli in commercio.
Mangiare oltre un certo orario può aumentare le possibilità di ingrassare: ecco qual è il momento migliore per la dieta secondo un nuovo studio.
