Claudio Schirru, Autore presso Greenstyle.it

Fichi d’India: proprietà, benefici e controindicazioni da conoscere

18 Ottobre 2023

I fichi d'India sono frutti originari dell'America centrale, ma molto diffusi anche in Italia, in particolare nelle regioni del sud. Sono frutti ricchi di fibre, pertanto aiutano a mantenere più a lungo il senso di sazietà. Ricchi di vitamina C, hanno poche calorie, pertanto possono essere consumati anche a dieta.

Occhi stanchi e arrossati: i 12 migliori rimedi naturali

Claudio Schirru

5 Ottobre 2023

Esistono tanti rimedi naturali efficaci per dare sollievo agli occhi arrossati e pesanti, senza così essere costretti ad acquistare farmaci. Con i rimedi giusti, è possibile trovare una soluzione immediata al problema e creare anche dei colliri efficaci per i nostri occhi.

Insonnia: 12 rimedi naturali che funzionano davvero

Claudio Schirru

2 Ottobre 2023

L'insonnia è un problema che può risultare nocivo per il benessere psicofisico. Per fortuna, esistono alcuni rimedi naturali che risultano davvero efficaci per la risoluzione del problema. Tra questi, oltre alle famose camomilla e melatonina, troviamo anche gli oli essenziali, l'iperico, la passiflora, l'escolzia, il papavero e la valeriana.

Quanto e come correre per dimagrire

Claudio Schirru

5 Settembre 2023

Correre per dimagrire può essere una sfida impegnativa se non affrontata nel modo giusto. Tuttavia, se questa attività è abbinata ad una dieta sana ed equilibrata, consente di perdere peso nel modo corretto e di sentirsi più in forma.

Dieta del riso: come funziona, menù di esempio, rischi

Claudio Schirru

5 Settembre 2023

La dieta del riso assicura un rapido dimagrimento. Questo regime alimentare, da seguire dopo una valutazione del proprio medico e di un nutrizionista, prevede tra gli alimenti consentiti: riso integrale, frutta, verdura, spezie, tisane, olio d'oliva. Fasi successive aggiungono legumi, carne bianca, pesce magro. Da evitare alcol, bibite gassate, cibi fritti, grassi saturi e formaggi grassi.

Proteine vegetali: quali sono e dove si trovano

Claudio Schirru

7 Agosto 2023

Le proteine possono essere sia di natura animale, che di natura vegetale. Quelle vegetali sono molto importanti per l'alimentazione, poiché non sono ricche di grassi e di colesterolo come quelle animali. Tra i cibi più ricchi di proteine vegetali, troviamo i legumi, i cereali, tempeh, tofu e frutta secca.

Lucuma le proprietà del frutto e le controindicazioni

Claudio Schirru

24 Dicembre 2022

Nota anche con il nome "oro degli Incas", la lucuma è il frutto dell’albero sudamericano Pouteria lucuma. Caratterizzata da interessanti valori nutrizionali tra i quali spiccano il contenuto di fibre e di potassio, e dalle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, questo frutto tende a normalizzare i valori del colesterolo e promuove la guarigione delle ferite. Ma è anche una valida alternativa salutare allo zucchero, e per questo viene usato come dolcificante. Scopriamone le qualità.

Caviglie gonfie: le cause ed i rimedi della nonna da provare

Claudio Schirru

21 Settembre 2022

Le caviglie gonfie sono un problema piuttosto fastidioso, che può portare dolore e difficoltà a camminare: scopri i rimedi naturali migliori.

Pasta integrale: caratteristiche, benefici e valori nutrizionali

Claudio Schirru

21 Luglio 2022

La pasta integrale è un alimento sano, che vanta una tabella nutrizionale di tutto rispetto. Ecco le caratteristiche da conoscere e come farla in casa.

Come curare le labbra screpolate con rimedi naturali

Claudio Schirru

14 Luglio 2022

Le labbra screpolate possono rivelarsi un fastidio piuttosto doloroso, oltre che antiestetico: ecco i migliori rimedi naturali per risolvere il problema.