Le nocciole fanno ingrassare o fanno dimagrire? Questo tipo di frutta secca è utile per la salute, ma anche per la linea. Sebbene apportino molte calorie e grassi, in realtà le nocciole vantano eccezionali proprietà nutritive e nutraceutiche, possono aiutarci a gestire il peso corporeo e migliorare la nostra salute.
Dieta
Con il termine dieta si fa riferimento allo “stile di vita”: non solo dieta per dimagrire, dunque, ma dieta intesa come modo per consumare cibi e bevande in modo consapevole e attento.
Lo scopo di Greenstyle è quello di fornire informazioni volte a organizzare nel modo migliore la propria quotidianità “alimentare”, sentirsi bene con il proprio corpo e gestire l’alimentazione tramite diete settimanali scelte con serenità e coscienza.
Grazie alle nostre guide, scoprirai quanto è semplice mantenersi in salute e fruire, allo stesso tempo, delle gioie che solo il buon cibo sa regalare: non promettiamo diete gratuite miracolose, ma consigli facilmente applicabili per godere dei benefici di un’alimentazione completa, tra i quali la perdita di peso!
La dieta per la pancia piatta è un regime alimentare che seleziona gli alimenti con attenzione: è importante prediligere cibi integrali, carni bianche magre, pesce, yogurt, alcune tipologie di verdure e acqua. Da non sottovalutare, chiaramente, l'esercizio fisico. I cibi da evitare? Merendine, insaccati, fritti, alcol e bevande gassate e zuccherate.
Ha senso seguire una dieta vegana per dimagrire? E quali sono i benefici di questo programma alimentare? Quella vegana è una dieta, o per meglio dire, uno stile di vita, che esclude qualsiasi prodotto di origine animale, a cominciare dagli alimenti come carne, pesce e formaggi. Ma si tratta di una dieta dimagrante? Non esattamente. Per poter dimagrire con la dieta vegana, è sempre importante creare un giusto equilibrio fra le calorie introdotte con la dieta e quelle che consumiamo.
Cosa si può mangiare con la dieta liquida? Questo tipo di dieta prevede l’assunzione di soli alimenti liquidi, come brodo, vellutate, ma anche latte e yogurt. La dieta dei liquidi potrebbe farci sentire meno gonfi e aiutarci a perdere qualche chilo, ma è davvero la soluzione migliore per perdere peso?
Come sostituire l'olio nella dieta? Se desideri limitare l’olio di oliva nella tua dieta, devi sapere che esistono moltissime alternative sane e gustose, utili sia nella preparazione di dolci e ricette da forno che per condire i tuoi piatti preferiti, dalle insalate ai piatti di carne e pesce. Dallo yogurt alla purea di mele, dall’aceto balsamico fino all’acqua, le alternative sono davvero tantissime.
Le uova sono una fonte di proteine, vitamine, minerali e aminoacidi essenziali. In più, in cucina questo ingrediente può fare miracoli per le nostre ricette. Ma che fare se non possiamo o non vogliamo mangiarle? Come sostituire le uova nella dieta? Abbinando più ingredienti fra loro, potrai ugualmente goderti un pasto delizioso e nutriente, senza rinunciare al gusto!
Hai mai sentito parlare della dieta Gaps? Questo termine dal suono buffo, in realtà, è l’acronimo di “Gut and Psychology Syndrome” (sindrome psico-intestinale). La GAPS diet è nata per affrontare alcune problematiche psichiatriche e neurologiche come depressione, schizofrenia o persino autismo, dislessia e ADHD. Ma come funziona? E quali sono i cibi da evitare? La lista degli alimenti sconsigliati è lunga, e i pareri in merito a questa dieta sono piuttosto discordanti.
La dieta ipoglucidica è essenzialmente una dieta a basso contenuto di glucidi, ovvero i carboidrati. In poche parole, quindi, si tratta di una dieta low carb che promette rapide perdite di peso e un generale miglioramento della salute. Ma come spesso accade, esistono degli svantaggi che è bene considerare prima di seguire questa dieta.
La frutta è un cibo a cui non rinunciare, anche in caso di dieta per dimagrire, ma l'uva ci può creare dubbi. Di fatto, si tratta di un frutto molto zuccherino e per questo da limitare nelle quantità in caso di regime alimentare povero di zuccheri. Si tratta di valutare il consumo in modo saggio, non di evitarla del tutto, a patto che il nutrizionista o dietologo dia il via libera.
Da qualche anno la dieta alcalina è diventata uno dei regimi alimentari più seguiti e apprezzati, grazie anche ai seguaci VIP. Ma questo regime dietetico ha anche un certo numero di detrattori. In dubbio non c'è tanto la sua salubrità, ma la sua efficacia per combattere problemi di salute di una certa gravità e importanza, come il cancro e le malattie a carico del sistema osseo.
La dieta dell'ananas è un regime alimentare ipocalorico che prevede l'inserimento di questo frutto nei pasti principali. L'ananas ha proprietà diuretiche, digestive e sgonfianti ed ha solo 42 calorie ogni 100 grammi. La dieta dell'ananas può essere un valido alleato per depurare l'organismo e sentirsi più leggeri e sgonfi, ma non può sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano e attivo.
La dieta Fodmap è un piano alimentare ideato per ridurre i sintomi associati alla sindrome del colon irritabile. Consiste nell'eliminazione di carboidrati a catena corta che l'intestino tenue assorbe poco o male, il che causa in alcune persone dei disturbi digestivi.
