Le ferie sono finite e torna la voglia di mangiare in modo equilibrato per tornare in forma. Per farlo, è importante bere molta acqua, evitare di saltare i pasti, prediligere frutta e verdura e riprendere i consueti allenamenti.
Dieta
Con il termine dieta si fa riferimento allo “stile di vita”: non solo dieta per dimagrire, dunque, ma dieta intesa come modo per consumare cibi e bevande in modo consapevole e attento.
Lo scopo di Greenstyle è quello di fornire informazioni volte a organizzare nel modo migliore la propria quotidianità “alimentare”, sentirsi bene con il proprio corpo e gestire l’alimentazione tramite diete settimanali scelte con serenità e coscienza.
Grazie alle nostre guide, scoprirai quanto è semplice mantenersi in salute e fruire, allo stesso tempo, delle gioie che solo il buon cibo sa regalare: non promettiamo diete gratuite miracolose, ma consigli facilmente applicabili per godere dei benefici di un’alimentazione completa, tra i quali la perdita di peso!
Da tempo l'aceto di mele è considerato un rimedio della nonna utile per dimagrire e affinare la figura. Di fatti, c'è chi sostiene che berne una piccola quantità prima dei pasti aiuti sia a limitare l'appetito, sia a bruciare i grassi. La scienza, va detto, non concorda e invece mette in guardia sui potenziali rischi che un consumo massiccio e scorretto potrebbe provocare al fisico.
È vero che bere caffè e limone fa dimagrire? E come preparare questa bevanda dai presunti effetti dimagranti? Da un po’ di tempo a questa parte, la #LemonCoffeeChallenge impazza sui social. Utenti di ogni età bevono tazzine di caffè al limone tutti i giorni per sbarazzarsi dei chili di troppo. Ma questo espediente aiuterà davvero a rientrare nella vecchia taglia di vestiti, o si tratta solo di un modo originale per rovinare un buon caffè?
La dieta Lemme promette una rapida perdita di peso attraverso l'associazione degli alimenti e l'attenzione agli orari dei pasti. Sebbene possa sembrare allettante, è importante considerare i rischi per la salute e confrontarla con approcci più equilibrati, come la dieta mediterranea. Prima di intraprendere qualsiasi dieta, è consigliabile consultare un professionista della salute.
Per dimagrire senza dieta ed ottenere risultati duraturi, bisogna allenarsi, prediligere cibi sani e sazianti, bere molto ed evitare alcolici. Esistono delle buone abitudini da fare proprie per fare in modo che i risultati ottenuti durino nel tempo ed evitare l'effetto yo yo, come ad esempio fare una lista dei cibi migliori, mangiare lentamente e senza distrazioni, preferire piatti piccoli così da non eccedere nelle porzioni.
Come accelerare il metabolismo in modo naturale? Lo sappiamo bene, non esistono scorciatoie o formule magiche per dimagrire e riattivare il metabolismo. Servono disciplina, impegno, una sana dieta e della regolare e costante attività fisica. Per raggiungere il tuo obiettivo, bisognerà anche scegliere i cibi giusti e tenere a bada lo stress.
La dieta dell'anguria è consigliata per coloro che desiderano rimettersi in forma durante la bella stagione. Prima di iniziarla, è bene chiedere consiglio al proprio medico. In linea di massima, questa tipologia di dieta deve essere seguita per solo una settimana al massimo e prevede l'anguria come pasto principale. Non è tuttavia consigliato mangiare solo il frutto: è bene accompagnarlo con altri cibi, come latticini magri, verdure, carni bianche e pesce.
Calcolare il proprio peso ideale è importante se si è a dieta. La sua conquista rappresenta un desiderio piuttosto condiviso, un obiettivo spesso non semplice da realizzare che si basa su una serie di fattori come l'alimentazione sana e l'esercizio fisico costante. Inoltre, è difficile mantenerlo nel tempo: per farlo, è importante impegnarsi e fare attenzione al metabolismo o anche al tipo di vita che si conduce.
La dieta crudista è una scelta alimentare da prendere dopo un'attenta riflessione e soprattutto dopo aver consultato un medico. Sebbene possa vantare alcuni potenziali vantaggi per la salute, è infatti rischiosa, poiché si può andare incontro a carenze nutritive. Prima di abbracciare completamente questo stile di vita, è importante valutare attentamente i pro e i contro e chiedere il supporto a dei professionisti della salute per pianificare una dieta equilibrata e sicura.
La dieta metabolica è un regime basato su un'idea del medico e sportivo canadese, Mauro Di Pasquale. Il principio è che se riduciamo i carboidrati e aumentiamo proteine e grassi, induciamo l'organismo a bruciare le riserve lipidiche. Ma, come in ogni dieta a basso contenuto di glucidi, anche in questo caso si possono sperimentare disturbi a livello fisico, ma anche psicologico.
La dieta della frutta consente di sgonfiarsi e perdere peso. Tuttavia, è un regime alimentare che può essere seguito soltanto per 2/3 giorni consecutivi. Prima di farlo, è importante chiedere il parere di un medico.
La dieta Atkins è un approccio alimentare altamente restrittivo, in quanto limita fortemente il consumo di carboidrati, mentre predilige il consumo di cibi ricchi di proteine e grassi. La dieta prevede diverse fasi per la perdita e il mantenimento del peso ideale. Vediamo quali sono i vantaggi e gli svantaggi di questo regime alimentare.
