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Ritenzione idrica: cause e rimedi naturali per trattarla
La ritenzione idrica è un disturbo che crea non pochi disagi. Ecco le cause che ne stanno all’origine ed i rimedi naturali per trattarla efficacemente.
Dieta depurativa: il menù settimanale disintossicante
La dieta depurativa non fa bene solo al corpo, ma anche alla tua mente. Ma vediamo quali sono i cibi ammessi e cosa mangiare a colazione, pranzo e cena.
Dieta a zona: come funziona e menù tipo
Cos’è la dieta a zona, come funziona, quanti Kg si perdono. Una guida su cosa mangiare e cosa evitare, menù di esempio e controindicazioni da considerare.
Dieta dissociata: cosa è e come farla
La dieta dissociata è un regime alimentare molto diffuso, che promette una perdita di peso importante. Ecco menù di esempio e quali alimenti sono concessi.
Digiuno intermittente: come funziona ed esempi dieta
Il digiuno intermittente è un regime alimentare che alterna digiuno e cibo. Ecco come funziona, quanti tipi di dieta esistono e quanti chili si perdono.
6 diete da evitare se vuoi dimagrire e rimanere in salute
Non tutte le diete garantiscono un approccio equilibrato e salutare: ecco quali evitare per perdere peso in modo corretto e restare in salute.
Esercizi in plank: quali muscoli lavorano e benefici
Gli esercizi in plank sono un toccasana per diversi gruppi muscolari: panoramica sui benefici, le calorie bruciate e le serie da fare per allenarsi a casa.
Bagno turco: tutti gli incredibili benefici (anche per dimagrire) e le differenze con la sauna
I benefici del bagno turco sono noti sin dai tempi antichi. Ecco cosa sapere su questo percorso di benessere e le differenze con la sauna.
Dieta chetogenica: cos’è, a cosa serve e cosa mangiare con menù di esempio
Alla scoperta della famigerata dieta chetogenica. Come funziona e quali sono gli alimenti da preferire e da evitare con menù di esempio.
Integratori alimentari: quali sono veramente utili e come sceglierli
Gli integratori alimentari migliori sono quelli che apportano benefici al corpo, senza particolari effetti collaterali. Ecco come scegliere i più utili.
Esercizi per dimagrire: i workout più efficienti per ogni area del corpo
Esercizi per dimagrire per uomo e donna, da fare a casa, con o senza attrezzi. Scopri quali sono i migliori workout per ogni area del corpo.
Posizioni Yoga per rilassarsi: 5 esercizi facili per iniziare
Esercizi per rilassarsi e combattere stress e ansia con lo yoga: ecco 5 posizioni utili per ritrovare il proprio equilibrio.
Alimentazione palestra: dieta, cosa mangiare prima e dopo
Dieta per la palestra, quali cibi consumare prima e dopo l’allenamento per impostare un’alimentazione sana: regole base e consigli utili.
Esercizi pancia piatta uomo: i migliori
L’uomo tende a concentrare l’adipe sul girovita: ecco alcuni consigli per perdere peso con l’allenamento aerobico, quindi 5 esercizi per gli addominali.
Carenza di ferro: sintomi, cause e rimedi per il ferro basso
Carenza di ferro: sintomi, cause, rimedi e alimentazione consigliata per riequilibrare i livelli di ferro basso nell’organismo.
Alcol, i segnali che indicano se stai bevendo troppo
Alcol, i segnali che dicono se stai bevendo troppo: dalla pelle ai lividi, ecco cosa tenere sotto controllo secondo i medici.
Scrivania ergonomica: come calcolare l’altezza giusta
Ecco tutti i benefìci di una Scrivania ergonomica, e come scegliere l’altezza ideale per lavorare/studiare bene, tutelando la salute.
Dieta Mediterranea da 1200 calorie per dimagrire: menù settimanale
Dieta Mediterranea da 1200 calorie per dimagrire: menu settimanale di esempio per chi vuole perdere peso con una dieta equilibrata.
Dimagrire grazie al cioccolato? Possibile secondo uno studio
Il cioccolato come segreto per dimagrire, a sostenerlo uno studio statunitense: ecco quali sono le chiavi per questo insolito successo.
Caffè brucia grassi se bevuto prima dell’allenamento, ecco quando
Un caffè prima dell’allenamento aiuta a bruciare più grassi: lo affermano i ricercatori della Universidad de Granada, ecco quando berlo.
