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Tornare in forma e perdere peso sono tra i buoni propositi del 2019, ecco le diete migliori per centrare tali obiettivi e per mantenersi in salute.

Tutto sulla dieta proteica, perfetta per dimagrire senza troppe rinunce: i consigli su cosa mangiare e cosa evitare, quantità, esempi di menu e controindicazioni.

Dopo gli eccessi di Capodanno alcune tisane possono rappresentare degli ottimi rimedi naturali per tornare in forma, ecco quali sono le più consigliate.

Pesci sostenibili, i consigli del WWF per una scelta consapevole dell’orata: dimensioni minime, indicazioni d’acquisto e una golosa ricetta.

La dieta anticellulite: le 5 regole per scegliere cosa mangiare e una dieta giornaliera equilibrata per chi vuole rassodarsi con uno stile di vita sano.

Per eliminare i fianchi larghi, un uomo deve non solo svolgere la corretta dieta dimagrante, ma anche l’allenamento fisico più appropriato: ecco una guida.

Il benessere dei frullati dimagranti: 7 ricette facili da abbinare a una dieta ipocalorica equilibrata e alla regolare attività fisica quotidiana.

La dieta del minestrone è una delle diete che almeno una volta nella vita tutti provano, perché è efficace, semplice da seguire e, nel giro di pochissimi giorni, permette di perdere 5 Kg, e se prolungata di poco anche fino a 7 o 8 Kg. Un po’ tanto, in vista della prova costume ad esempio. => Leggi la […]

Come perdere la pancia? Con la dieta pancia piatta, un metodo efficace, veloce e semplice per sgonfiarsi e dimagrire 4 chili in una settimana.

Dieta mediterranea: esempio da 1200 kcal al giorno con dosi e cottura del cibo corrette per perdere 2 kg in una settimana.

Il blocco intestinale è una condizione d’emergenza che richiede immediato supporto medico: alcuni consigli alimentari di prevenzione e di fase di rischio.

Dieta last minute: come dimagrire fino a 3 kg in pochi giorni facendo una dieta veloce e facile da seguire.

Dimagrire sotto le feste: è possibile seguendo pochi e semplici consigli alimentari e limitando gli eccessi, anche durante le pause natalizie.

Dieta disintossicante di 3 giorni: ecco i suggerimenti per disintossicarsi e un menu d’esempio che indica cosa mangiare per sgonfiarsi e perdere tossine.

Praticare esercizio fisico tre volte a settimana e mangiare sano aiutano a ringiovanire il cervello di quasi 10 anni secondo uno studio statunitense.

Per ipertrofia dei muscoli scheletrici si intende l’aumento del volume della massa muscolare: ecco come si ottiene e i segreti della dieta.

Eseguire regolarmente stacchi da terra si rivela benefico sotto diversi punti di vista: ecco i vantaggi e l’elenco dei muscoli coinvolti da questi esercizi.