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Esercizi di riscaldamento: la routine per prepararsi all’allenamento
Esercizi a Corpo Libero

Esercizi di riscaldamento: la routine per prepararsi all’allenamento

Gli esercizi di riscaldamento sono importanti per una buona attività fisica e per evitare infortuni, ecco quali eseguire prima di un allenamento.

Dieta Dash: come funziona, libro e menù
Diete

Dieta Dash: come funziona, libro e menù

Amatissima dagli americani: la dieta Dash non sarebbe utile solo per perdere peso e tornare in forma ma anche per prevenire e curare l’ipertensione.

Palestre: Fase 2, ipotesi riapertura il 25 maggio
Coronavirus

Palestre: Fase 2, ipotesi riapertura il 25 maggio

La riapertura delle palestre durante la Fase 2 dell’emergenza Coronavirus potrebbe scattare il 25 maggio, ma molte sono le incognite legate al settore.

La spesa di maggio: frutta e verdura detox per ripartire
Dieta vegana

La spesa di maggio: frutta e verdura detox per ripartire

Il carrello questo mese si riempie di colori per un cestino carico di cibi detossinanti per depurare l’organismo e prepararlo all’estate.

#iorestoinforma con GreenStyle: dodicesima lezione con Giacomo Caldarigi
Tornare in forma

#iorestoinforma con GreenStyle: dodicesima lezione con Giacomo Caldarigi

Un nuovo workout di CrossFit con Giacomo Caldarigi per prepararci al meglio alla Fase 2.

CrossFit a casa: dodicesima lezione
Tornare in forma

CrossFit a casa: dodicesima lezione

Pronti a ripartire per la Fase 2? Giacomo Caldarigi ci guida in una nuova lezione di CrossFit intensa e divertente.

Giornata Internazionale della Danza: 5 balli da fare in casa
Tornare in forma

Giornata Internazionale della Danza: 5 balli da fare in casa

Il 29 aprile è la Giornata Internazionale della Danza e noi vogliamo proporvi 5 tipi di ballo che potete fare in casa per scatenare la vostra passione.

#iorestoinforma con GreenStyle: undicesima lezione con Giacomo Caldarigi
Tornare in forma

#iorestoinforma con GreenStyle: undicesima lezione con Giacomo Caldarigi

Continuiamo a tenerci in forma e allenamento con le lezioni di CrossFit a casa in attesa della Fase 2 e del ritorno ad allenarsi all’aria aperta.

CrossFit a casa: undicesima lezione
Tornare in forma

CrossFit a casa: undicesima lezione

La Fase 2, in partenza dal 4 maggio, consentirà finalmente di tornare ad allenarsi all’aria aperta. Purtroppo però le palestre continueranno a rimanere chiuse. Noi di GreenStyle continuiamo a proporre dei consigli di preparazione atletica con il CrossFit di Giacomo Caldarigi. Ecco il video che spiega gli esercizi di questa nuova lezione.

Termometri: come scegliere il modello migliore
Tornare in forma

Termometri: come scegliere il modello migliore

Il termometro è un dispositivo che tutti dovremmo sempre avere a portata di mano. Ecco come orientarsi tra i vari modelli che il mercato ha da offrire.

#iorestoinforma con GreenStyle: decima lezione con Giacomo Caldarigi
Esercizi a Corpo Libero

#iorestoinforma con GreenStyle: decima lezione con Giacomo Caldarigi

Pasqua è passata, ci siamo riposati per un’intera settimana ma oggi torniamo puntuali da voi con un nuovo allenamento proposto dal nostro coach Giacomo Caldarigi*. Non sappiamo quanti di voi abbiano praticato la scorsa settimana, usufruendo degli allenamenti precedenti. Di certo ci siamo concessi qualche stravizio culinario in più, complici anche gli avanzi di dolciumi […]

CrossFit a casa: decima lezione
Tornare in forma

CrossFit a casa: decima lezione

Il workout con cui ricominciamo è molto intenso ma anche divertente e ci farà bruciare le calorie accumulate nella settimana di Pasqua.

#iorestoinforma con GreenStyle: nona lezione con Giacomo Caldarigi
Tornare in forma

#iorestoinforma con GreenStyle: nona lezione con Giacomo Caldarigi

Pasqua si avvicina sempre di più, le code ai supermercati sono diventate terribilmente più chilometriche e i carrelli appaiono decisamente più colmi del consueto. Per molti di noi la prossima settimana coinciderà con giornate di ferie e di fermo dell’attività didattica che ci vedranno ancora più vicini e stretti ai nostri cari, laddove le condizioni […]

CrossFit a casa: nona lezione
Tornare in forma

CrossFit a casa: nona lezione

Continua l’allenamento insieme a Giacomo Caldarigi e le sue lezioni di CrossFit pensate apposta per questo difficile periodo. Ma anche in casa ci si può divertire.

#iorestoinforma con GreenStyle: ottava lezione con Giacomo Caldarigi
Tornare in forma

#iorestoinforma con GreenStyle: ottava lezione con Giacomo Caldarigi

Proseguiamo ad allenarci con il nostro coach Giacomo Caldarigi in vista di una Pasqua che seppur casalinga, sarà piena di calorie in eccesso.

CrossFit a casa: ottava lezione
Tornare in forma

CrossFit a casa: ottava lezione

Un nuovo workout con Giacomo Caldarigi che ci aiuta ad arrivare in forma all’appuntamento con la Pasqua, anche se dovremo rimanere in casa.

#iorestoinforma con GreenStyle: settima lezione con Giacomo Caldarigi
Tornare in forma

#iorestoinforma con GreenStyle: settima lezione con Giacomo Caldarigi

Anche se siamo in casa, facciamoci trovare pronti e in forma per la bella stagione con il CrossFit del nostro coach Giacomo Caldarigi

CrossFit a casa: settima lezione
Tornare in forma

CrossFit a casa: settima lezione

Continuiamo ad allenarci con le lezioni di CrossFit del coach Giacomo Caldarigi, per farci trovare in forma per la bella stagione, anche se ci troviamo in isolamento a casa.

#iorestoinforma: alleniamoci con la sesta lezione di CrossFit di GreenStyle
Tornare in forma

#iorestoinforma: alleniamoci con la sesta lezione di CrossFit di GreenStyle

Giacomo Caldarigi ci propone oggi un bel workout CrossFit a tre tempi con intensità sempre crescente.

CrossFit a casa: sesta lezione
Tornare in forma

CrossFit a casa: sesta lezione

Nuovo appuntamento con il CrossFit casalingo del coach Giacomo Caldarigi: aerobica e tonificante, questa lezione ci permetterà di scrollarci di dosso il torpore di questi giorni di isolamento forzato.