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Come dimagrire la pancia? 15 segreti per dirle addio
Dieta

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La ricetta per dimagrire e tonificare la pancia prevede tre ingredienti fondamentali: alimenti antigonfiore, esercizi mirati, rimedi naturali drenanti.

Esercizi in plank: quali muscoli lavorano e benefici
Fitness

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Gli esercizi in plank sono un toccasana per diversi gruppi muscolari: panoramica sui benefici, le calorie bruciate e le serie da fare per allenarsi a casa.

Gli esercizi per glutei più efficaci per renderli alti e sodi in un mese
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Ci sono esercizi per glutei che possiamo fare per tonificarli e averli sodi e torniti. Ma vediamo quali sono i più utili ed efficaci.

Come dimagrire velocemente: 3 diete lampo senza danni per la salute
Dieta

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Dimagrire velocemente ed in salute è possibile. Scopri quali diete seguire, che cibi mangiare e le strategie efficaci per perdere peso.

Bagno turco: tutti gli incredibili benefici (anche per dimagrire) e le differenze con la sauna
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I benefici del bagno turco sono noti sin dai tempi antichi. Ecco cosa sapere su questo percorso di benessere e le differenze con la sauna.

Dieta per dimagrire 10 Kg in un mese
Dieta

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La dieta per dimagrire 10 chili in un mese inizia con il cambiare una serie di abitudini. Ma vediamo cosa mangiare e come perdere peso in buona salute.

Dieta chetogenica: cos’è, a cosa serve e cosa mangiare con menù di esempio
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Alla scoperta della famigerata dieta chetogenica. Come funziona e quali sono gli alimenti da preferire e da evitare con menù di esempio.

Dieta Proteica: cos’è ed esempi di menù giornalieri da seguire
Dieta

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Dieta proteica: come farla e cosa mangiare (vegani e vegetariani compresi) per dimagrire in modo efficace e duraturo evitando rischi per la propria salute.

Integratori alimentari: quali sono veramente utili e come sceglierli
Alimentazione

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Gli integratori alimentari migliori sono quelli che apportano benefici al corpo, senza particolari effetti collaterali. Ecco come scegliere i più utili.

Correre per dimagrire: i 3 migliori programmi e i 7 errori da non commettere
Fitness

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Correre per dimagrire può essere una sfida impegnativa se non affrontata nel modo giusto: scopri i programmi migliori e gli errori da evitare.

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Esercizi per dimagrire per uomo e donna, da fare a casa, con o senza attrezzi. Scopri quali sono i migliori workout per ogni area del corpo.

Dieta del riso: schema settimale e menù tipo
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La dieta del riso assicura un rapido dimagrimento, anche nell’ordine dei 20 kg al mese: scopri come funziona e il menu settimanale.

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Esercizi per rilassarsi e combattere stress e ansia con lo yoga: ecco 5 posizioni utili per ritrovare il proprio equilibrio.

Dieta disintossicante 3 giorni: menu detox, cosa mangiare
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Dieta detox dei 3 giorni, disintossicante e sgonfiante per depurarsi: il menu completo, consigli utili e cibi da evitare.

Alimentazione palestra: dieta, cosa mangiare prima e dopo
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Dieta per la palestra, quali cibi consumare prima e dopo l’allenamento per impostare un’alimentazione sana: regole base e consigli utili.

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La Dieta Lemme dalla A alla Z: alimenti concessi e vietati, orari dei pasti, regole base e consigli per dimagrire senza contare le calorie.

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Una camminata veloce aiuta a dimagrire e a tornare in forma, al pari della corsa secondo uno studio della University of Leicester.

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L’uomo tende a concentrare l’adipe sul girovita: ecco alcuni consigli per perdere peso con l’allenamento aerobico, quindi 5 esercizi per gli addominali.

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Dimagrire velocemente, dieta last minute per perdere 3 kg in 5 giorni: menu da seguire durante la settimana per perdere peso in fretta.

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