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Dimagrire in fretta, 7 cose da non fare
Diete

Dimagrire in fretta, 7 cose da non fare

Calorie ridotte e movimento sono due parole chiave per perdere peso rapidamente, a patto che non si compiano alcuni errori che limitano il dimagrimento.

Esercizi per dimagrire le cosce e la pancia
Tornare in forma

Esercizi per dimagrire le cosce e la pancia

I migliori esercizi per snellire e tonificare la fascia addominale e le cosce: ecco cosa serve e come eseguirli, anche comodamente a casa.

Come dimagrire velocemente: esercizi e dieta
Diete

Come dimagrire velocemente: esercizi e dieta

Come perdere peso in estate consumando i cibi giusti e facendo attività fisica quotidiana: ecco alcuni consigli alimentari e gli esercizi più efficaci.

Dimagrire: l’esercizio fisico attiva l’ormone che spegne la fame
Diete

Dimagrire: l’esercizio fisico attiva l’ormone che spegne la fame

Uno studio italiano ha scoperto che un ormone prodotti dai muscoli è capace di spegnere la fame e consentirebbe quindi di dimagrire.

Ginnastica posturale: cos’è, benefici, esercizi
Tornare in forma

Ginnastica posturale: cos’è, benefici, esercizi

Migliorare la flessibilità e la tonicità muscolare dedicandosi alla ginnastica posturale: ecco gli esercizi utili e tutti i possibili vantaggi.

Esercizio fisico: sollevamento pesi aiuta a vivere più a lungo
Rimedi naturali

Esercizio fisico: sollevamento pesi aiuta a vivere più a lungo

L’esercizio fisico e il sollevamento pesi in particolare si rivelano utili contro il rischio di una morte prematura: i più forti vivono di più.

Tecarterapia: cosa è, efficacia e costi
Tornare in forma

Tecarterapia: cosa è, efficacia e costi

La tecarterapia è un trattamento elettromedicale che, sfruttando il calore, permette di gestire molti disturbi: ecco cosa è, l’efficacia e i suoi costi.

Criosauna per dimagrire: efficacia
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Criosauna per dimagrire: efficacia

La criosauna per dimagrire: ecco la teoria che spiega come funziona questo trattamento e in che modo attiva il metabolismo, bruciando calorie.

Serotonina (ormone della felicità): cos’è e come aumentarla
Mangiare sano

Serotonina (ormone della felicità): cos’è e come aumentarla

La serotonina è un importante neurotrasmettitore per l’organismo: ecco cosa è, nonché le principali funzioni in cui è coinvolto per il benessere.

Criosauna: prezzi, modelli, come funziona
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Criosauna: prezzi, modelli, come funziona

Sempre più persone si sottopongono alla criosauna per ritrovare salute e benessere personale: ecco come funziona e quanto costa la terapia del freddo.

Crioterapia: cos’è, a cosa serve e benefici
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Crioterapia: cos’è, a cosa serve e benefici

La crioterapia è un trattamento e freddo indicato per dolori o per la perdita di peso: ecco cosa è, quali sono i benefici e le applicazioni principali.

Cos’è la criosauna, benefici, controindicazioni
Tornare in forma

Cos’è la criosauna, benefici, controindicazioni

La terapia del freddo promette di ottenere benefici per il corpo e la mente: come funziona la criosauna in quali casi è sconsigliata.

World Wellness Weekend: il benessere è gratuito il 22 e 23 settembre
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World Wellness Weekend: il benessere è gratuito il 22 e 23 settembre

In arrivo anche in Italia il World Wellness Weekend, dal 22 al 23 settembre spazio al benessere e al relax con eventi gratuiti.

Tai Chi: praticarlo riduce rischio di caduta negli anziani
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Il Tai Chi può aiutare gli anziani a ridurre il rischio di cadute accidentali, a confermarlo un nuovo studio statunitense.

Esercizio fisico: giocare a tennis allunga la vita
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Praticare esercizio fisico e in particolare giocare a tennis farebbe vivere più a lungo: il segreto starebbe anche nell’interazione sociale.

Esercizio fisico: ecco perché ascoltare musica fa bene
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Esercizio fisico: ecco perché ascoltare musica fa bene

Praticare esercizio fisico ascoltando della musica aiuta ad avvertire meno la fatica durante l’allenamento, a sostenerlo uno studio britannico.

Dieta settimanale equilibrata per dimagrire
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Dieta settimanale equilibrata per dimagrire

Una dieta settimanale equilibrata per dimagrire: ecco quali cibi mangiare, come è composto lo schema alimentare e i consigli per metterla in pratica.

Quanta frutta mangiare per dimagrire?
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Quanta frutta mangiare per dimagrire?

Frutta per dimagrire e dissetare il corpo: ecco quali alimenti consumare per perdere peso, anche combattendo l’azione d’invecchiamento dei radicali liberi.

Programma d’allenamento estivo senza attrezzi
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Programma d’allenamento estivo senza attrezzi: ecco quali sono le fasi di allenamento e un semplice schema da seguire per restare in forma.

Trucchi per rimettersi in forma per la vacanze
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Trucchi per rimettersi in forma per la vacanze

Tornare in forma per l’estate: una scelta da affrontare con vera motivazione, seguendo un nuovo stile di vita da portare avanti anche durante l’inverno.