Se sei in cerca di consigli per dimagrire le gambe, prova queste strategie e scopri come ridurre davvero la circonferenza delle cosce. Con dieta e fitness.
Fitness
La Giornata Internazionale dello Yoga si celebra ogni 21 giugno ed è un'occasione per ritrovare calma e armonia. Ma vediamo gli eventi previsti in Italia.
Gli esercizi in plank sono un toccasana per diversi gruppi muscolari: panoramica sui benefici, le calorie bruciate e le serie da fare per allenarsi a casa.
Esercizi per dimagrire per uomo e donna, da fare a casa, con o senza attrezzi. Scopri quali sono i migliori workout per ogni area del corpo.
Lo stiramento muscolare alla coscia è uno dei possibili traumi riguardanti l'attività sportiva: cause, sintomi, cosa fare e quali sono i rimedi naturali.
Yoga e Pilates possono rappresentare due possibilità molto diverse fra loro: le differenze e alcuni consigli su quale scegliere.
Rischio diabete, l'allenamento serale abbassa i livello di glucosio e di colesterolo nel sangue, scongiurando la problematica del diabete di tipo 2.
Scolpire gli addominali bassi richiede impegno e costanza: scopriamo i migliori esercizi da eseguire anche comodamente a casa.
Dieta per la palestra, quali cibi consumare prima e dopo l’allenamento per impostare un’alimentazione sana: regole base e consigli utili.
L'uomo tende a concentrare l'adipe sul girovita: ecco alcuni consigli per perdere peso con l'allenamento aerobico, quindi 5 esercizi per gli addominali.
Nervo sciatico, gli esercizi da fare per tornare in forma e ridurre il dolore sia alla schiena che agli arti inferiori: consigli utili.
Assecondare l'andamento degli ormoni quando facciamo attività fisica è un metodo utile per migliorare le nostre performance.
