Esercizi per addominali e pancia piatta da eseguire per soli 8 minuti al giorno, da abbinare a un allenamento aerobico e a una corretta alimentazione.
Fitness
Addominali scolpiti e perfetti: le specificità dei muscoli, l'allenamento da seguire anche a casa e alcuni consigli alimentari per la pancia sempre piatta.
Lo squat è un esercizio molto indicato per tonificare i glutei, ecco alcuni esercizi utili.
