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Esercizi per dimagrire: i migliori da fare a casa
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Esercizi per dimagrire: i migliori da fare a casa

Perdere peso con degli esercizi semplici e sicuri da eseguire in casa, da abbinare a uno stile di vita sano, quindi a un’alimentazione controllata.

Zumba fitness: tonificarsi e divertirsi
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Zumba fitness: tonificarsi e divertirsi

La zumba è una disciplina sportiva che abbina musica latina e allenamento aerobico: vediamo i vantaggi che si possono ottenere con la pratica regolare.

Addominali obliqui: gli esercizi migliori
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Addominali obliqui: gli esercizi migliori

Consigli ed esercizi per allenare gli addominali obliqui, non solo ai fini estetici ma anche per rafforzare stabilità e movimento della colonna vertebrale.

Esercizi pancia piatta donna: i migliori
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Esercizi pancia piatta donna: i migliori

Pancia piatta: alcuni esercizi per aiutare a smaltire l’adipe accumulato sul ventre, da abbinare all’attività aerobica e a una dieta pienamente salutare.

Stretching addominali: gli esercizi
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Stretching addominali: gli esercizi

Alcuni esercizi di stretching possono servire al riscaldamento dei muscoli addominali, quali sono e come eseguirli.

Esercizi anticellulite: i migliori da fare
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Esercizi anticellulite: i migliori da fare

La cellulite è un disturbo del tessuto sottocutaneo di cosce e glutei, colpisce circa 9 donne su 10: ecco alcuni esercizi per ridurne portata ed effetti.

Addominali per donne: esercizi da fare
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Addominali per donne: esercizi da fare

Addominali allenati e pancia piatta: esercizi fisici e consigli d’alimentazione per tutte quelle donne che vogliono tornare rapidamente in forma.

Come fare gli squat senza pesi
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Come fare gli squat senza pesi

Lo squat è un esercizio che può essere eseguito senza l’utilizzo di pesi, anche a casa. Come svolgere gli esercizi.

Come fare gli addominali in 8 minuti
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Come fare gli addominali in 8 minuti

Esercizi per addominali e pancia piatta da eseguire per soli 8 minuti al giorno, da abbinare a un allenamento aerobico e a una corretta alimentazione.

Addominali perfetti: i migliori esercizi
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Addominali perfetti: i migliori esercizi

Addominali scolpiti e perfetti: le specificità dei muscoli, l’allenamento da seguire anche a casa e alcuni consigli alimentari per la pancia sempre piatta.

Squat glutei: gli esercizi da fare
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Squat glutei: gli esercizi da fare

Lo squat è un esercizio molto indicato per tonificare i glutei, ecco alcuni esercizi utili.

Pilates: benefici ed esercizi
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Pilates: benefici ed esercizi

Metodo Pilates, gli esercizi da praticare e i benefici per un corpo in forma e in salute.