Fitness pagina 2

Negli ultimi tempi sta prendendo sempre più piede il Jumping Fitness, cos’è e quali sono i benefici per la salute e il consumo calorico.

Glutei sodi e scolpiti anche senza squat: ecco gli esercizi di pilates per rinforzare il lato B, da eseguire anche comodamente a casa propria.

In che cosa consiste l’allenamento basato su esercizi isometrici e per quali benefici si caratterizza questa attività: informazioni utili ed esempi.

Come svolgere un allenamento aerobico a casa e perdere peso in modo divertente e low cost: ecco 9 esercizi per dimagrire facilmente.

Tornare in forma in quattro settimane grazie a semplici esercizi fisici eseguibili anche a casa: basta un po’ di costanza e qualche minuto al giorno.

Praticare Pilates per migliorare il tono muscolare dei glutei, quali sono gli esercizi consigliati.

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento che consente di migliorare il proprio tono muscolare, ecco alcuni esercizi da svolgere utilizzando l’elastico.

La Cadillac è uno dei macchinari utilizzati nella pratica del Metodo Pilates, ecco alcuni esercizi per sfruttarla al meglio.

Quali sono e come eseguire i principali esercizi Pilates che prevedono l’utilizzo dell’attrezzo conosciuto come Roller.

Allenare gli addominali con il Metodo Pilates, quali sono gli esercizi migliori e come eseguirli.

Esercizi base per praticare il Metodo Pilates, un sistema di allenamento finalizzato al miglioramento della condizione fisica e al rafforzamento muscolare.

Palla per Pilates: come scegliere le misure giuste e quali sono gli esercizi più consigliati.

Praticare il Metodo Pilates a casa: alcuni consigli utili e i benefici che si possono ottenere dall’allenamento.

La pratica del Metodo Pilates durante la gravidanza è spesso oggetto di dubbi. Si teme in molte occasioni che i movimenti previsti da tale sistema di allenamento possano risultare dannosi per la gestante e il bambino. Tuttavia, scegliendo con attenzione gli esercizi da svolgere e prestando alcune doverose attenzioni, la futura mamma potrà non soltanto […]

Praticare Pilates per dimagrire e snellire le gambe: quali sono gli esercizi consigliati e come eseguirli.

Praticare il Pilates Matwork a casa, gli esercizi migliori per cominciare ad allenarsi.

Esercizi mirati per il rassodamento di pancia e fianchi, suddivisi fra uomini e donne per rispettare le specificità tipiche dall’allenamento dei due sessi.

Quattro esercizi di pilates per curare i propri addominali e tornare in forma dopo le feste e le abbuffate natalizie: ecco consigli e posizioni.

Consigli utili ed esercizi per tonificare i muscoli pettorali femminili, molto importanti perché di supporto al seno: ecco come migliorare il décolleté.