Praticare il Pilates Matwork a casa, gli esercizi migliori per cominciare ad allenarsi.
Fitness
Esercizi mirati per il rassodamento di pancia e fianchi, suddivisi fra uomini e donne per rispettare le specificità tipiche dall'allenamento dei due sessi.
Quattro esercizi di pilates per curare i propri addominali e tornare in forma dopo le feste e le abbuffate natalizie: ecco consigli e posizioni.
Consigli utili ed esercizi per tonificare i muscoli pettorali femminili, molto importanti perché di supporto al seno: ecco come migliorare il décolleté.
Perdere peso con degli esercizi semplici e sicuri da eseguire in casa, da abbinare a uno stile di vita sano, quindi a un'alimentazione controllata.
La zumba è una disciplina sportiva che abbina musica latina e allenamento aerobico: vediamo i vantaggi che si possono ottenere con la pratica regolare.
Consigli ed esercizi per allenare gli addominali obliqui, non solo ai fini estetici ma anche per rafforzare stabilità e movimento della colonna vertebrale.
Pancia piatta: alcuni esercizi per aiutare a smaltire l'adipe accumulato sul ventre, da abbinare all'attività aerobica e a una dieta pienamente salutare.
Alcuni esercizi di stretching possono servire al riscaldamento dei muscoli addominali, quali sono e come eseguirli.
La cellulite è un disturbo del tessuto sottocutaneo di cosce e glutei, colpisce circa 9 donne su 10: ecco alcuni esercizi per ridurne portata ed effetti.
Addominali allenati e pancia piatta: esercizi fisici e consigli d'alimentazione per tutte quelle donne che vogliono tornare rapidamente in forma.
Lo squat è un esercizio che può essere eseguito senza l'utilizzo di pesi, anche a casa. Come svolgere gli esercizi.
