La spirulina, considerato un alimento “supercibo”, è un vegetale che appartiene alla famiglia delle alghe verdi-azzurre. Presenta un altissimo profilo nutrizionale, ma vi sono anche controindicazioni e precauzioni da prendere in considerazione prima di acquistare e assumere quest’alga.

È fondamentale, in ogni caso, consultare il proprio medico o erborista di fiducia prima di iniziare qualsiasi trattamento, specialmente se si soffrisse di varie patologie o si fosse in condizioni particolari, come la gravidanza o l’allattamento.

Spirulina: tossicità e purezza

Spirulina

Spirulina via Wikipedia

La spirulina pura, coltivata in un ambiente sano e pulito, è generalmente considerata ottima da ingerire. Essere consapevoli dell’origine del proprio integratore è fondamentale, considerando che in alcuni casi la spirulina può essere contaminata da microcistine critiche per il fegato.

Qualora si notasse dell’urina scura, forte dolore addominale, pelle e occhi giallastri o vomito persistente, bisogna immediatamente interrompere l’assunzione dell’alga per rivolgersi al proprio medico di fiducia.

Effetti collaterali da disintossicazione

La spirulina può portare il corpo a disintossicarsi: si tratta generalmente di un effetto positivo. Tuttavia la disintossicazione può anche causare spiacevoli effetti collaterali, tra cui vomito, prurito, meteorismo e sonnolenza. Se si verificano questi sintomi, è necessario ridurre le dosi dell’alga, per poi reintegrarle gradualmente alla scomparsa dei disturbi.

Mentre la disintossicazione può essere importante per aumentare l’energia e per migliorare la salute, le donne incinte e che allattano non dovrebbero subire pesanti processi metabolici: il parere di uno specialista, di conseguenza, è irrinunciabile.

Sistema immunitario e alga spirulina

La spirulina stimola moltissimo la funzione immunitaria. Per questo motivo, le persone con malattie autoimmuni – come l’artrite reumatoide, la sclerosi multipla e il lupus – dovrebbero evitare di ingerire il rimedio, poiché le sue proprietà immunostimolanti potrebbero scatenare un attacco autoimmune. Questa possibilità è stata studiata ampiamente dal Medical Center dell’Università del Maryland. È anche possibile che l’alga interagisca con i farmaci indicati per sopprimere il sistema immunitario, tra cui l’azatioprina, la ciclosporina ed il metotressato.

Allergie e controindicazioni specifiche

Spirulina_tablets

Spirulina tablets via Wikipedia

In casi estremamente rari, la spirulina è stata collegata al verificarsi di reazioni allergiche. Se si presentano rash, prurito o gonfiore, difficoltà respiratorie o altri sintomi tipici di una reazione allergica, è fondamentale consultare immediatamente un medico.

Le persone affette da allergia ai crostacei o ai frutti di mare, inoltre, dovrebbero evitare la spirulina. Ancora, nei pazienti affetti da fenilchetonuria – una malattia molto rara che indica la presenza di alti tassi di fenilpiruvato nelle urine e di fenilalanina nel sangue – la spirulina è controindicata, poiché contiene un aminoacido, la fenilananina, incompatibile con la patologia.

L’alga contiene un’elevata dose di ferro, per cui è sconsigliata alle persone affette da emocromatosi, una malattia genetica caratterizzata dall’iper-assorbimento del microelemento da parte dell’intestino, causandone un eccessivo accumulo nell’organismo.

Oltre a queste condizioni particolari di salute, si deve comunque sottolineare come la spirulina sia un alimento e non un farmaco. Di conseguenza, anche quando usata per ottenere dei benefici, non si dovrebbero avere mai aspettative troppo esagerate: l’obiettivo è migliorare la propria alimentazione e il proprio stato di salute grazie ai nutrienti di cui l’alga stessa è ricca. Non a caso, è fondamentale chiedere sempre il parere del medico prima di iniziare qualsiasi programma di integrazione alimentare.

25 settembre 2014
I vostri commenti
Nicoleta, venerdì 18 novembre 2016 alle13:02 ha scritto: rispondi »

Salve mio marito a diabete tipo 2 può prendere la spirulina ?

sandro, giovedì 27 ottobre 2016 alle17:08 ha scritto: rispondi »

Salve sono diabetico insulino dipendente controllato ci sono controindicazioni sull'assunzione dell'alga? grazie

Rosanna, sabato 10 settembre 2016 alle8:06 ha scritto: rispondi »

Sono affetta da sclerosi multipla posso prendere la sbirulina...Grazie mi rispondete x favore..

Rosanna, giovedì 8 settembre 2016 alle3:06 ha scritto: rispondi »

Salve io ho la sclerosi multipla posso prendere la sbirulina grazie..

paola, mercoledì 10 agosto 2016 alle11:06 ha scritto: rispondi »

potete mandarmi una risposta x email? sono stata operata di tiroide 2 anni fa e assumo l'eutirox da 150mg. posso assumere l'alga spirulina con un dosaggio di 10,5 g al giorno? grazie

Lascia un commento