Sesso

L’attività sessuale e la sessualità nel suo complesso sono una sfera emotivo-comportamentale preminente nell’uomo. Il sesso infatti influisce direttamente sul nostro benessere non solo fisico, ma anche mentale. Nonostante ciò, esso è ancora oggi per molti aspetti oggetto di tabù e dunque una corretta informazione può essere utile per capirne i benefici e per scoprire aspetti di sé finora celati.

Benefici del sesso

L’attività sessuale dà i maggiori benefici quando praticata regolarmente. Gli studiosi non sono ancora unanimi sulla frequenza ideale per ottenere i risultati migliori, tuttavia in media si raccomandano 2-3 volte a settimana. Sia uomini che donne beneficiano ampiamente dell’attività sessuale sia da un punto di vista emotivo che fisico. Tra i principali vantaggi è stato scientificamente provato che fare l’amore:

  • Abbassa la pressione
  • È efficace contro il mal di testa e le cefalee
  • Fa bene al cuore
  • Aumenta le difese immunitarie
  • Diminuisce lo stress e favorisce il rilassamento
  • Migliora i muscoli pelvici
  • Permette di bruciare un buon numero di calorie (80-100 Kcal per ogni rapporto)
  • Previene il cancro alla prostata nell’uomo
  • Consente di dormire meglio e limitare l’insonnia
  • Migliora l’autostima e l’intimità col proprio partner

Sesso e tabù

L’identità sessuale e il comportamento durante questo tipo di attività sono molto soggettivi e dunque esiste una gran varietà di gusti, pratiche e perversioni. Ciò va però a scontrarsi con quanto impone la società in cui si vive, che spesso etichetta come immorali alcune tendenze e le condanna anche a livello penale. La conseguenza di ciò è che omosessuali, bisessuali e transgender spesso non possono vivere liberamente il loro orientamento sessuale.

Come migliorare la propria attività sessuale

La conoscenza profonda di se stessi e del partner avviene attraverso il sesso e da ciò ne deriva che cercare di migliorare la qualità dei rapporti vuol dire interessarsi di stare meglio col proprio corpo e impegnarsi affinché la relazione sia duratura e positiva. Chi è interessato a curarsi di questo importante aspetto della vita deve sapere che vi sono alcuni esercizi fisici e delle pratiche – come ad esempio lo yoga di coppia – che apportano benefici alla muscolatura pelvica e in generale aiutano ad avere rapporti sessuali più appaganti. Su GreenStyle, poi, troverai anche ciò può inficiare il buon sesso, come fumo o alcool, e le soluzioni per ritrovare uno stile di vita sano che aiuti a migliorare anche la sfera sessuale. Il dialogo col proprio partner e l’approccio libero al sesso, tuttavia, rimangono la base da cui partire per riqualificare la propria attività sessuale.

Giornata del benessere sessuale, i consigli green per ottenerlo
Sesso: le migliori posizioni contro lo stress
Sesso

Questo coronavirus ci sta logorando piano piano, costretti a rimanere a casa preda di notizie ansiogene e senza nessuna valvola di sfogo: o meglio una in particolare potrebbe fare al caso nostro. Esistono diversi studi, infatti, che dimostrano che una sana attività sessuale diminuisce ansia o stress; ecco dunque le 5 posizioni che alleviano lo […]

Giornata del benessere sessuale, i consigli green per ottenerlo
Sesso

Giornata del benessere sessuale, i consigli green per ottenerlo

Oggi, 4 settembre, in tutto il mondo si festeggia il benessere sessuale: ecco qualche consiglio per una vita felice a letto.

Obesità e libido: come il peso influenza le abitudini a letto
Obesità

Obesità e libido: come il peso influenza le abitudini a letto

Gli esperti hanno rivelato una serie di problemi intimi causati dal rapporto tra l’accumulo dei chili in eccesso e la libido sessuale.

Lubrificante naturale: come farlo in casa
Rimedi naturali

Lubrificante naturale: come farlo in casa

I lubrificanti naturali servono per aggiungere un tocco hot al rapporto sessuale, o per alleviare problemi di secchezza vaginale; ecco come farli in casa.

Sesso: le migliori posizioni contro lo stress
Sesso

Sesso: le migliori posizioni contro lo stress

Questo coronavirus ci sta logorando piano piano, costretti a rimanere a casa preda di notizie ansiogene e senza nessuna valvola di sfogo: o meglio una in particolare potrebbe fare al caso nostro. Esistono diversi studi, infatti, che dimostrano che una sana attività sessuale diminuisce ansia o stress; ecco dunque le 5 posizioni che alleviano lo […]

Acquafilia: cos’è, etimologia e significato
Sesso

Acquafilia: cos’è, etimologia e significato

L’acquafilia è una parafilia caratterizzata per un’ attrazione per l’acqua o per le attività che si svolgono in questo elemento: etimologia e significato.

Dendrofilia: cos’è, etimologia e significato
Sesso

Dendrofilia: cos’è, etimologia e significato

La dendrofilia è una parafilia che si manifesta con un forte interesse sessuale nei confronti degli alberi: ecco l’etimologia e il significato.

Sesso in gravidanza: quando lo si può fare
Mamma green

Sesso in gravidanza: quando lo si può fare

Quando i rapporti sessuali in gravidanza non creano pericolo e quando invece è necessario astenersi: ecco tutti i consigli utili.

Benefici dello yoga di coppia sul sesso
Sesso

Benefici dello yoga di coppia sul sesso

Lo yoga di coppia può avere numerosi benefici sul sesso, sia migliorando la performance a livello fisico che incentivando l’unione mentale dei partner.

Carne nemica del sesso: campagna shock di PETA, è polemica
Maltrattamento di animali

Carne nemica del sesso: campagna shock di PETA, è polemica

La carne è nemica del sesso secondo un nuovo spot PETA, critica la comunità scientifica e forti polemiche anche dal Web.

Danni del fumo sul sesso: quali sono?
Sesso

Danni del fumo sul sesso: quali sono?

Il fumo di sigaretta può influire negativamente sul sesso, riducendo le performance sia nell’uomo che nella donna: ecco i danni principali.

Sesso: quali cibi uccidono la libido
Mangiare sano

Sesso: quali cibi uccidono la libido

Sesso e alimentazione sono da sempre legati: ecco quali sono i cibi che ammazzano la libido, da non consumare prima di un rapporto sessuale.

Vino e sesso rimedi naturali contro il tumore alla prostata
Prostata

Vino e sesso rimedi naturali contro il tumore alla prostata

Dal vino e dal sesso benefici naturali nella prevenzione del tumore alla prostata, ecco perché secondo i medici.

Dolore durante il sesso: cause e rimedi
Rimedi naturali

Dolore durante il sesso: cause e rimedi

I rapporti sessuali dolorosi possono essere frequenti sia nell’uomo che nella donna: ecco quali sono le cause e i possibili rimedi, nonché consigli pratici.

Sesso con il caldo: consigli utili
Rimedi naturali

Sesso con il caldo: consigli utili

Il sesso può risultare piacevole anche nelle giornate di gran caldo estivo: ecco alcuni consigli, dall’alimentazione ai rimedi naturali, per l’erotismo.

Sesso: gli effetti benefici più sorprendenti
Rimedi naturali

Sesso: gli effetti benefici più sorprendenti

Il sesso può avere effetti sorprendenti per la mente e l’organismo, dal sistema immunitario fino alla prostata: ecco cosa riporta la scienza.

Fare sesso ogni 48 ore fa bene al corpo e alla mente: i benefici
Rimedi naturali

Fare sesso ogni 48 ore fa bene al corpo e alla mente: i benefici

Un’attività sessuale regolare è importante per il nostro organismo, inoltre facendo sesso ogni 48 ore aumentano i benefici per cervello e umore.

Sesso e attività fisica: perché lo sport aiuta
Sesso

Sesso e attività fisica: perché lo sport aiuta

Praticare un’attività fisica frequente migliora il sesso, sia nelle donne che negli uomini: ecco per quali ragioni, con studi scientifici.

Sport che migliorano il sesso: quali sono
Sesso

Sport che migliorano il sesso: quali sono

Lo sport può avere effetti evidenti sulla performance durante il sesso: ecco quali sono le discipline che aumentano elasticità, resistenza e ormoni.

Sesso: 15 cibi da evitare per non spegnere il desiderio
Mangiare sano

Sesso: 15 cibi da evitare per non spegnere il desiderio

Alimentazione, i 15 cibi da evitare per non danneggiare l’attività sessuale secondo la nutrizionista Elouise Bauskis.

Tumore alla prostata: sesso con più partner riduce il rischio
Prostata

Tumore alla prostata: sesso con più partner riduce il rischio

Fare sesso con partner multipli riduce il rischio di tumore alla prostata nei soggetti eterosessuali: lo svela un recente studio condotto in Canada.