L'importanza dell'igiene personale(www.greenstyle.it)
In un’epoca in cui l’igiene personale è diventata una priorità assoluta, è fondamentale riflettere su ciò che significa essere puliti.
Che cosa significa non fare la doccia per cinque lunghi anni? Probabilmente, nessuno di noi può realmente comprenderlo, poiché nella nostra vita quotidiana, farsi la doccia, lavare i capelli e ogni parte del corpo è un gesto che rientra nella routine.
Per molti, farsi la doccia è un’azione quasi obbligatoria, un’abitudine che diamo per scontata e che ci permette di tutelare la nostra igiene personale, ma anche di vivere a nostro agio in un contesto sociale. Tuttavia, l’esperimento condotto dal dottor James Hamblin, un docente della prestigiosa Università di Yale, ha messo in discussione alcune delle nostre convinzioni più radicate riguardo all’igiene.
L’importanza dell’igiene personale
L’igiene personale è fondamentale non solo per la nostra bellezza e per il nostro comfort sociale, ma soprattutto per la nostra salute. Essere puliti e lavati aiuta a ridurre il rischio di malattie, infezioni e virus, poiché ci permette di eliminare i batteri e gli agenti nocivi che si accumulano sulla pelle. Ma cosa accade se decidiamo di rinunciare a questo gesto quotidiano per un periodo così prolungato? Durante il suo esperimento, Hamblin non ha semplicemente smesso di lavarsi: ha scelto di esplorare metodi alternativi e di riflettere su ciò che realmente significa essere “puliti”.
Hamblin ha condiviso la sua esperienza in un recente podcast intitolato “Chasing Life”, dove ha illustrato l’importanza dell’igiene personale e le ragioni per cui ridurre la frequenza delle docce potrebbe essere una buona pratica, non solo a livello individuale, ma anche per l’ambiente. Infatti, il consumo di acqua è un tema sempre più rilevante nella nostra società, e l’idea di limitare le docce quotidiane potrebbe contribuire alla sostenibilità ambientale. In un mondo che affronta crisi idriche e cambiamenti climatici, anche piccoli gesti possono fare la differenza.
Uno degli aspetti più interessanti dell’esperimento di Hamblin riguarda l’impatto dell’acqua calda sulla pelle e sui capelli. Molti di noi non si rendono conto che l’acqua calda, specialmente se bollente, può danneggiare la barriera cutanea naturale, rendendo la pelle più vulnerabile a irritazioni e infezioni. Per questo motivo, Hamblin suggerisce di utilizzare acqua tiepida e di optare per prodotti delicati, come shampoo e bagnoschiuma, che non alterino il pH della pelle.
Miti sull’igiene personale
Ma la domanda sorge spontanea: sono davvero necessari tutti quei prodotti per la nostra igiene personale? Durante la sua ricerca, Hamblin ha messo in discussione alcuni falsi miti riguardanti l’igiene personale, tra cui la necessità di utilizzare il sapone. Sebbene il sapone sia un prodotto comodo e utile poiché rimuove lo sporco e profuma la pelle, non è essenziale per la pulizia. In effetti, il processo di sfregamento in sé è ciò che porta alla rimozione dei batteri e delle impurità. Questo porta a una riflessione più profonda: il nostro microbioma cutaneo, simile a quello intestinale, è composto da batteri buoni e cattivi. L’uso eccessivo di saponi e detergenti aggressivi può alterare questo equilibrio, eliminando anche i batteri benefici.
Il dottor Hamblin ha sottolineato che l’uso frequente di docce calde e di prodotti chimici aggressivi può portare a una serie di problemi dermatologici, tra cui acne ed eczema. Infatti, chi è abituato a farsi docce calde quotidianamente potrebbe trovarsi a dover affrontare una pelle secca e irritata, proprio a causa della rimozione degli oli naturali. La sua posizione è chiara: non si tratta di promuovere la trascuratezza o la sporcizia, ma di sensibilizzare su come il modo in cui ci laviamo può influenzare la salute della nostra pelle.
