La vasca di deprivazione sensoriale è uno strumento creato negli anni ‘50, e ancora oggi suscita una certa curiosità e interesse. Ma a cosa serve esattamente? Questa sorta di capsula con coperchio sembra in grado di stimolare la creatività e favorire un rilassamento puro. Ma ci sono delle controindicazioni che è importante conoscere.
Benessere
Il training autogeno è una tecnica di concentrazione passiva, che permette a chi soffre di ansia, stress, disturbi del sonno e altre problematiche analoghe di stare subito meglio. Si segue il percorso con un tutor, che insegna ai pazienti come procedere in modo autonomo. L'allenamento deve essere costante e quotidiano e bisogna trovare le risposte dentro se stessi, per ritrovare armonia, equilibrio e benessere perduti.
Il Bikram yoga è un tipo di yoga moderno ideato negli anni Settanta da Bikram Choudhury, un uomo di Calcutta che è un profondo conoscitore dello yoga, avendolo praticato dall'età di quattro anni. Si basa sulle tradizionali tecniche di hatha yoga ed è una disciplina hot yoga, perché si pratica in una stanza con una temperatura molto alta e un'umidità molto elevata. Sono 26 le posizioni, di cui due esercizi per migliorare la respirazione.
La parola rebirthing vuol dire “rinascita”, ed è proprio questo l’obiettivo della tecnica nata negli anni ‘60, rivivere il momento della rinascita per liberarsi del peso di uno dei traumi più dolorosi della nostra vita. Ma il rebirthing promette anche molto altro: quali potrebbero essere i benefici di questa tecnica, e quali i rischi da considerare?
La sofrologia è una disciplina nata negli anni Sessanta, grazie alle intuizioni del neuropsichiatra spagnolo Alfonso Caycedo che ha saputo unire tecniche di rilassamento statiche e dinamiche ai principi base di altre attività utili per migliorare il rapporto tra mente e corpo come la mindfulness, lo yoga, altre tecniche di rilassamento e di respirazione. È consigliata a ogni età, anche in bambini e adolescenti, soprattutto in presenza di eventuali disagi emotivi.
L'effetto farfalla ci dice che anche un minimo cambiamento nelle condizioni iniziali di un sistema, come il batter d'ali di una farfalla, può avere conseguenze a lungo termine importanti sullo stesso sistema. Conseguenze che possono essere positive o negative. In psicologia questo ci spinge ad affrontare la vita con ottimismo, con un sorriso sulle labbra, in modo positivo, così da poter godere di effetti positivi nel breve e nel lungo termine.
Perché farsi distruggere dagli eventi della vita, quando puoi trasformarti in oro? Potremmo riassumere con queste parole l’antica tecnica giapponese del kintsugi, una pratica orientale che consiste nel riparare gli oggetti rotti o danneggiati usando colla e polvere d’oro o d’argento. Ma come si fa il kintsugi? E cosa simboleggia nella filosofia zen?
Una carenza di vitamina D può influire sulla forza dei capelli, accelerandone i processi di caduta. Per evitare che questo accada, è importante assumere la vitamina mediante una corretta alimentazione ed assicurare al nostro corpo un'esposizione solare di almeno 10 minuti al giorno. Tra i rimedi naturali per combattere la caduta dei capelli, troviamo gli impacchi di ortica e gli oli ricchi di vitamina E.
L'allume di potassio è un composto utilizzato in diversi modi, grazie alle sue proprietà astringenti, disinfettanti e deodoranti. Nell'industria cosmetica, trova impiego come deodorante naturale per il corpo. In ambito medico, è usato per la disinfezione di ferite superficiali. Nel settore tessile, l'allume di potassio viene utilizzato per fissare i coloranti nei tessuti. Grazie alla sua versatilità e sicurezza, l'allume di potassio continua a essere una scelta popolare in vari contesti.
Gli integratori per capelli sono prodotti alimentari in grado di fornire al corpo nutrienti specifici che possono contribuire alla salute e alla bellezza della chioma. Sono disponibili in commercio in diverse forme, e possono contenere una vasta gamma di ingredienti attivi, come vitamine, minerali, aminoacidi, acidi grassi essenziali, erbe e altri nutrienti. Dallo zinco agli Omega 3 e 6, dal germe di grano al miglio, dalla biotina alla cheratina, andiamo alla scoperta dei più efficaci.
Un tuffo in mare non è lo stesso di uno in un ambiente trattato con acqua al cloro, utile contro i germi. Ma il suo effetto disinfettante non è l'unico che dobbiamo aspettarci, in quanto è possibile che sbianchi anche la pelle. In caso di abbronzatura, ci dobbiamo attenderci macchie o anche uno schiarimento completo della cute, dovuto ad una sua leggera azione corrosiva.
Per rassodare l'interno coscia, i soli esercizi non bastano: bisogna adottare una tripla strategia, agendo su più fronti, ovvero dieta, massaggi e sport. Fra i migliori esercizi per un interno coscia tonico vi sono gli squat e gli affondi laterali, ma ne esistono tanti altri da aggiungere alla tua routine di allenamento.
