Greenstyle Claudio Schirru
Claudio Schirru

Claudio Schirru

Laureato in Scienze della Comunicazione, giornalista dal 2008. Da circa 12 anni mi occupo di informazione ambientale a 360 gradi. Negli ultimi anni mi sono occupato soprattutto di quel che ruota intorno all'alimentazione, ai rimedi naturali e alla salute. Questo senza trascurare l'impatto ambientale delle nostre scelte. Un modo anche per raccontare il mondo attraverso il nostro vivere quotidiano, guardando oltre le necessità individuali.

Fichi d’India: proprietà, benefici e controindicazioni da conoscere
Alimenti

Fichi d’India: proprietà, benefici e controindicazioni da conoscere

I fichi d’India sono frutti originari dell’America centrale, ma molto diffusi anche in Italia, in particolare nelle regioni del sud. Sono frutti ricchi di fibre, pertanto aiutano a mantenere più a lungo il senso di sazietà. Ricchi di vitamina C, hanno poche calorie, pertanto possono essere consumati anche a dieta.

Occhi stanchi e arrossati: i 12 migliori rimedi naturali
Rimedi naturali

Occhi stanchi e arrossati: i 12 migliori rimedi naturali

Esistono tanti rimedi naturali efficaci per dare sollievo agli occhi arrossati e pesanti, senza così essere costretti ad acquistare farmaci. Con i rimedi giusti, è possibile trovare una soluzione immediata al problema e creare anche dei colliri efficaci per i nostri occhi.

Insonnia: 12 rimedi naturali che funzionano davvero
Rimedi naturali

Insonnia: 12 rimedi naturali che funzionano davvero

L’insonnia è un problema che può risultare nocivo per il benessere psicofisico. Per fortuna, esistono alcuni rimedi naturali che risultano davvero efficaci per la risoluzione del problema. Tra questi, oltre alle famose camomilla e melatonina, troviamo anche gli oli essenziali, l’iperico, la passiflora, l’escolzia, il papavero e la valeriana.

Quanto e come correre per dimagrire
Fitness

Quanto e come correre per dimagrire

Correre per dimagrire può essere una sfida impegnativa se non affrontata nel modo giusto. Tuttavia, se questa attività è abbinata ad una dieta sana ed equilibrata, consente di perdere peso nel modo corretto e di sentirsi più in forma.

Dieta del riso: come funziona, menù di esempio, rischi
Dieta

Dieta del riso: come funziona, menù di esempio, rischi

La dieta del riso assicura un rapido dimagrimento. Questo regime alimentare, da seguire dopo una valutazione del proprio medico e di un nutrizionista, prevede tra gli alimenti consentiti: riso integrale, frutta, verdura, spezie, tisane, olio d’oliva. Fasi successive aggiungono legumi, carne bianca, pesce magro. Da evitare alcol, bibite gassate, cibi fritti, grassi saturi e formaggi grassi.

Proteine vegetali: quali sono e dove si trovano
Mangiare sano

Proteine vegetali: quali sono e dove si trovano

Le proteine possono essere sia di natura animale, che di natura vegetale. Quelle vegetali sono molto importanti per l’alimentazione, poiché non sono ricche di grassi e di colesterolo come quelle animali. Tra i cibi più ricchi di proteine vegetali, troviamo i legumi, i cereali, tempeh, tofu e frutta secca.

Lucuma le proprietà del frutto e le controindicazioni
Alimenti

Lucuma le proprietà del frutto e le controindicazioni

Nota anche con il nome “oro degli Incas”, la lucuma è il frutto dell’albero sudamericano Pouteria lucuma. Caratterizzata da interessanti valori nutrizionali tra i quali spiccano il contenuto di fibre e di potassio, e dalle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, questo frutto tende a normalizzare i valori del colesterolo e promuove la guarigione delle ferite. Ma è anche una valida alternativa salutare allo zucchero, e per questo viene usato come dolcificante. Scopriamone le qualità.

Caviglie gonfie: le cause ed i rimedi della nonna da provare
Rimedi naturali

Caviglie gonfie: le cause ed i rimedi della nonna da provare

Le caviglie gonfie sono un problema piuttosto fastidioso, che può portare dolore e difficoltà a camminare: scopri i rimedi naturali migliori.

Pasta integrale: caratteristiche, benefici e valori nutrizionali
Alimenti

Pasta integrale: caratteristiche, benefici e valori nutrizionali

La pasta integrale è un alimento sano, che vanta una tabella nutrizionale di tutto rispetto. Ecco le caratteristiche da conoscere e come farla in casa.

Come curare le labbra screpolate con rimedi naturali
Rimedi naturali

Come curare le labbra screpolate con rimedi naturali

Le labbra screpolate possono rivelarsi un fastidio piuttosto doloroso, oltre che antiestetico: ecco i migliori rimedi naturali per risolvere il problema.

Come curare le afte in bocca con rimedi naturali
Rimedi naturali

Come curare le afte in bocca con rimedi naturali

Consigli e suggerimenti per curare le afte in bocca con rimedi naturali e risolvere questo fastidioso problema senza ricorrere ai farmaci.

Come combattere la forfora con rimedi naturali
Rimedi naturali

Come combattere la forfora con rimedi naturali

Tutto ciò che c’è da sapere sulla forfora: quali sono i rimedi per combatterla, le cause per cui si manifesta e l’alimentazione consigliata.

Come curare gli attacchi di ansia con rimedi naturali
Rimedi naturali

Come curare gli attacchi di ansia con rimedi naturali

Gli attacchi di ansia possono essere trattati con rimedi naturali molto validi: ecco quali sono i migliori.

Come fare lo scrub fai da te: tutte le ricette per viso e corpo
Bellezza

Come fare lo scrub fai da te: tutte le ricette per viso e corpo

Lo scrub è un ottimo rimedio naturale per prendersi cura della pelle: scopri ogni quanto farlo e le ricette migliori per farlo in casa, per corpo e viso.

Come combattere i parassiti delle piante
Piante

Come combattere i parassiti delle piante

I parassiti delle piante possono minacciare coltivazioni e giardini: ecco quali sono, come combatterli e come prevenire il problema.

Smetti di soffrire per il naso chiuso; per combattere il temuto raffreddore potrebbero bastare questi semplici rimedi naturali
Rimedi naturali

Smetti di soffrire per il naso chiuso; per combattere il temuto raffreddore potrebbero bastare questi semplici rimedi naturali

Rimedi naturali contro il raffreddore: i consigli per contrastarlo e i metodi per alleviare i sintomi senza i farmaci e dire addio al naso chiuso.

Curcuma: benefici, controindicazioni ed utilizzo della spezia
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Curcuma: benefici, controindicazioni ed utilizzo della spezia

Curcuma: benefici e proprietà curative della spezia, usala come antinfiammatorio e antiossidante.

Spesa di novembre: frutta e verdura del mese
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Spesa di novembre: frutta e verdura del mese

La spesa di novembre mette sulle nostre tavole frutta e verdura di stagione. Ecco quali alimenti sono presenti nel paniere del mese.

Linfociti: valori alti e bassi, cosa sono e funzioni
Salute

Linfociti: valori alti e bassi, cosa sono e funzioni

I linfociti sono cellule molto importanti per la sopravvivenza dell’organismo umano, ecco cosa dobbiamo sapere e quali sono i valori di riferimento.

Dermatite da stress: cos’è e 7 incredibili rimedi naturali per combatterla
Rimedi naturali

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La dermatite da stress può colpire diverse parti del corpo: scopri cos’è e quali sono i sette rimedi naturali più efficaci per combatterla.