Dieta: spuntini e snack costano alle donne 400 calorie extra al giorno
Snack e spuntini: sotto accusa secondo un'indagine UK tra le cause principali del fallimento delle diete.
Fonte immagine: Close up of female hand holding glazed donut / Shutterstock
Se la propria dieta non funziona potrebbe essere colpa delle calorie non intenzionali. Questa è una delle conclusioni che sono state tratte da un sondaggio condotto nel Regno Unito per conto della Heinz, e che interesserebbe circa il 71% delle donne britanniche.
Snack ed extra consumati lontano dai pasti comporterebbero l’assunzione di circa 146 mila calorie in più ogni anno (equivalente a 487 cheeseburger, 608 barrette al cioccolato o a 1.825 calici di prosecco), causando diverse occasioni il fallimento dei percorsi dietetici delle cittadine d’Oltremanica. Un quantitativo che corrisponderebbe a 400 calorie di troppo ogni giorno.
Sono state 1.500 le donne britanniche contattate durante l’indagine. Sul podio dei cibi con i quali le intervistate cederebbero più facilmente svetta la cioccolata, seguita da patatine fritte e pane. Il 47% di loro ha inoltre dichiarato di cedere spesso a questi alimenti a tarda serata o nelle ore notturne.
A spingere le donne a concedersi qualche piccola “distrazione” di troppo rispetto alla propria dieta sarebbe in primo luogo lo stress (40% dei casi), seguito dalla stanchezza (36%) e dalla tristezza (35%).
Stress che in circa il 75% dei casi risulta provocato o aggravato proprio dalle preoccupazione collegate al peso corporeo, pensiero ricorrente (anche ogni due ore ogni giorno).
