Vania Russo

Ricette e consigli per una pancia piatta e tonica? Tutte le donne desiderano avere una pancia levigata senza quei fastidiosi e antiestetici rotolini, soprattutto dopo i 40 anni quando i tessuti iniziano a cedere o dopo una o più gravidanze. Il segreto per una pancia piatta risiede nell’esercizio fisico mirato abbinato a una giusta dieta. Ci sono alcuni alimenti e ricette che possono […]

Non sempre la parola dieta equivale a sacrifici, ci sono alcune ricette di dolci light ideali anche per chi sta seguendo un regime alimentare controllato. Una fetta di torta cucinata nel modo giusto e consumata in orari adatti può essere tranquillamente inserita all’interno di una dieta dimagrante e può addirittura aiutare a mantenersi in forma.Ecco alcune ricette di dolci light per concedersi un […]

La dieta Dukan, tanto discussa negli ultimi tempi, quanti chili permette di dimagrire in un mese? Sicuramente è difficile stimarlo in senso assoluto, ma è dimostrato che la maggior parte del peso si perde durante la prima settimana denominata “fase d’attacco” durante la quale si eliminano completamente i carboidrati a favore di un’alimentazione iperproteica.Ecco quindi che nella prima […]

La dieta senza movimento non funziona. Ecco l’ultimo avvertimento che poi non è così nuovo, che arriva da uno studio condotto a Boston dal Beth Israel Deaconess Medical Center e dalla Harvard Medical School. Secondo i ricercatori nessuna dieta per quanto rigida potrebbe da sola portare ai risultati sperati in termini di dimagrimento che invece possono essere raggiunti in abbinamento al […]

Come usare i semi di lino e non solo per accelerare il metabolismo: la dieta da seguire.

Una dieta dimagrante non sempre garantisce una pancia piatta. Occorre seguire un corretto stile alimentare volto a ottenere proprio questo risultato e soprattutto non dimenticare di fare un adeguato esercizio fisico.Esistono alcuni cibi che tendono a gonfiare la pancia ecco perché in una dieta dimagrante studiata per rendere l’addome liscio e levigato bisogna eliminare tutto ciò che causa irritazione all’intestino e dare invece la […]

La dieta di Rosanna Lambertucci: tre cereali per eliminare il gonfiore e i problemi addominali.

Dieta Dukan: tutti ne parlano, ma quanti chili si possono effettivamente perdere in una settimana? Come per tutte le diete anche con la Dukan i risultati variano per ogni persona ma si è calcolato che in media il dimagrimento si aggira tra i 4 e i 6 chili. Nella dieta Dukan la prima settimana è […]