Vania Russo

Vania Russo

Idee di ricette per il menu di Natale
Alimentazione

Idee di ricette per il menu di Natale

Ricette per il menu di Natale, per portare a tavola i piatti della tradizione ma anche qualche proposta alternativa. Ecco qualche idea per un antipasto, un primo e un secondo. Ricetta terrina di pesce e spinaci. A Natale non può mancare il pesce ed ecco un antipasto delicato e raffinato. Ingredienti: 20 gr. di colla di pesce, erba cipollina, noce […]

Pancia piatta con le giuste ricette e consigli alimentari
Pancia piatta

Pancia piatta con le giuste ricette e consigli alimentari

Ricette e consigli per una pancia piatta e tonica? Tutte le donne desiderano avere una pancia levigata senza quei fastidiosi e antiestetici rotolini, soprattutto dopo i 40 anni quando i tessuti iniziano a cedere o dopo una o più gravidanze. Il segreto per una pancia piatta risiede nell’esercizio fisico mirato abbinato a una giusta dieta. Ci sono alcuni alimenti e ricette che possono […]

Idee per ricette di tartine: cosa preparare?
Alimentazione

Idee per ricette di tartine: cosa preparare?

Ricette di tartine adatte sia al periodo natalizio che in qualsiasi altra occasione. Ecco alcune proposte molto semplici e veloci da preparare ma di sicuro effetto. Ricetta tris di tartine. Ingredienti: 12 fette di pane in cassetta, aneto, erba cipollina, 250 gr. mascarpone, 60 gr. ricotta, prezzemolo, pepe, timo, sale, 80 gr. prosciutto cotto, latte, 80 […]

Ricette light di piatti unici
Alimentazione

Ricette light di piatti unici

I menù dimagranti possono essere molto gustosi se si conoscono le giuste ricette light. Ci sono alcuni trucchi che permettono di trasformare i cibi in alleati della linea e del benessere, come per esempio preferire sempre gli alimenti di stagione, esaltare i sapori senza coprirli con troppi condimenti, cucinare da sole i piatti che si mangeranno e via dicendo. […]

Idee per ricette al forno: ecco cosa preparare
Alimentazione

Idee per ricette al forno: ecco cosa preparare

Con la stagione fredda arriva anche la voglia di cucinare al forno, ecco alcune idee di ricette per un antipasto, un primo, un secondo e un dolce, tutti rigorosamente al forno. Ricetta fagottini di montagna. Ingredienti per 4 persone: 4 tomini, 8 fette di bacon, 16 bacche di ginepro e 8 fette di pane di segale. Ecco un semplice antipasto […]

Idee per le ricette dei biscotti di Natale
Alimentazione

Idee per le ricette dei biscotti di Natale

Le ricette dei biscotti di Natale sono un classico della tradizione e ogni anno deliziano il palato e rendono più bello l’albero nella loro versione da appendere come decorazione. Vediamo come prepararli. Ricetta stelle di Natale. Ecco i tipici biscotti con il buco ideali da appendere all’albero ed essere poi gustati con un tè o un caffè o a […]

Idee per ricette di dolci per la dieta a zona
Alimentazione

Idee per ricette di dolci per la dieta a zona

Le ricette di dolci per la dieta a zona seguono tutti i precetti di questa strategia alimentare basata più che sulle privazioni su un’alimentazione equilibrata e nella quale i cibi siano “usati” per combattere malattie come diabete, ipertensione, cardiopatie, e soprattutto per ridurre la massa grassa a favore di quella magra. Il menu della dieta a zona è diviso in blocchi, […]

Ricette di antipasti veloci e gustosissimi
Alimentazione

Ricette di antipasti veloci e gustosissimi

Ricette di antipasti veloci e gustosi, per stupire gli ospiti senza troppa fatica. Ecco alcune idee da provare: semplici, colorate e con un tocco internazionale. Cocktail di gamberi saltati: 2 cucchiai di olio d’oliva, gamberetti puliti, 1 cucchiaio di erbe di Provenza, sale e pepe macinato fresco qb, 1 tazza di yogurt, 2 cucchiai di maionese, […]

Ricette dolci light: le torte per chi è a dieta
Torte Semplici e Veloci

Ricette dolci light: le torte per chi è a dieta

Non sempre la parola dieta equivale a sacrifici, ci sono alcune ricette di dolci light ideali anche per chi sta seguendo un regime alimentare controllato. Una fetta di torta cucinata nel modo giusto e consumata in orari adatti può essere tranquillamente inserita all’interno di una dieta dimagrante e può addirittura aiutare a mantenersi in forma. Ecco alcune ricette di dolci light per concedersi […]

Ricette per il menu di San Valentino
Alimentazione

Ricette per il menu di San Valentino

A San Valentino l’amore si prende per la gola, ecco alcune semplici ricette da provare in compagnia del proprio partner per una serata speciale, romantica ma anche stuzzicante. Per iniziare con un antipasto gustoso e dal sapore esotico che stuzzichi la fantasia, ecco dei cestini di crema di ceci e gamberi. Ingredienti: pasta fillo, code di gamberi surgelate (1 o […]

Ricette di dolci light estivi
Alimentazione

Ricette di dolci light estivi

Ricette light per dolci tipicamente estivi, freschi, leggeri e gustosi. Ecco alcune idee da proporre durante le calde serate dell’estate. Ricetta light budino ai frutti di boschi e crema. Ingredienti: 2 uova, 1/4 tazza di zucchero, 1 cucchiaino di vaniglia, sale, 1 tazza di latte scremato, 1/2 tazza di farina, 1/2 cucchiaino di lievito in polvere, 3 tazze di frutti […]

Dieta dimagrante: la colazione perfetta per perdere peso
Salute

Dieta dimagrante: la colazione perfetta per perdere peso

Una dieta dimagrante veloce che possa far dimagrire di 3 chili circa in una settimana può essere il miraggio di molte donne soprattutto in periodi di festa come il Natale 2011 in cui si tende a mangiare di più e a ingrassare facilmente. Ci sono alcune indicazioni da seguire per ottenere questo risultato, vediamo quali. Per una dieta dimagrante che possa funzionare davvero, […]

Dieta tisanoreica come dieta Dukan, secondo gli esperti
Dieta Dukan

Dieta tisanoreica come dieta Dukan, secondo gli esperti

Dieta tisanoreica, dieta Dukan, dieta della principessa, cambiano i nomi ma sta di fatto che mai come in questi ultimi anni si sente parlare di diete speciali, miracolose e soprattutto legate alla moda del momento, spesso lanciata dal mondo dei VIP. Gli esperti però mettono in guardia da diete dimagranti che come queste promettono di perdere molti chili in poco […]

Dieta dimagrante e anti-cellulite dell’ananas
Salute

Dieta dimagrante e anti-cellulite dell’ananas

Una dieta dimagrante che abbia soprattutto un effetto drenante e anticellulite? Si, è la dieta dell’ananas. La sua funzione depurativa da 1300 calorie al giorno per due settimane aiuta a perdere qualche chilo ma soprattutto a eliminare il gonfiore e la cellulite tipici della ritenzione idrica. Questo perché l’ananas è un frutto ricchissimo di acqua e di potassio che è […]

Dieta Dukan, quanto si dimagrisce in un mese?
Dieta Dukan

Dieta Dukan, quanto si dimagrisce in un mese?

La dieta Dukan, tanto discussa negli ultimi tempi, quanti chili permette di dimagrire in un mese? Sicuramente è difficile stimarlo in senso assoluto, ma è dimostrato che la maggior parte del peso si perde durante la prima settimana denominata “fase d’attacco” durante la quale si eliminano completamente i carboidrati a favore di un’alimentazione iperproteica. Ecco quindi che nella […]

Dieta per dimagrire 10 Kg in un mese
Salute

Dieta per dimagrire 10 Kg in un mese

Dieta per chi vuole perdere 10 kg in un mese: consigli sullo stile di vita più corretto per perdere peso.

Dieta depurante per disintossicare il fegato
Fegato

Dieta depurante per disintossicare il fegato

Dieta per disintossicare il fegato: come depurarsi per prepararsi alla primavera e alleggerire l’organismo dalle tossine.

Dieta dimagrante efficace di tre giorni
Salute

Dieta dimagrante efficace di tre giorni

Dieta veloce, rapida ed efficace: come perdere dai 2 ai 5 Kg in tre giorni.

Dieta per dimagrire le gambe
Salute

Dieta per dimagrire le gambe

Come dimagrire cosce e gambe? Ecco una dieta mirata,con i cibi consigliati, i rimedi naturali e gli esercizi adatti.

Dieta per ingrassare in modo sano ed equilibrato
Salute

Dieta per ingrassare in modo sano ed equilibrato

Dieta ingrassante da 3500 kcal: prendere peso in modo sano ed equilibrato, ecco come fare.