Perché usare creme spalmabili contententi olio di palma quando si può realizzare una crema alle nocciole, buona, che non danneggia la nostra salute e quella del pianeta? Ecco come preparare la nocciolella fatta con nocciole bio, cioccolato equosolidale, latte vegetale, olio di girasole, zucchero di canna.
L’allenamento di oggi prevede una fase di riscaldamento volta a rafforzare gli arti superiori del nostro corpo e un workout centrale intenso e completo costituito da una serie di rotazioni nelle quali vi è sempre un focus sugli addominali in una modalità mutuata dallo yoga e, successivamente, dal pilates.
