Alimenti ricchi di potassio, quali sono quelli migliori per fare il pieno di questo nutriente essenziale per l’organismo.
Come assumere più vitamina D
La vitamina D è un elemento importante dell'alimentazione, perché, tra le altre cose, previene l'osteoporosi. È fondamentale nutrirsi di alimenti che contengano vitamina D, ma anche avere comportamenti corretti che consentano il suo fissaggio nell'organismo, come esporsi alla luce del sole.
