La valeriana funziona davvero per migliorare il sonno e ridurre l’ansia? Numerosi studi suggeriscono che questo rimedio naturale può effettivamente combattere l’insonnia e alleviare diversi altri disturbi. La pianta è nota e apprezzata da migliaia di anni in tutto il mondo proprio per le sue proprietà sedative e calmanti. Tuttavia, come ogni altro rimedio naturale, anche in questo caso potrebbero verificarsi effetti indesiderati che non vanno tralasciati. Vediamo di quali si tratta.
