![Pranayama: cos’è, come si fa e a cosa serve](https://cdn.greenstyle.it/Cp9ovFPovR5ba2qD0GuOk4k6pfY=/300x200/smart/https://www.greenstyle.it/app/uploads/2023/11/pranayama-yoga.jpg, https://cdn.greenstyle.it/ve0H9jjVJEvvBZeRbn99Bu11pSg=/600x400/smart/https://www.greenstyle.it/app/uploads/2023/11/pranayama-yoga.jpg 2x)
Quanto può essere potente un respiro? Puoi scoprirlo grazie alla tecnica yoga del Pranayama, una disciplina che ti invita a focalizzare l’attenzione sulla respirazione, in modo da calmare la mente e riportarla al momento presente.
Yoga e pilates sono due discipline atte a mantenere le persone in forma e per unire mente e corpo: ma sono tante le differenze tra esse, ecco quali attraverso un’eloquente animazione di sintesi.
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Quanto può essere potente un respiro? Puoi scoprirlo grazie alla tecnica yoga del Pranayama, una disciplina che ti invita a focalizzare l’attenzione sulla respirazione, in modo da calmare la mente e riportarla al momento presente.