
Migliora la postura, rafforza la muscolatura e sviluppa l’equilibrio, stiamo parlando del pilates. Vediamo 5 esercizi da fare in casa e adatti a tutti.
In questo video viene mostrato un esercizio di pilates che può essere utile per rinforzare i muscoli del bacino, particolarmente indicato per le donne che vogliono rimettersi in forma dopo una gravidanza. Bisogna ricordarsi di eseguirlo lentamente, come la filosofia alla base del pilates richiede.
Migliora la postura, rafforza la muscolatura e sviluppa l’equilibrio, stiamo parlando del pilates. Vediamo 5 esercizi da fare in casa e adatti a tutti.