Quanto può essere potente un respiro? Puoi scoprirlo grazie alla tecnica yoga del Pranayama, una disciplina che ti invita a focalizzare l’attenzione sulla respirazione, in modo da calmare la mente e riportarla al momento presente.
I benefici dello yoga in gravidanza
Lo yoga kundalini in gravidanza è davvero un toccasana e agevola ad affrontare tutto quello che il parto naturale comporta, il dolore, l'attesa, lo stress, a volte anche la paura. Ecco l'inizio di una seduta di yoga kundalini in cui donne incinte si approcciano a questa materia affascinante.
