Yoga e pilates sono due discipline atte a mantenere le persone in forma e per unire mente e corpo: ma sono tante le differenze tra esse, ecco quali attraverso un’eloquente animazione di sintesi.
I benefici dello yoga in gravidanza
Lo yoga kundalini in gravidanza è davvero un toccasana e agevola ad affrontare tutto quello che il parto naturale comporta, il dolore, l'attesa, lo stress, a volte anche la paura. Ecco l'inizio di una seduta di yoga kundalini in cui donne incinte si approcciano a questa materia affascinante.
