![A cosa serve il Pilates e 5 esercizi facili da fare a casa](https://cdn.greenstyle.it/oPMPvdhVrDQI-sEmXvYxb9fwHJ0=/300x200/smart/https://www.greenstyle.it/app/uploads/2022/11/pilates.jpg, https://cdn.greenstyle.it/wMw_NxEX-W43X5-MZOZsYlLGIC0=/600x400/smart/https://www.greenstyle.it/app/uploads/2022/11/pilates.jpg 2x)
Migliora la postura, rafforza la muscolatura e sviluppa l’equilibrio, stiamo parlando del pilates. Vediamo 5 esercizi da fare in casa e adatti a tutti.
Il pilates è un’attività perfetta per chi è in gravidanza: nel video si mostrano alcuni esercizi da eseguire lentamente come la disciplina richiede e che potrebbero far bene a chi si appresta a un parto, naturale o taglio cesareo che sia.
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