La bicicletta è un mezzo di locomozione adatto a grandi fasce di popolazione, perché presenta numerosi benefici. Ecco quali sono, sia in termini ambientali che personali.
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Se anche gli esercizi per il pavimento pelvico siano nati da un’intuizione del dottor Arnold Kegel, ginecologo americano, per le sue pazienti, ad oggi sono consigliati anche agli uomini. Di fatto, sono un valido aiuto per chi soffre di incontinenza vescicale e rettale, ma anche per chi è reduce da alcuni tipi di interventi. Ma vanno eseguiti nel modo corretto per avere benefici.
