Conoscere i rimedi naturali contro il mal d’auto potrebbe salvare la tua giornata, specialmente se stai programmando un viaggio on the road e temi che nausea e vertigini possano rovinare i tuoi programmi. Se soffri di mal di macchina, beh, sei in buona compagnia. Tantissime persone di ogni età accusano sintomi fastidiosi come nausea, malessere e senso di vomito durante gli spostamenti, sia quelli in auto che quelli in nave o in aereo.
Ovviamente, la soluzione non è di certo quella di rinunciare a viaggi e vacanze. Esistono infatti molti metodi e rimedi della nonna contro il mal d’auto, soluzioni utili sia per gli adulti che per i bambini.
In questo articolo ne scopriremo un paio davvero efficaci, e vedremo anche come far sparire il mal d’auto adottando dei semplici comportamenti e strategie durante il viaggio.
Prima, però, cerchiamo di capire perché viene la nausea in macchina.
Quando veniamo assaliti da un senso di nausea e vomito, tendiamo a dare per scontato che il problema dipenda dal nostro stomaco. Nel caso del mal d’auto (meglio detto “cinetosi“, ovvero “malattia del movimento“), a entrare in gioco in realtà sono ben altri sistemi.
Il disturbo si verifica quando vi è una disconnessione tra ciò che i tuoi occhi vedono e ciò che percepisce l’orecchio interno, deputato a controllare il nostro equilibrio. Per farla breve, i tuoi occhi vedono che in questo momento sei fermo, mentre il tuo sistema vestibolare percepisce che ti stai muovendo.
Il cervello non può reggere questo mix di segnali contraddittori, ed ecco che si verificano sintomi come nausea, vertigini e senso di vomito. Questo problema è più comune tra le donne in gravidanza e i bambini, ma in realtà la cinetosi può colpire davvero chiunque.
Sappiamo adesso a cosa è dovuto il mal d’auto, ma come evitare la cinetosi? Esisteranno delle strategie, comportamenti o semplici precauzioni in grado di prevenire i sintomi? La risposta naturalmente è si. Oltre che con i rimedi naturali, possiamo attenuare o evitare il mal d’auto semplicemente adottando determinati comportamenti durante il viaggio.
Vediamone alcuni da mettere in pratica mentre ti trovi in macchina:
Come promesso, vediamo ora quali sono i migliori rimedi naturali per alleviare i sintomi del mal d’auto. Anche in questo caso possiamo ricorrere a diverse strategie, dalla digitopressione alla respirazione, fino a rimedi naturali come zenzero e camomilla.
Sebbene vi siano pareri discordanti in proposito, molte persone si affidano alla digitopressione per alleviare la nausea.
Premere un punto che si trova all’interno del polso potrebbe infatti ridurre il malessere. Se lo desideri, potresti anche indossare degli appositi braccialetti antinausea, che si basano sul medesimo principio.
Puoi provare a combattere il mal d’auto grazie a degli oli essenziali antinausea, come quello di menta piperita, di basilico o l’olio essenziale di limone o zenzero.
La liquirizia può rivelarsi un’ottima amica per la salute, è in grado di alleviare l’acidità di stomaco e combattere l’indigestione. Ma sapevi che masticare della radice di liquirizia può anche alleviare la nausea? Provare per credere.
Uno dei più famosi rimedi naturali contro il mal d’auto è senza dubbio lo zenzero, spesso consigliato alle donne in gravidanza per alleviare le nausee mattutine. Che si tratti di zenzero fresco, caramelle o di una tisana allo zenzero, questa profumata radice potrà rendere più piacevole il tuo viaggio.
Anche una corretta respirazione può fare miracoli contro il mal d’auto. Ma come bisogna respirare per far passare la nausea?
Semplice: ti basterà chiudere gli occhi, fare dei respiri lenti e naturali e concentrare la tua attenzione sull’inspirazione e sull’espirazione.
Infine, puoi alleviare il mal d’auto con il re dei rimedi naturali, il limone. Ricco di proprietà benefiche, questo agrume contiene acido citrico, che attenua nausea e vomito. Aggiungi un po’ di succo di limone alla tua tisana, e sorseggiala prima del viaggio per prevenire il mal d’auto.
Purtroppo, non sempre i rimedi naturali possono alleviare efficacemente e completamente una fastidiosa cinetosi. In questo caso, potresti optare per dei farmaci e integratori.
Ma ricorda, i farmaci possono comportare degli effetti collaterali e potrebbero interagire con i medicinali che stai già assumendo. Chiedi sempre consiglio al tuo medico o al pediatra, prima di optare per questo tipo di soluzione.
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