Una tisana drenante fatta in casa – i cui ingredienti e modalità di preparazione variano a seconda delle erbe utilizzate – è una coccola utile per il proprio benessere. Si tratta di bevande ricche di benefici anche se non prive di controindicazioni che bisogna conoscere. Quando berla, e dopo quanto fa effetto una tisana drenante?
Ecco tutto quello che bisogna sapere a riguardo.
Le tisane drenanti sono degli infusi caratterizzati da una composizione a base di piante naturali con proprietà diuretiche. Vengono prodotte attraverso l’utilizzo di radici, foglie, semi e parti di fiori delle stesse. Il loro potere drenante può avere un effetto diuretico.
Hanno naturalmente un sapore diverso a seconda degli ingredienti e, nel caso in cui risultino poco gradevoli al palato, possono essere dolcificate a piacere con dolcificanti naturali. Anche se se ne consiglia il consumo al naturale.
Il suo scopo primario è quello di eliminare la ritenzione di liquidi e, di conseguenza, sgonfiare. Ma anche di fornire un aiuto se si sta cercando di dimagrire. Molto spesso, infatti, quando ci sentiamo appesantiti, può non trattarsi esclusivamente di grasso accumulato, bensì di liquidi trattenuti.
Un infuso di erbe è anche un ottimo disintossicante. Aiuta infatti ad eliminare le tossine dal corpo. Ma non finisce qui, la tisana drenante apporta numerosi altri benefici che approfondiamo di seguito.
Quando si beve la tisana drenante? Sappiamo che i medici e i nutrizionisti raccomandando di consumare da uno a due litri di acqua al giorno. A questa possiamo aggiungere le tisane. Ma quando è meglio berle, nel corso della giornata? Nonostante si possano sorseggiare in qualsiasi momento, quello ideale è al mattino a stomaco vuoto.
Si sconsiglia invece di farlo la sera, in tal caso ci si dovrebbe alzare più volte nel cuore della notte per fare pipì. Per sapere, invece, quante volte al giorno si deve bere, la dose consigliata in fatto di tisana drenante è in genere una o due tazze al dì.
A chi si chieda, invece, dopo quanto fa effetto la tisana drenante, rispondiamo che potrebbero volerci una o due ore dal momento dell’assunzione. La tempistica dipende dal soggetto e dalla sua situazione di partenza. Oltre che, naturalmente, dagli ingredienti che si trovano all’interno dell’infuso che si è bevuto.
Ci si chiede cosa bere per drenare e dimagrire. Esistono diverse tisane drenanti veramente valide. Tra quelle più efficaci citiamo la tisana drenante ottenuta da un mix di equiseto, gramigna, anice e ortica. Ma un cenno meritano anche il tè di giava e la pilosella, unitamente al carciofo e alla bardana.
La pilosella, in particolare, viene impiegata per curare infezioni urinarie e per contrastare la ritenzione idrica. Altre piante che vantano effetto drenante sono betulla, ciliegio, che possiede anche proprietà depurative, drenanti, diuretiche e leggermente lassative e tarassaco.
Tra le migliori tisane per dimagrire, senza approfondire troppo i singoli ingredienti, possiamo citare il tè verde, l’ibisco, la tisana di tarassaco e il tè alla rosa. L’ibisco, in particolare, o meglio i flavonoidi che contiene, agiscono sull’obesità controllando il metabolismo lipidico.
Il tarassaco – o dente di leone – oltre alla proprietà diuretica favorisce il lavoro del fegato per diverse ore, accelerando, di fatto, il metabolismo.
Le tisane drenanti aiutano a combattere la ritenzione idrica perché portano il corpo ad espellere liquidi e tossine. Possono portare alla diminuzione del gonfiore dello stomaco, dei glutei e delle gambe. Tra gli altri benefici, sono capaci di:
Le tisane drenanti, se anche rimedi naturali, devono essere assunte con moderazione. Spesso, infatti, se ne fa un uso smodato per ottenere una maggiore eliminazione dei liquidi ed una veloce perdita di peso. Niente di più sbagliato: assunte in maniera eccessiva, possono esplicare importanti effetti collaterali negativi.
Tra le controindicazioni di una tisana drenante possono annoverarsi infatti:
Ci può anche essere interazione con alcuni farmaci. Pertanto si consiglia di chiedere parere al proprio medico.
Fin qui tutto chiaro. Ma come farla in casa? La tisana drenante è di facilissima preparazione. Basta radunare gli ingredienti necessari, dotarsi di un pentolino, una tazza ed un colino o una garza e procedere come segue. Ma, prima, qualche consiglio:
Un’altra proposta ottima sia per drenare che per combattere la cellulite è la tisana di echinacea, radice di tarassaco e liquirizia. Va bevuta al mattino e risulta particolarmente piacevole al palato per via della liquirizia.
L’ortica ha proprietà astringenti e diuretiche. Ciò la rende un’ottima alleata contro la ritenzione idrica oltre che benefica nella risoluzione di varie problematiche delle vie urinarie, come la cistite. Per preparare una semplice tisana all’ortica procedete così.
La tisana prezzemolo e limone è una bevanda drenante che si prepara a freddo. Se non è la miglior tisana drenante e dimagrante rientra comunque tra le più valide. Il prezzemolo infatti è un diuretico naturale, che non priva l’organismo del potassio.
La tisana al carciofo, oltre che trovarla in erboristeria, potete prepararla da voi così.