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Vita sedentaria in vacanza può aumentare il rischio di morte prematura

Vita sedentaria in vacanza può aumentare il rischio di morte prematura

Fonte immagine: Lazy Sunday | Shutterstock

Bastano due settimane di vita sedentaria per aumentare il rischio di mortalità prematura, occorre mantenersi attivi anche in vacanza secondo uno studio.

Se siete dei lavoratori sedentari sappiate che bastano due settimane di inattività per aumentare il rischio di malattie croniche e persino la morte prematura. È quanto emerge da un nuovo studio dell’Università di Liverpool ad opera del Dott. Dan Cuthberson, che ha analizzato la correlazione tra lavori “da scrivania” e aumento di obesità, diabete e malattie cardiache.

Se poi dopo il lavoro cercate di fare attività sportiva e mangiare bene è tutto di guadagnato, ma i vostri sforzi sono vani se non proseguite con questo stile di vita anche in vacanza.

Lo studio ha preso in esame 28 persone sane e fisicamente attive con un’età media di 25 anni. Tutti hanno indossato un bracciale che ha misurato l’attività fisica, hanno subito i controlli della massa magra, grassa e hanno mangiato nel modo che ritenevano il più sano e completo.

Riducendo il numero di passi ed esercizio fisico effettuati al giorno per 14 giorni, tempo medio di una vacanza di due settimane, gli effetti sul corpo dei partecipanti allo studio è stato evidente. Perdita di massa muscolare e aumento del grasso corporeo totale sono solo alcune delle cose che sono state notate immediatamente.

Proseguendo con le analisi si è visto come i livelli di forma cardio-respiratoria sono diminuiti notevolmente e il grasso si accumulavo in maniera centrale nel corpo, aumentando il fattore di rischio per lo sviluppo di malattie croniche.

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