Una dieta dimagrante per perdere peso in una settimana

Una dieta dimagrante per perdere peso in una settimana

Una settimana per dimagrire? Sì, con la dieta dimagrante proteica amata da uomini e donne in tutto il mondo e vero e proprio fenomeno di costume anche tra i VIP. La dieta iperproteica prescrive un regime alimentare sano e senza rinunce, basato sulla maggiore assunzione di proteine e fibre a discapito di carboidrati, zuccheri e grassi saturi. Questo equivale a […]

Una settimana per dimagrire? Sì, con la dieta dimagrante proteica amata da uomini e donne in tutto il mondo e vero e proprio fenomeno di costume anche tra i VIP.

La dieta iperproteica prescrive un regime alimentare sano e senza rinunce, basato sulla maggiore assunzione di proteine e fibre a discapito di carboidrati, zuccheri e grassi saturi. Questo equivale a mangiare per una settimana carne, pesce e latticini magri (come latte, ricotta e yogurt), frutta e verdura a volontà e bere molto acqua. Gli alimenti da evitare sono invece il riso, il pane e i cereali, i dolci, i cibi fritti e ovviamente gli alcolici e le bevande troppo gasate.

Grazie a questo schema alimentare è possibile perdere peso in modo intelligente, perdendo la massa grassa senza intaccare il tono muscolare: questo è l’obiettivo primario della dieta dimagrante iperproteica e ipocalorica che permette al corpo di bruciare le riserve di grasso accumulate senza intaccare la muscolatura.

Il fisico risulta più asciutto e leggero, ma soprattutto tonico ed elastico. Ovviamente, come in tutte le diete dimagranti, anche in quella iperproteica è consigliato abbinare all’alimentazione anche uno stile di vita sano fatto di orari regolari e tanto movimento. Si possono praticare tutti gli sport, almeno per 30 minuti al giorno, e in più bere molta acqua per mantenere il corpo sempre idratato e aiutarlo a depurarsi.

Un utile aiuto per seguire al meglio lo schema alimentare proposto dalla dieta iperproteica arriva da ProtiPlus, una linea di prodotti iperproteici e ipocalorici ideali per sostituire o integrare i normali pasti. ProtiPlus dispone di una ricca gamma di prodotti per coprire tutti i pasti della giornata previsti dalla dieta iperproteica, quindi colazione, pranzo, cena e due spuntini al giorno: barrette, snack, bevande a vari gusti, pasta, zuppe, creme di verdure e dessert sono tutti arricchiti con proteine e fibre in modo da permettere a chi segue la dieta di non rinunciare mai alle sostanze necessarie all’organismo e soprattutto al gusto.

Anche il palato infatti va coccolato, per evitare che la dieta risulti troppo mortificante e quindi difficile da seguire.

A questo scopo, ProtiPlus consiglia anche alcune semplici ricette che permettono di variare i pasti utilizzando i suoi prodotti in abbinamento a yogurt, latticini e verdura e frutta di stagione.

Cosa succede dopo la settimana di dieta? Gli esperti della dieta iperproteica raccomandano di proseguire con un periodo di mantenimento durante il quale si introducono gradualmente nell’alimentazione i cibi in precedenza evitati e si abitua il corpo a un regime alimentare controllato e sano.

È infatti molto importante, in special modo dopo un periodo di dieta dimagrante breve ma intensa, non tornare subito alle vecchie abitudini alimentari: questo sia per evitare di rimettere subito peso vanificando del tutto gli sforzi fatti, ma soprattutto per risparmiare al corpo il fastidioso effetto yo-yo di chi passa velocemente da una taglia all’altra e che causa perdita di tono muscolare, pelle flaccida e la comparsa di smagliature.

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