Yoga pagina 3

Ipertensione: Yoga aiuta a ridurre pressione sanguigna secondo studio
Rimedi naturali

Ipertensione: Yoga aiuta a ridurre pressione sanguigna secondo studio

Ai tanti benefici già noti dello yoga si aggiunge la riduzione della pressione sanguigna nei pazienti che soffrono di pre-ipertensione.

Yoga e Pilates: differenze
Pilates

Yoga e Pilates: differenze

Yoga e Pilates possono rappresentare due possibilità molto diverse fra loro: le differenze e alcuni consigli su quale scegliere.

Incontinenza urinaria: lo yoga aiuta
Yoga

Incontinenza urinaria: lo yoga aiuta

Lo yoga può essere di fondamentale aiuto per l’incontinenza urinaria, sia a livello fisico che mentale: ecco come funziona e quali sono i risultati.

Dolori cronici: Yoga e Tai Chi più efficaci dei farmaci
Rimedi naturali

Dolori cronici: Yoga e Tai Chi più efficaci dei farmaci

Terapie complementari come agopuntura, Yoga e Tai Chi più efficaci degli antidolorifici secondo esperti USA: quale scegliere in base al problema specifico.

Yoga e pilates, le differenze
Pilates

Yoga e pilates, le differenze

Yoga e pilates sono due discipline atte a mantenere le persone in forma e per unire mente e corpo: ma sono tante le differenze tra esse, ecco quali attraverso un’eloquente animazione di sintesi.

Esercizi di yoga per aumentare la flessibilità
Yoga

Esercizi di yoga per aumentare la flessibilità

Lo yoga è un’attività fisica amata da moltissime persone, che permette, se praticata bene e per molti anni, di trovare e conservare una notevole flessibilità del proprio corpo. In questo video, si mostrano alcuni esercizi da praticare al mattino, proprio per aumentare questa flessibilità.

Yoga: efficace quanto la bici per la salute del cuore
Biciclette

Yoga: efficace quanto la bici per la salute del cuore

Yoga efficace nel mantenere il cuore in salute tanto quanto andare in bici o camminare a passo veloce, a sostenerlo un nuovo studio di Harvard.

Insonnia: 5 esercizi yoga per combatterla
Insonnia

Insonnia: 5 esercizi yoga per combatterla

Cinque posizioni di yoga che, abbinate a meditazione e corretta respirazione, possono aiutare a superare le fasi di transitoria e fastidiosa insonnia.

Mal di schiena: paracetamolo inutile, meglio Yoga e Pilates
Mal di schiena

Mal di schiena: paracetamolo inutile, meglio Yoga e Pilates

Paracetamolo inefficace nel trattare il mal di schiena lombare secondo uno studio australiano. Più efficaci rimedi naturali come Yoga e Pilates.

Massaggio thailandese: origini, tecniche e benefici
Massaggi

Massaggio thailandese: origini, tecniche e benefici

Il massaggio thailandese è utile per equilibrare il benessere fisico con quello energetico, ed è descritto come una forma energetica di yoga passivo.

Sciatica: gli esercizi da fare per la cura
Pilates

Sciatica: gli esercizi da fare per la cura

Nel trattamento della sciatica alcuni esercizi possono favorire un ritorno alla normalità, ecco quali.

Yoga, un aiuto naturale contro l’incontinenza
Rimedi naturali

Yoga, un aiuto naturale contro l’incontinenza

Dallo yoga un aiuto naturale per combattere l’incontinenza nelle donne, lo sostiene una ricerca condotta negli USA.

Stanchezza muscolare: esercizi per il tono
Esercizi a Corpo Libero

Stanchezza muscolare: esercizi per il tono

Stanchezza muscolare e debolezza fisica: consigli ed esercizi di ginnastica dolce, dallo stretching allo yoga, per ridurre i sintomi più fastidiosi.

Sciatalgia: gli esercizi yoga per combatterla
Rimedi naturali

Sciatalgia: gli esercizi yoga per combatterla

Curare il nervo sciatico con esercizi yoga: ecco come combattere i dolori da sciatalgia.

Yoga: riduce lo stress nelle pazienti con tumore al seno
Rimedi naturali

Yoga: riduce lo stress nelle pazienti con tumore al seno

Praticare lo yoga come aiuto naturale per le donne colpite da tumore al seno: aiuta a controllare lo stress psicofisico durante le terapie.

Yoga: un aiuto naturale per le donne dopo il tumore al seno
Rimedi naturali

Yoga: un aiuto naturale per le donne dopo il tumore al seno

Praticare lo yoga può aiutare le donne che hanno sconfitto il tumore al seno a ritrovare le energie perdute. A sostenerlo uno studio USA.

Meditazione: 30 minuti al giorno contro ansia e depressione
Ansia

Meditazione: 30 minuti al giorno contro ansia e depressione

Praticare 30 minuti di meditazione al giorno può avere effetti benefici sul proprio corpo, anche per quanto riguarda l’equilibrio interiore.

I benefici dello yoga in gravidanza
Yoga

I benefici dello yoga in gravidanza

Lo yoga kundalini in gravidanza è davvero un toccasana e agevola ad affrontare tutto quello che il parto naturale comporta, il dolore, l’attesa, lo stress, a volte anche la paura. Ecco l’inizio di una seduta di yoga kundalini in cui donne incinte si approcciano a questa materia affascinante.

Respirazione nello Yoga: come impararla
Tornare in forma

Respirazione nello Yoga: come impararla

La pratica yoga nasce dall’assunzione di posizioni in grado di rilassare e rivitalizzare il corpo. Alla base di tutto vi è però una corretta respirazione.

Yoga per rilassarsi: 5 posizioni avanzate
Tornare in forma

Yoga per rilassarsi: 5 posizioni avanzate

Rilassarsi con lo yoga è un rimedio naturale praticabile anche a casa, a diversi livelli di difficoltà. Ecco alcuni esercizi avanzati.