Vitamine

Le vitamine sono state identificate per la prima volta nel 1912, dallo scienziato Casimir Funk.
Si tratta di sostanze organiche necessarie per il corretto svolgimento di tutte le funzioni dell’organismo e ricoprono un ruolo cruciale nei processi metabolici e cellulari. Sotto il punto di vista chimico sono distinte fra idrosolubili vitamine idrosolubili (vitamina C, B1, B2, B5, B6, PP, B12, Bc, H) e liposolubili (vitamina A, D, E, K, F).
La loro assunzione mediante l’alimentazione è fondamentale, in quanto il corpo umano non è in grado di sintetizzarle in autonomia: ogni vitamina presenta un fabbisogno giornaliero diverso e carenze di questi nutrienti possono portare conseguenze anche gravi per la salute, eventualità che talvolta può essere scongiurata mediante l’opportuna assunzione di integratori.

Integratori vitamina B: benefici e rischio tumori
Integratori

Gli integratori di vitamina B sarebbero sotto accusa secondo uno studio realizzato negli Stati Uniti, perché sarebbero correlati con un più alto rischio di sviluppare tumori ai polmoni. In particolare il pericolo sarebbe più alto con gli integratori delle vitamine B6 e B12. Studio sugli integratori di Vitamina B Lo hanno scoperto gli esperti dell’Ohio […]

Carenza di vitamina B12: cosa succede al corpo
Vitamine

Carenza di vitamina B12: cosa succede al corpo

La carenza di vitamina B12 può provocare diversi effetti sul corpo, ecco cosa succede e quali sono i principali rischi.

Vitamina D contro l’obesità: aiuta i bambini a perdere peso
Obesità

Vitamina D contro l’obesità: aiuta i bambini a perdere peso

Uno studio greco sottolinea l’importanza dell’assunzione di integratori di vitamina D, per aiutare i bambini obesi a perdere peso.

Vitamina E: alimenti che ne contengono di più
Mangiare sano

Vitamina E: alimenti che ne contengono di più

La vitamina E è una molecola molto importante per l’organismo, soprattutto per la sua azione antiossidante: ecco una lista di alimenti che ne sono ricchi.

Integratori vitamina B: benefici e rischio tumori
Integratori

Integratori vitamina B: benefici e rischio tumori

Gli integratori di vitamina B sarebbero sotto accusa secondo uno studio realizzato negli Stati Uniti, perché sarebbero correlati con un più alto rischio di sviluppare tumori ai polmoni. In particolare il pericolo sarebbe più alto con gli integratori delle vitamine B6 e B12. Studio sugli integratori di Vitamina B Lo hanno scoperto gli esperti dell’Ohio […]

Vitamina K: alimenti che ne sono più ricchi
Mangiare sano

Vitamina K: alimenti che ne sono più ricchi

La vitamina K assume un ruolo importante per la salute dell’uomo, a cosa serve e quali sono gli alimenti che la contengono.

Vitamina C: dove si trova, a cosa serve, controindicazioni
Rimedi naturali

Vitamina C: dove si trova, a cosa serve, controindicazioni

La vitamina C è fondamentale per le funzioni dell’organismo: ecco le origini, le sue funzioni, dove si trova e quali siano le controindicazioni principali.

Vitamina B12: a cosa serve e cosa provoca una carenza
Vitamine

Vitamina B12: a cosa serve e cosa provoca una carenza

La vitamina B12 è essenziale per alcune funzioni metaboliche ed è di derivazione animale: ecco a cosa serve e quali alimenti ne sono più ricchi.

Vitamina B6: a cosa serve, sovradosaggio e carenze
Rimedi naturali

Vitamina B6: a cosa serve, sovradosaggio e carenze

Sintomi da tenere sotto controllo per assicurarsi un corretto apporto di vitamina B6 e scongiurare spiacevoli effetti collaterali: tutte le informazioni.

Oli a base di vitamina E: benefici per la pelle e uso
Pelle

Oli a base di vitamina E: benefici per la pelle e uso

Quali oli vegetali contengono vitamina E e come utilizzarla pura in aggiunta ai cosmetici per pelle del viso e del corpo: tutte le informazioni utili.

Vitamina B1 (Tiamina): funzioni, benefici e integratori
Integratori

Vitamina B1 (Tiamina): funzioni, benefici e integratori

La vitamina B1 è essenziale per la trasformazione dell’energia: ecco le funzioni, i benefici per alcune condizioni dell’organismo e gli integratori.

Vitamina A: alimenti che ne sono ricchi
Mangiare sano

Vitamina A: alimenti che ne sono ricchi

La vitamina A è indispensabile a numerosi funzioni dell’organismo, dalla vista alla pelle: ecco quali alimenti ne sono naturalmente ricchi.

Vitamina B6:  funzioni e alimenti che ne sono ricchi
Mangiare sano

Vitamina B6: funzioni e alimenti che ne sono ricchi

Quali sono le proprietà benefiche della vitamina B6 e come integrarla al meglio con la dieta quotidiana, scegliendo la frutta e la verdura più indicate.

Eccesso di Vitamina B12: cause, sintomi e conseguenze
Analisi del Sangue

Eccesso di Vitamina B12: cause, sintomi e conseguenze

Un eccesso di vitamina B12 nel sangue può portare a conseguenze spiacevoli: ecco come accorgersene, nonché quali importanti consigli seguire.

Vitamina K (naftochinone): a cosa serve e controindicazioni
Vitamine

Vitamina K (naftochinone): a cosa serve e controindicazioni

La vitamina K è un prezioso alleato naturale per la salute dell’uomo, a cosa serve e quali condizioni possono provocarne la carenza.

Alimenti più ricchi di Vitamina C
Rimedi naturali

Alimenti più ricchi di Vitamina C

La vitamina C è utile per la salute del sistema immunitario, delle ossa e delle cartilagini: si trova in frutta e verdura come agrumi, acerola, rosa canina.

Germe di grano cibo della salute, più efficace degli integratori
Integratori

Germe di grano cibo della salute, più efficace degli integratori

Dal germe di grano arrivano diversi benefici per la salute, tanto da rendere questo prodotto un vero e proprio supercibo.

Carenza di vitamina B12: sintomi neurologici e rimedi
Mangiare sano

Carenza di vitamina B12: sintomi neurologici e rimedi

La vitamina B12 è essenziale per alcune funzioni dell’organismo: ecco quali sintomi e conseguenze comporta la sua carenza, nonché i rimedi naturali.

Vitamina B9: cos’è e a cosa serve l’acido folico
Mangiare sano

Vitamina B9: cos’è e a cosa serve l’acido folico

L’acido folico, noto anche come vitamina B9, è un elemento fondamentale per il benessere dell’organismo, soprattutto in gravidanza: ecco perché.

Eccesso di vitamina C: sintomi e conseguenze ipervitaminosi
Mangiare sano

Eccesso di vitamina C: sintomi e conseguenze ipervitaminosi

La vitamina C è preziosa per la salute ma dosi eccessive possono creare disturbi più o meno gravi: ecco cause e sintomi da non sottovalutare.

Vitamina A: cos’è, funzioni e benefici
Mangiare sano

Vitamina A: cos’è, funzioni e benefici

La vitamina A, conosciuta anche come retinolo, è una vitamina idrosolubile essenziale per l’organismo: ecco cosa è, i benefici e dove si trova.