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Esercizio fisico, novità per i pigri: fa bene anche a bassa intensità
Se dedichiamo del tempo all’esercizio fisico, ricordiamoci che l’allenamento a bassa intensità è importante quanto quello ad alta intensità.
Pilates: esercizi per rinforzare i glutei
Glutei sodi e scolpiti anche senza squat: ecco gli esercizi di pilates per rinforzare il lato B, da eseguire anche comodamente a casa propria.
Esostosi del piede e del ginocchio: cause e rimedi
Come si manifestano le esostosi che colpiscono le cartilagini e quali sono i rimedi più efficaci per trattarle: tutte le informazioni utili.
Vaccino antinfluenzale per bambini: pro e contro
Il vaccino antinfluenzale per i bambini di età superiore ai 6 mesi è raccomandato in alcune specifiche condizioni: ecco le più importanti.
Hydrobike: tecniche e benefici
Bruciare calorie, aumentare la resistenza e tonificare i muscoli: questi e altri benefici dell’hydrobike, la salutare pedalata in acqua in piscina.
Polmonite: sintomi, cause e cure
La polmonite è una malattia abbastanza diffusa: ecco le caratteristiche, le cause d’infezione, i sintomi, le manifestazioni e le modalità di cura.
Dieta oloproteica: schema e come funziona
Quali sono i vantaggi della dieta oloproteica e come eseguirla correttamente per perdere peso velocemente: tutte le informazioni per perdere peso.
Diario del mal di testa: come compilarlo
Cos’è e come si compila il diario del mal di testa, strumento utile per capirne le cause e stabilire una terapia efficace: tutte le informazioni utili.
5 modi per migliorare la postura al computer
Mantenere una corretta postura al computer è essenziale per evitare malesseri e dolori articolari: ecco 5 consigli per migliorarla in ufficio.
Allenamento: orari migliori per disciplina
A che ora allenarsi per ottenere performance migliori a seconda dell’attività praticata, aerobica o anaerobica: tutte le informazioni utili.
Creatinina: cos’è, valori alti e bassi
La creatinina è un valore di sangue e urine che deve essere monitorato: ecco cosa è, quali valori sono considerati normali e quando invece preoccuparsi.
Astenia: significato, cause e sintomi
L’astenia è una condizione di profonda stanchezza e spossatezza, determinata da varie ragioni: ecco significato, cause e sintomi principali.
Bevande isotoniche: cosa sono, a cosa servono
Quali vantaggi si ottengono consumando bevande isotoniche durante l’attività sportiva e come prepararle anche in casa: tutte le informazioni.
Esercizio fisico: frullati proteici davvero utili dopo l’allenamento?
Dopo l’esercizio fisico sono veramente necessari i frullati proteici e le proteine in polvere per ricostruire i muscoli in seguito all’allenamento?
Cambio di stagione: 3 tecniche per superare la tristezza
Il cambio di stagione può portare a profondi momenti di tristezza, soprattutto in autunno: ecco 3 tecniche utili per superare ansia e depressione.
Esercizio fisico: i cibi giusti per aumentare la resistenza
Un’attività fisica corretta passa anche attraverso l’alimentazione: ecco i cibi da consumare e quelli da evitare per incrementare la resistenza.
Cambio di stagione e stress: come gestirlo
Quando il cambio di stagione è accompagnato da stanchezza e irritabilità si parla di disordine affettivo stagionale: cos’è e come trovare sollievo.
Aerobica: esercizi da fare in casa per dimagrire
Come svolgere un allenamento aerobico a casa e perdere peso in modo divertente e low cost: ecco 9 esercizi per dimagrire facilmente.
Pole dance: benefici per il fisico
La pole dance è una disciplina sportiva che, avvalendosi di palo e pertica, allena tutti i muscoli del corpo: ecco i principali benefici per l’organismo.
Dimagrire: dieta vegetariana raddoppia la perdita di peso
La dieta vegetariana favorirebbe la perdita di peso nelle persone che seguono un’alimentazione ipocalorica, secondo uno studio americano.
