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Il colore della lingua può fornire utili indicazioni sullo stato di salute del soggetto: ecco quali sono le colorazioni anomale e il loro significato.

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Gli esercizi per il pavimento pelvico sono ideali per rafforzarne la muscolatura, soprattutto nei casi di incontinenza: ecco 5 consigli semplici.

Incontinenza urinaria in gravidanza, cause e rimedi
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L’incontinenza urinaria in gravidanza è un disturbo fastidioso che colpisce molte donne: ecco le cause, i rimedi e i fattori di rischio.

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Ascoltare musica può aiutare ad aumentare la resistenza durante l’esercizio fisico, i risultati di uno studio USA.

Dieta 5:2, digiuno intermittente aumenta la resistenza fisica del 30%
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Fra gli effetti benefici della dieta del digiuno intermittente ci sarebbe anche quello di aumentare la resistenza del 30%, come ha dimostrato uno studio.

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La melatonina è un ormone che regola il ciclo di sonno e veglia: ecco le caratteristiche e come impiegarla nel trattamento dell’insonnia.

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Lo yoga di coppia può avere numerosi benefici sul sesso, sia migliorando la performance a livello fisico che incentivando l’unione mentale dei partner.

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Quali sono i benefici della scrivania ergonomica e come scegliere l’altezza ideale per lavorare bene e tutelare la salute: tutte le info utili.

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Fare le scale è un’abitudine quotidiana utile al pari dell’allenamento: ecco tutti i benefici per l’organismo, sia fisici che psicologici.

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L’esercizio fisico può essere considerato un rimedio naturale per prevenire la malattia di Alzheimer, secondo uno studio condotto negli Stati Uniti.

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Secondo un nuovo studio l’esercizio fisico comune come salire le scale abbassa la pressione e rafforza i muscoli delle gambe nelle donne dopo la menopausa.

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Sorridere aiuta a correre più velocemente, ad avvertire una minor fatica e a ridurre l’energia sprecata: lo afferma un recente studio.

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Mangiare lentamente assaporando ogni boccone può essere un buon modo per dimagrire e per restare in forma, secondo le ultime ricerche scientifiche.

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La scarsa attività fisica per i giovanissimi aumenterà il rischio di malattie come cancro e diabete, l’allarme diffuso dall’OMS.

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Il fumo di sigaretta può influire negativamente sul sesso, riducendo le performance sia nell’uomo che nella donna: ecco i danni principali.

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Stare in piedi può rivelarsi un aiuto per dimagrire e perdere peso, a sostenerlo un’indagine condotta negli USA.

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Una nutrizionista consiglia 6 diete da evitare nel 2018 per provare a dimagrire: non tutte garantiscono un approccio equilibrato e salutare.

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Secondo un recente studio tedesco l’ascolto della musica motivazionale durante l’esercizio fisico non migliora le prestazioni né influenza l’autostima.

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Giocare a calcio due volte a settimana aiuta a vivere più a lungo, anche se praticato a livello amatoriale: ecco perché.

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Negli ultimi tempi sta prendendo sempre più piede il Jumping Fitness, cos’è e quali sono i benefici per la salute e il consumo calorico.