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Rimedi naturali

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Cosa può provocare il dolore all’anca e quali sono gli esami diagnostici più efficaci per ottenere una diagnosi e impostare la terapia giusta.

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Salute

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Allenarsi con il caldo può rivelarsi difficile e impegnativo: ecco alcuni consigli per un allenamento sicuro anche in estate.

Esercizi per i glutei e le gambe: work out completo
Fitness

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Dagli squat ai salti con la corda: ecco i migliori esercizi per tonificare gambe e glutei e i consigli per impostare un allenamento completo ed efficace.

RiminiWellness, bilancio 2019: oltre 2000 sessioni di allenamento
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Tempo di bilanci per RiminiWellness 2019, la manifestazione riminese dedicata al fitness e al benessere.

Military press, muscoli coinvolti ed esecuzione
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Il military press è un esercizio di sollevamento molto utile: ecco che cos’è, quali sono i muscoli coinvolti e le tecniche per l’esecuzione.

La via della leggerezza: intervista a Franco Berrino e Daniel Lumera
Mangiare sano

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Franco Berrino, uno dei massimi esperti di nutrizione, e Daniel Lumera, un riferimento internazionale sulla meditazione, raccontano le motivazioni alla base de “La Via della Leggerezza”, un libro che connette in maniera originale scienza e coscienza, corpo e intelletto e che sta riscontrando un grande successo di vendite. Intervista a cura di Andrea Ponzano.

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Cosa significa mangiare in bianco e quali alimenti sono ammessi e vietati: ecco alcune indicazioni e un menu di esempio da seguire.

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Esercizio fisico più efficace di una dieta cronica per mantenere il peso corporeo e tornare in forma, a sostenerlo uno studio statunitense.

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Il tapis roulant è uno strumento essenziale per allenarsi correndo: ecco quali sono le tipologie più diffuse, come scegliere le migliori e i prezzi.

Soffio al cuore: sintomi, cos’è, cosa fare
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Il soffio al cuore è un disturbo diffuso: ecco di cosa si tratta, quali sono le differenze tra il soffio innocuo e anomalo e cosa fare per trattarlo.

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Lo stretching può risultare un’attività utile anche per prendere sonno: ecco alcuni esercizi facili prima di andare a dormire.

Extrasistole: sintomi, cause, cosa fare
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Le extrasistole sono spesso innocue ma possono creare disagio e timore: ecco come riconoscerle e in quali casi rivolgersi al medico.

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Allenarsi e rafforzare i muscoli delle braccia con la planche: ecco gli errori da evitare e i passaggi per acquisire la postura corretta.

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Come eseguire una serie di pistol squat impeccabili ed efficaci per rassodare i glutei: tecnica, progressione, consigli.

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Ingrassare con una dieta ipercalorica: ecco quali sono le caratteristiche del sottopeso e una dieta che permetta di recuperare chili.

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In menopausa, prestando attenzione alle abitudini alimentari e conducendo uno stile di vita attivo, si può perdere peso: ecco dieta e menu.

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I migliori esercizi a corpo libero che è possibile svolgere a casa: ecco come dedicarsi al calisthenics senza andare in palestra.

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Il trail running è un particolare tipo di corsa a stretto contatto con la natura che apporta benefici alla salute e alla qualità della nostra vita.

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I migliori esercizi da svolgere per impostare un allenamento a corpo libero efficace: regole base, consigli e programma dettagliato.

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Vivere fino a 90 anni: un’ora al giorno di esercizio fisico e peso sotto controllo il segreto per le donne, tanto sport per gli uomini.