Tornare in forma pagina 19

Dieta di Okinawa: cosa mangiare per dimagrire
Diete

Dieta di Okinawa: cosa mangiare per dimagrire

Un esempio della dieta dimagrante Okinawa, per perdere peso rimanendo in salute e vivendo a lungo: ecco cosa mangiare a colazione, pranzo, spuntino e cena.

Dieta di Okinawa: il segreto della longevità
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La dieta di Okinawa, detta Programma di Okinawa, è quello stile alimentare e di vita che permette di raggiungere i cent’anni: ecco tutti i dettagli.

Dieta della Mela Verde
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La dieta della mela verde da fare per una settimana aiuta a dimagrire molto velocemente ma è piuttosto ripetitiva: ecco i consigli per farla.

Pilates: benefici ed esercizi
Pilates

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Metodo Pilates, gli esercizi da praticare e i benefici per un corpo in forma e in salute.

Massaggio Shiatsu: tecniche e benefici
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Il massaggio Shiatsu aiuta ad alleviare lo stress, a ridurre dolori articolari e ristabilire la giusta armonia fra mente e corpo.

Dieta Atkins: programma completo, rischi ed efficacia
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Dieta Atkins: programma completo, rischi ed efficacia

Dieta Atkins, il programma completo e i possibili rischi per la salute del regime dietetico proveniente dagli USA.

Dieta della mela rossa: come funziona ed esempio
Diete

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Consigli per eseguire la dieta della mela rossa, un frutto salutare dalle proprietà energizzanti ma anche snellenti, per dimagrire rimanendo in forma.

Guaranà e dieta dimagrante: cosa sapere
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Il guaranà è una pianta d’origine amazzonica dalle molte proprietà curative. Tra queste vi è la possibilità di utilizzarla in fase di dimagrimento come supporto per la buona riuscita della propria dieta. Esistono però alcune informazioni da sapere per evitare spiacevoli conseguenze. Dal guaranà o Paullinia capuana si ricava un estratto che ne racchiude i […]

Fianchi larghi: gli esercizi per eliminarli
Tornare in forma

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Esercizi per i fianchi: ecco come svolgere il corretto allenamento, in casa o all’aperto, per dimagrire in modo mirato.

Le migliori diete facili e veloci
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Quali sono le diete migliori per dimagrire velocemente? Ecco la lista dei programmi consigliati e i contro del seguirli.

Troppo esercizio fisico nuoce alla salute secondo due nuovi studi
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Allenarsi intensamente e a lungo per 5-7 volte alla settimana comporta dei rischi per il cuore.

Dieta dello yogurt: dimagrire in 5 giorni
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Dieta dello yogurt: aiuta a mantenersi in salute e a perdere peso in soli 5 giorni; ecco qualche consiglio utile.

Mangiare sano e naturale: 11 miti da sfatare
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Mangiare in modo salutare è più semplice se si cominciano a sfatare dei miti sull’alimentazione che complicano davvero i concetti da tenere a mente.

Dieta del riso: come cambia in estate
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Come fare la dieta dimagrante del riso estiva? Cosa cambia rispetto al programma invernale? Cosa è bene mangiare? Ecco tutti i consigli.

Dieta Plank: mantenimento risultati raggiunti
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Come mantenere i risultati raggiunti dopo le due settimane della dieta Plank, ideata da Max Planck? Ecco tutti i consigli.

Dieta metabolica settimanale: consigli
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Come fare una dieta metabolica settimanale che sia dimagrante e che acceleri il metabolismo? Ecco alcuni consigli pratici e degli esempi di menu.

Calorie uovo di Pasqua: 4 ore di cammino per smaltirle
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Calorie uovo di Pasqua: 4 ore di cammino per smaltirle

Dopo le festività pasquali è tempo di rimettersi in forma, esperto britannico di fitness consiglia alcuni esercizi per smaltire l’uovo di Pasqua.

Come tornare in forma dopo Pasqua: consigli veloci
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Come tornare in forma dopo Pasqua: consigli veloci

Finita la festa di Pasqua è tempo di abbandonare eccessi e golosità per riprendere un’alimentazione sana, che aiuti la depurazione e la disintossicazione in previsione dell’estate.

Dieta mediterranea uomo: menu settimanale
Dieta mediterranea

Dieta mediterranea uomo: menu settimanale

I consigli per una dieta mediterranea settimanale ideale per un uomo che desidera restare sempre in forma e in salute: regole e alimenti per il menu.

Dieta mediterranea da 1300 calorie: come farla
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Seguire una dieta mediterranea da 1300 calorie significa fare una dieta equilibrata che permetta di raggiungere il peso forma in salute: ecco regole ed esempi di menu.