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Ferro basso: sintomi, cause e rimedi per la carenza
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Ferro basso: sintomi, cause e rimedi per la carenza

La carenza di ferro è molto diffusa nel mondo, è solitamente causata da deficit della dieta quotidiana: vediamo i sintomi e come è possibile rimediare.

Massoterapia psicosomatica: cos’è e come funziona
Massaggi

Massoterapia psicosomatica: cos’è e come funziona

La massoterapia psicosomatica è una tecnica di massaggio che coniuga corpo e mente, per aiutare il paziente a superare traumi sia traumi fisici che emotivi.

Massaggio tibetano: tecniche e benefici
Massaggi

Massaggio tibetano: tecniche e benefici

Il massaggio tibetano cerca di riportare in equilibrio l’organismo, agendo sui cinque elementi di cui è formato l’uomo: aria, acqua, terra, fuoco e spazio.

Massaggio ayurvedico: benefici e tecniche
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Massaggio ayurvedico: benefici e tecniche

Il massaggio ayurvedico serve per purificare il corpo e combattere alcune patologie, fisiche o di origine psicologica: si effettua con olio e speciali erbe.

Massaggio olistico: quali benefici?
Massaggi

Massaggio olistico: quali benefici?

Il massaggio olistico non agisce solo sul corpo, ma anche a livello mentale ed emozionale, per allontanare ed eliminare i sentimenti negativi accumulati.

Troppo esercizio fisico può danneggiare i denti
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Troppo esercizio fisico può danneggiare i denti

Troppo esercizio fisico può avere effetti nocivi per la salute dei denti, a sostenerlo uno studio tedesco.

Stare seduti in modo scorretto rende depressi
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Stare seduti in modo scorretto rende depressi

Mantenere la schiena dritta quando si è seduti alla scrivania non aiuta soltanto il collo e la schiena. Secondo uno studio condotto in Nuova Zelanda gli effetti negativi di una postura sbagliata andrebbero a interessare anche l’umore, l’attitudine alla socialità e persino la qualità della vita sessuale. Lo studio ha interessato 74 volontari neozelandesi, suddivisi […]

Cibi brucia grassi e naturali: elenco
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Cibi brucia grassi e naturali: elenco

Una dieta dimagrante può essere migliorata con l’introduzione di cibi e rimedi naturali brucia grassi, utili per accelerare il metabolismo e la diuresi.

Alimenti ricchi di ferro: elenco
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Alimenti ricchi di ferro: elenco

Il ferro è un microelemento indispensabile per il trasporto dell’ossigeno ai tessuti: gli alimenti giusti e qualche accorgimento per una buona dieta.

Impacchi di ghiaccio per infortuni, rischiosi per esperti USA
Esercizi a Corpo Libero

Impacchi di ghiaccio per infortuni, rischiosi per esperti USA

Ghiaccio e impacchi caldi, un possibile rischio in caso di infortunio secondo le nuove linee guida dell’APTA.

Massaggio cinese: origini storiche e benefici fisici
Massaggi

Massaggio cinese: origini storiche e benefici fisici

Il massaggio cinese è strettamente correlato all’agopuntura, prevede due tipologie diverse e mira a un unico obiettivo: il perfetto equilibrio psicofisico.

Watsu: il massaggio in acqua
Massaggi

Watsu: il massaggio in acqua

Il Watsu è una tipologia di massaggio in acqua, nata dallo shiatsu e poi evoluta grazie ad altre discipline, volta a raggiungere il massimo del relax.

Ritenzione idrica: le cause nell’uomo
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Ritenzione idrica: le cause nell’uomo

Ritenzione idrica, un fastidio che interessa sia uomini che donne. Le cause del problema nell’uomo e alcuni rimedi naturali consigliati.

Cibi per restare in forma e in salute a fine estate
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Cibi per restare in forma e in salute a fine estate

I migliori cibi per rimanere in forma e in salute a fine estate: dal mais agli antiossidanti delle ciliegie, passando per pomodori, tè verde e altro ancora.

Torcicollo: 5 esercizi di stretching
Esercizi a Corpo Libero

Torcicollo: 5 esercizi di stretching

In caso di torcicollo alcuni esercizi possono aiutare a ridurre il problema favorendo una sua più rapida risoluzione.

Esercizi per il mal di schiena: i 5 migliori
Mal di schiena

Esercizi per il mal di schiena: i 5 migliori

Consigli di blando esercizio e dolce stretching per alleviare alcuni dei sintomi del mal di schiena, un disturbo molto comune e diffuso fra donne e uomini.

Distorsione caviglia: gli esercizi per la riabilitazione
Lesioni muscolari

Distorsione caviglia: gli esercizi per la riabilitazione

Distorsione alla caviglia, gli esercizi per la riabilitazione si dividono in 3 fasi: la propriocettiva, il recupero forze e la rieducazione al movimento.

Dolori mestruali: gli esercizi per alleviarli
Pilates

Dolori mestruali: gli esercizi per alleviarli

I dolori mestruali si possono alleviare con i giusti esercizi per rilassare i muscoli della pancia: stretching, yoga e pilates sono 3 tecniche adatte.

Cytotoxic Test: attendibilità e prezzo
Intolleranze alimentari

Cytotoxic Test: attendibilità e prezzo

Il Cytotoxic Test è un’analisi sul sangue per accertare la presenza di un’intolleranza alimentare, a seconda della risposta dei globuli bianchi al cibo.

DRIA test: come funziona e costo
Intolleranze alimentari

DRIA test: come funziona e costo

Il DRIA test è un supporto alla diagnosi delle intolleranze alimentari: basato sulla valutazione della caduta della forza muscolare, veloce e non invasivo.