Tornare in forma pagina 15

Esercizio fisico: basta il fine settimana per allungare la vita
Tornare in forma

Esercizio fisico: basta il fine settimana per allungare la vita

Praticare esercizio fisico anche solo nel fine settimana può portare ottimi benefici per l’organismo e allungare la vita, a sostenerlo uno studio UK.

Esercizio fisico: breve e intenso, più facile da praticare per i pigri
Tornare in forma

Esercizio fisico: breve e intenso, più facile da praticare per i pigri

L’esercizio fisico breve e intenso potrebbe essere la chiave per aumentare le possibilità di allenarsi per i sedentari, ecco perché.

Esercizio fisico: 4 volte a settimana riduce rischio Alzheimer
Rimedi naturali

Esercizio fisico: 4 volte a settimana riduce rischio Alzheimer

Dall’attività fisica regolare un aiuto per la prevenzione dell’Alzheimer, a sostenerlo un nuovo studio condotto negli USA.

Bruciare calorie senza andare in palestra: i 10 consigli degli esperti
Tornare in forma

Bruciare calorie senza andare in palestra: i 10 consigli degli esperti

Bruciare un maggior numero di calorie ogni giorno senza andare in palestra, ecco i 10 consigli degli esperti.

Correre: inverno periodo migliore per il cuore secondo uno studio
Corsa

Correre: inverno periodo migliore per il cuore secondo uno studio

Correre d’inverno può essere più facile e meno impegnativo per il cuore, a sostenerlo uno studio britannico.

10 modi efficaci per bruciare calorie
Tornare in forma

10 modi efficaci per bruciare calorie

Bruciare calorie è uno degli elementi fondamentali per riuscire a perdere peso e rimanere in forma. Praticare delle attività sportive è senz’altro un ottimo modo per consumare le energie in eccesso, in molti casi accompagnando tale vantaggio a una migliore circolazione sanguigna e della salute cardiovascolare. L’esercizio fisico regolare consente di bruciare calorie migliorando inoltre […]

Mangiare sano: troppo stress ne riduce gli effetti positivi
Stress

Mangiare sano: troppo stress ne riduce gli effetti positivi

Uno studio dall’Ohio State University rivela che lo stress influisce sul nostro stato di salute, al di là del fatto che mangiamo in modo sano oppure no.

Dieta rientro dalle vacanze: italiani scelgono il pesce
Diete

Dieta rientro dalle vacanze: italiani scelgono il pesce

Gli italiani che vogliono dimagrire dopo le vacanze scelgono una dieta a base di pesce, lo dice un’indagine di Federcoopesca-Confcooperative.

Creatina per far crescere i muscoli: rischi e alternative naturali
Tornare in forma

Creatina per far crescere i muscoli: rischi e alternative naturali

Creatina per far crescere i muscoli: secondo la scienza non è un pericolo per i reni, ma si può rinunciare agli integratori.

Dieta del limone: benefici e controindicazioni
Diete

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La dieta dei limoni prevede il consumo di una bevanda a base di succo di limone e un regime alimentare ad apporto calorico ridotto.

Mal di schiena cronico: alcuni esercizi per alleviare il dolore
Mal di schiena

Mal di schiena cronico: alcuni esercizi per alleviare il dolore

Secondo esperti di fisioterapia e ortopedia il mal di schiena cronico si può migliorare con qualche semplice esercizio.

Attività fisica regolare a bassa intensità previene il diabete
Tornare in forma

Attività fisica regolare a bassa intensità previene il diabete

Uno studio dalla Duke Health rivela che fare attività fisica regolare e moderata aiuta a prevenire il diabete di tipo 2.

Passeggiare 30 minuti nella natura combatte depressione e infarto
Cuore

Passeggiare 30 minuti nella natura combatte depressione e infarto

Secondo un nuovo studio bastano 30 minuti di passeggiata in mezzo alla natura per sentire i benefici in termini di umore e di salute del cuore.

Esercizio fisico: 8 motivi per cui fa bene
Tornare in forma

Esercizio fisico: 8 motivi per cui fa bene

Ecco gli otto motivi, secondo un’esperta, per cui fare sport è un toccasana per il corpo e anche per la mente.

Come smettere di bere alcol influisce sul corpo
Alcol

Come smettere di bere alcol influisce sul corpo

Il Dottor Niall Campbell del Priory Hospital Roehampton di Londra spiega come smettere di bere faccia sentire immediati benefici al nostro corpo.

10 frutti per dimagrire e perdere peso
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10 frutti per dimagrire e perdere peso

Mangiare sano e dimagrire, 10 frutti consigliati per aiutare a perdere peso.

Camminata veloce per 15 minuti al giorno allunga la vita di anni
Rimedi naturali

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Camminare velocemente 15 minuti al giorno segreto per vivere più a lungo secondo uno studio francese.

Sigarette 18 euro al pacchetto: iniziative anti-fumo, proposta shock
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Dal presidente dell’Agenzia Nazionale per la Prevenzione, arriva l’appello ad aumentare il prezzo delle sigarette fino a 18 euro come in Nuova Zelanda.

Autobus-palestra per esercitarsi andando al lavoro, la novità a Londra
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A Londra a breve girerà per le strade l’autobus-palestra grazie al quale ci si potrà tenere in forma tornando da lavoro.

Pilates in gravidanza: benefici e controindicazioni
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Praticare Pilates in gravidanza: i benefici possibili e le eventuali controindicazioni.