Mangiare sano pagina 9

Yogurt greco: valori nutrizionali, calorie e benefici
Mangiare sano

Yogurt greco: valori nutrizionali, calorie e benefici

Lo yogurt greco, rispetto a quello classico, è più denso e cremoso: ecco le proprietà nutrizionali nonché i benefici per la salute dell’organismo.

Pane azzimo: calorie, valori nutrizionali, origini e proprietà
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Pane azzimo: calorie, valori nutrizionali, origini e proprietà

Il pane azzimo è un pane privo di sale e lievitazione, conosciuto sin da tempi antichissimi: ecco le principali proprietà e i valori nutrizionali.

Bieta: valori nutrizionali, calorie e benefici
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Bieta: valori nutrizionali, calorie e benefici

Le biete sono un ortaggio comune ricco di qualità salutari: vediamo quali sono le proprietà nutrizionali, nonché gli usi preferiti in cucina.

Farina di ceci: calorie, valori nutrizionali e ricette
Mangiare sano

Farina di ceci: calorie, valori nutrizionali e ricette

La farina di ceci è un alimento ricco di proteine, sali minerali ed altre qualità nutrizionali: vediamo quali e come utilizzarla nella dieta mediterranea.

Arachidi: valori nutrizionali, calorie e benefici
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Arachidi: valori nutrizionali, calorie e benefici

Le arachidi sono i semi oleosi della Arachis hypogaea, una Leguminosa: vediamo quali sono le loro qualità nutrizionali, quindi come e quanto consumarle.

Salsa di soia: utilizzi, ingredienti e proprietà
Mangiare sano

Salsa di soia: utilizzi, ingredienti e proprietà

La salsa di soia: come si prepara, gli ingredienti scelti, le sue caratteristiche nutrizionali e benefiche, nonché i possibili effetti allergici.

Scorfano: calorie, proprietà e come cucinarlo
Mangiare sano

Scorfano: calorie, proprietà e come cucinarlo

Lo scorfano è un pesce saporito dalle interessati caratteristiche nutrizionali, mediamente diffuso nella dieta mediterranea: quali sono e come servirlo.

Calorie prosciutto cotto, valori nutrizionali, proprietà
Mangiare sano

Calorie prosciutto cotto, valori nutrizionali, proprietà

Il prosciutto cotto è un salume che si prepara a partire dalla coscia di maiale: vediamo come, le diverse qualità e i valori nutrizionali medi.

La spesa di agosto: anguria, peperone e fichi succosi
Fare la spesa

La spesa di agosto: anguria, peperone e fichi succosi

La spesa di agosto è un tripudio di colore e di prodotti succosi e idratanti, utilissimi per contrastare il caldo e l’afa dissetando adeguatamente il corpo.

Dieta anti-afa: come difendersi dal caldo con l’alimentazione
Diete

Dieta anti-afa: come difendersi dal caldo con l’alimentazione

Difendersi dal caldo con una dieta anti-afa, ecco quali alimenti sono consigliati e quali è meglio evitare.

Calorie peperoni, valori nutrizionali e ricetta
Mangiare sano

Calorie peperoni, valori nutrizionali e ricetta

I peperoni sono ortaggi gustosi e ricchi di proprietà nutrizionali: vediamo quali sono, le varietà e come servirli nella ricetta della peperonata.

Edamame (fagioli di soia): calorie, valori nutrizionali e proprietà
Mangiare sano

Edamame (fagioli di soia): calorie, valori nutrizionali e proprietà

L’edamame è una preparazione giapponese a base di fagioli di soia non completamente maturi: ecco le proprietà nutrizionali e le calorie principali.

Corbezzolo: proprietà del frutto, calorie, come si mangia
Mangiare sano

Corbezzolo: proprietà del frutto, calorie, come si mangia

Il corbezzolo è una pianta originaria del Mediterraneo: i frutti sono noti per le numerose proprietà, in particolare antiossidanti e contro la diarrea.

Nocciole: calorie, proprietà e valori nutrizionali
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Nocciole: calorie, proprietà e valori nutrizionali

Le nocciole: scopriamo le loro qualità nutrizionali, le origini e le varietà, quindi come e quanto consumarle nell’ambito di una dieta sana ed equilibrata

Pasta di mandorle:  ricetta, calorie, valori nutrizionali
Mangiare sano

Pasta di mandorle: ricetta, calorie, valori nutrizionali

La pasta di mandorle è una preparazione dolce: vediamo come si realizza, le caratteristiche nutrizionali e il ricorso per la preparazione di biscotti.

Pane integrale: calorie, valori nutrizionali e caratteristiche
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Pane integrale: calorie, valori nutrizionali e caratteristiche

Il pane integrale è un alimento ricco di qualità benefiche: vediamo quali sono, quando consumarlo e le farine con cui prepararlo.

Merluzzo: calorie, valore nutritivo e benefici
Mangiare sano

Merluzzo: calorie, valore nutritivo e benefici

Il merluzzo è un pesce gustoso e ricco di qualità nutrizionali: vediamo quali sono, l’origine e come servirlo all’interno della dieta mediterranea.

Rapa bianca e rossa: proprietà e differenze
Mangiare sano

Rapa bianca e rossa: proprietà e differenze

La barbabietola rossa e bianca: le differenze botaniche, le caratteristiche, i valori nutrizionali e le principali modalità di impiego in cucina.

Miele: calorie, proprietà e composizione
Mangiare sano

Miele: calorie, proprietà e composizione

Il miele è un alimento naturale ricco di proprietà benefiche: vediamo quali sono, i suoi valori nutrizionali, le varietà e i consigli per consumarlo.

Calorie della banana, valori nutrizionali e benefici
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Calorie della banana, valori nutrizionali e benefici

Le banane sono il frutto più consumato al mondo, poiché apprezzato da grandi e piccoli: vediamone le caratteristiche nutrizionali e come consumarle.