Mangiare sano pagina 58

Dieta per mangiare sano spendendo poco
Dieta mediterranea

Dieta per mangiare sano spendendo poco

Ecco le linee guida per fare una dieta sana ed equilibrata a basso budget, per risparmiare: cosa mangiare durante i pasti e come fare la spesa?

Mangiare sano costa di più
Dieta mediterranea

Mangiare sano costa di più

Mangiare sano costa di più: uno studio dimostra come la frutta, verdura e la rinuncia a cibi di origine industriale comportino 500 dollari in più l’anno.

Mangiare sano migliora la memoria
Dieta mediterranea

Mangiare sano migliora la memoria

Una dieta sana contribuisce alla salute della memoria: lo rivela una ricerca UCLA, da cui emerge un tasso preoccupante di problemi fra i giovani.

Colazione: le 10 regole per cominciare bene la giornata
Caffè

Colazione: le 10 regole per cominciare bene la giornata

Secondo un sondaggio DOXA sono raddoppiati gli italiani che saltano la colazione. Un errore da evitare secondo il decalogo della AIDEPI.

Michelle Obama e l’orto della Casa Bianca
Fai da te

Michelle Obama e l’orto della Casa Bianca

Quasi due tonnellate di frutta e verdura prodotte dal 2009, all’interno dell’orto voluto da Michelle Obama nella Casa Bianca. Patate, carote, cipolle, broccoli, bietole, cavolfiori, lattuga, spinaci, cavoli e molto altro ancora, tutto piantato e lasciato crescere senza l’ausilio di pesticidi o altri agenti chimici. Il progetto, fortemente voluto dalla first lady, ha come obiettivo […]

Cibo biologico
Agricoltura Biologica

Cibo biologico

È indicato con il termine biologico tutto ciò che deriva da una produzione attenta al prodotto, al metodo utilizzato e all’ambiente circostante. Non si limita alla coltivazione ma si può estendere ad allevamenti e derivati. Questo tipo di atteggiamento, più rispettoso e con minore impatto ambientale, tiene in considerazione la ciclicità delle stagioni, la naturale fertilità del suolo […]

Alimentazione chilometro zero o filiera corta
Agricoltura Biologica

Alimentazione chilometro zero o filiera corta

La scelta dell’alimentazione basata sul chilometro zero, cioè sulla produzione da filiera corta, stabilisce un numero esiguo di passaggi tra produttore e consumatore. Molto spesso il dialogo avviene in modo diretto, senza l’intermediazione della distribuzione commerciale abbattendo così spese di trasporto, costi e inquinamento. I prodotti venduti sono biologici e naturali, il consumatore può accertare direttamente la qualità, la […]

Crudismo o Raw Food
Mangiare sano

Crudismo o Raw Food

Nata in America come una moda temporanea, per le star del cinema e del gossip, la scelta alimentare del crudismo (o raw food) ha ben presto preso piede superando diffidenze e confini. Sommersa da pregiudizi la raw food è una scelta alimentare che privilegia cibi crudi quindi vivi, nel pieno del loro potenziale vitaminico ed energetico. L’apporto calorico che ne deriva […]

Hamburger di tacchino: valori nutrizionali e ricette
Mangiare sano

Hamburger di tacchino: valori nutrizionali e ricette

Abbiamo già parlato degli hamburger e di come fare per cucinarli in pieno stile pub, adesso vediamo quali possono essere le alternative alla carne rossa, e più precisamente le alternative a base di tacchino. Valori nutrizionali della carne di tacchino Assieme a pollo e coniglio, il tacchino entra nella classificazione delle carni bianche, ovvero carni più digeribili e con meno grassi rispetto […]

Cereali integrali a colazione: quali scegliere per la dieta?
Mangiare sano

Cereali integrali a colazione: quali scegliere per la dieta?

Cereali integrali senza zucchero per colazione: quali i migliori e come scegliere per inizare la giornata in maniera equilibrata.

Cibo salutare: 10 alimenti che fanno bene
Mangiare sano

Cibo salutare: 10 alimenti che fanno bene

Alcuni alimenti possono essere davvero importanti per garantire la salute dell’organismo, ecco le proprietà dei dieci selezionati.