Lesioni muscolari pagina 2

Contrattura muscolare polpaccio: cause e rimedi naturali
Esercizi a Corpo Libero

Contrattura muscolare polpaccio: cause e rimedi naturali

Consigli, esercizi e rimedi naturali contro la contrattura muscolare al polpaccio, un disturbo molto frequente fra gli sportivi come ciclisti e runner.

Contrattura muscolare coscia: sintomi e rimedi
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Contrattura muscolare coscia: sintomi e rimedi

La contrattura muscolare alla coscia è un disturbo frequente fra gli sportivi: ecco le cause, i sintomi e i possibili rimedi per la guarigione completa.

Stiramento muscolare polpaccio: consigli utili
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Stiramento muscolare polpaccio: consigli utili

Stiramento muscolare al polpaccio: cause, sintomi e consigli utili per non sforzare l’arto dopo il trauma, per raggiungere una rapida guarigione.

Contrattura muscolare: cause, sintomi e rimedi
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Contrattura muscolare: cause, sintomi e rimedi

La contrattura muscolare è un trauma di lieve e media intensità ai muscoli: comporta rigidità e dolore, si risolve con il riposo e alcuni rimedi naturali.

Stiramento muscolare: sintomi, cause e cure
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Stiramento muscolare: sintomi, cause e cure

Lo stiramento muscolare è un trauma molto frequente fra gli sportivi, in particolare tra corridori e calciatori: ecco cause, sintomi e rimedi naturali.

Tallonite: sintomi, cura e prevenzione
Lesioni muscolari

Tallonite: sintomi, cura e prevenzione

La tallonite è un disturbo che colpisce la pianta del piedi e in particolare il calcagno. I sintomi e le possibili cure naturali.

Legamenti crociati rotti: gli esercizi preoperatori
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Legamenti crociati rotti: gli esercizi preoperatori

I legamenti crociati anteriore e posteriore si possono ricostruire con la chirurgia: 3 esercizi preoperatori sono utili per facilitarne il recupero.

Distorsione caviglia: sintomatologia e rimedi
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Distorsione caviglia: sintomatologia e rimedi

La distorsione alla caviglia è un trauma molto frequenze agli arti inferiori, che coinvolge i legamenti laterali: sintomi e consigli naturali per guarire.

Stretching gambe: esercizi e consigli utili
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Stretching gambe: esercizi e consigli utili

Lo stretching può rivelarsi molto utile per il benessere delle gambe, come svolgerlo e alcuni consigli utili.

Tempi di recupero distorsione caviglia: come accorciarli
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Tempi di recupero distorsione caviglia: come accorciarli

La distorsione alla caviglia è un trauma piuttosto frequente: i tempi di recupero possono essere ridotti iniziando la rieducazione propriocettiva subito.

Stretching pubalgia: i movimenti corretti
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Stretching pubalgia: i movimenti corretti

Alcuni esercizi di stretching possono aiutare nel ridurre il problema della pubalgia. Come eseguirli in maniera corretta.

Impacchi di ghiaccio per infortuni, rischiosi per esperti USA
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Impacchi di ghiaccio per infortuni, rischiosi per esperti USA

Ghiaccio e impacchi caldi, un possibile rischio in caso di infortunio secondo le nuove linee guida dell’APTA.

Fascite plantare: gli esercizi migliori
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Fascite plantare: gli esercizi migliori

La fascite plantare è un’infiammazione della pianta del piede: il dolore si può alleviare con alcuni esercizi, soprattutto di stretching, e con l’argilla.

Contrattura muscolare lombare: cause ed esercizi contro il dolore
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Contrattura muscolare lombare: cause ed esercizi contro il dolore

Cause ed esercizi consigliati per la contrattura muscolare lombare, un dolore alla base della schiena derivante da uno sforzo o dalla cattiva postura.

Strappo muscolare: consigli post-trauma
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Strappo muscolare: consigli post-trauma

Lo strappo muscolare è un infortunio di particolare gravità, per il quale è bene intervenire quanto prima. Ecco alcuni consigli post-trauma.

Strappo muscolare: gli esercizi per evitarlo
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Strappo muscolare: gli esercizi per evitarlo

Lo strappo muscolare è un infortunio che può rivelarsi anche molto grave e doloroso. Gli esercizi per evitarlo.

Distorsione caviglia: gli esercizi per la riabilitazione
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Distorsione caviglia: gli esercizi per la riabilitazione

Distorsione alla caviglia, gli esercizi per la riabilitazione si dividono in 3 fasi: la propriocettiva, il recupero forze e la rieducazione al movimento.

Stiramento muscolare: consigli post-infortunio
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Stiramento muscolare: consigli post-infortunio

Stiramento muscolare, alcuni consigli utili in caso di infortunio.

Cisti poplitea (cisti di Baker): esercizi per la fisioterapia
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Cisti poplitea (cisti di Baker): esercizi per la fisioterapia

Le cisti di Baker sono noduli di liquido sinoviale che si formano dietro il ginocchio: alcuni esercizi di fisioterapia che aiutano il riassorbimento.

Stiramento muscolare: gli esercizi per evitarlo
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Stiramento muscolare: gli esercizi per evitarlo

Lo stiramento muscolare è un infortunio che spesso colpisce gli sportivi, ma che può tuttavia interessare anche la vita di tutti i giorni. Come evitarlo.