Insonnia

L’insonnia è una patologia che altera il naturale ciclo del sonno per la quale si fa fatica ad addormentarsi anche quando ce ne è il reale bisogno fisico e fisiologico.
Le conseguenze più immediate di questo disturbo sono: generale stanchezza durante il giorno, nervosismo latente che spesso sfocia in scatti di ira, nonché poca concentrazione e scarsa capacità di memorizzazione, fattori che impattano negativamente a livello psicologico.
Tipicamente chi racconta di soffrire di insonnia parla di pochi minuti dormiti durante la notte o di un continuo agitarsi nel letto, quando questi sintomi si protraggono nel tempo, l’insonnia diventa cronica.
Consigli utili e rimedi naturali per combattere l’insonnia e le negative conseguenze che ha sul nostro organismo: tutto quello che devi sapere.

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Insonnia da ansia e stress: consigli utili per dormire meglio
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Melatonina per combattere l’insonnia: dosi e consigli
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Insonnia: 6 cose da fare per dormire
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