Esercizi a Corpo Libero pagina 5

Ellittica: l’allenamento migliore
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Ellittica: l’allenamento migliore

L’ellittica consente un allenamento completo, adatto a tonificare gambe e glutei: rispetto alla classica cyclette, permette anche di bruciare più calorie.

Esercizi pettorali: i migliori
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Esercizi pettorali: i migliori

Muscoli pettorali definiti e scolpiti: i migliori esercizi per il workout in palestra, sia per i principianti che per chi si allena nel lungo periodo.

Strappo muscolare: consigli post-trauma
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Strappo muscolare: consigli post-trauma

Lo strappo muscolare è un infortunio di particolare gravità, per il quale è bene intervenire quanto prima. Ecco alcuni consigli post-trauma.

Torcicollo: 5 esercizi di stretching
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Torcicollo: 5 esercizi di stretching

In caso di torcicollo alcuni esercizi possono aiutare a ridurre il problema favorendo una sua più rapida risoluzione.

Esercizi pancia piatta uomo: i migliori
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Esercizi pancia piatta uomo: i migliori

L’uomo tende a concentrare l’adipe sul girovita: ecco alcuni consigli per perdere peso con l’allenamento aerobico, quindi 5 esercizi per gli addominali.

Cisti poplitea (cisti di Baker): esercizi per la fisioterapia
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Cisti poplitea (cisti di Baker): esercizi per la fisioterapia

Le cisti di Baker sono noduli di liquido sinoviale che si formano dietro il ginocchio: alcuni esercizi di fisioterapia che aiutano il riassorbimento.

Pubalgia: gli esercizi giusti
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Pubalgia: gli esercizi giusti

In caso di pubalgia alcuni esercizi Yoga e di stretching possono aiutare, uniti al riposo, a ritrovare lo stato di forma perduto.