Esercizi a Corpo Libero pagina 2

Trazioni alla sbarra: i muscoli coinvolti
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Trazioni alla sbarra: i muscoli coinvolti

Trazioni alla sbarra: muscoli coinvolti e consigli utili.

Esercizi per rassodare i glutei: quelli da fare assolutamente
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Esercizi per rassodare i glutei: quelli da fare assolutamente

Gli esercizi più indicati per rassodare i glutei, sia nell’uomo che nella donna, con un programma da abbinare all’allenamento aerobico e alla dieta sana.

Tapis roulant: consigli per l’allenamento
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Tapis roulant: consigli per l’allenamento

Tapis roulant: caratteristiche dell’allenamento e consigli utili.

Esercizi per dimagrire: i migliori da fare a casa
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Esercizi per dimagrire: i migliori da fare a casa

Perdere peso con degli esercizi semplici e sicuri da eseguire in casa, da abbinare a uno stile di vita sano, quindi a un’alimentazione controllata.

Esercizi per combattere l’ipertensione: quali fare
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Esercizi per combattere l’ipertensione: quali fare

Lo sport e la blanda attività fisica possono essere d’aiuto nel gestire l’ipertensione: ecco alcuni esercizi utili per contenere la pressione alta.

Strappo muscolare schiena: come curarsi
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Strappo muscolare schiena: come curarsi

Le procedure da seguire in caso si subisse uno strappo muscolare alla schiena, da compiere in accordo con lo specialista anche in caso di rimedi naturali.

Stretching pettorale: allungare i muscoli del petto
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Stretching pettorale: allungare i muscoli del petto

Stretching per la muscolatura dei pettorali, quali esercizi svolgere e alcuni consigli utili per eseguirli.

Stiramento muscolare schiena: sintomi e cura
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Stiramento muscolare schiena: sintomi e cura

Lo stiramento muscolare alla schiena è un disturbo mediamente frequente, soprattutto fra gli sportivi: le cause, i sintomi più diffusi e il trattamento.

Stretching tallonite: esercizi utili
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Stretching tallonite: esercizi utili

Lo stretching può rivelarsi una soluzione molto utile per recuperare la mobilità perduta in seguito a una tallonite, ecco gli esercizi utili da praticare.

Strappo muscolare coscia: cause e rimedi
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Strappo muscolare coscia: cause e rimedi

Lo strappo muscolare alla coscia è un disturbo frequente, soprattutto fra gli sportivi: le cause, i sintomi principali e il trattamento, anche naturale.

Strappo muscolare: sintomi e cause
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Strappo muscolare: sintomi e cause

I sintomi e le cause dello strappo muscolare, un disturbo particolarmente frequente fra gli sportivi, responsabile di dolore intenso e immobilità.

Stretching cervicale: come va fatto
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Stretching cervicale: come va fatto

Lo stretching per la cervicale può rivelarsi molto utile contro i dolori da vita sedentaria e in vita della pratica sportiva, ecco come eseguirlo.

Stretching spalle: 5 esercizi da fare
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Stretching spalle: 5 esercizi da fare

Lo stretching per le spalle può rivelarsi molto utile non soltanto in vista di un’attività sportiva. Ecco alcuni esercizi utili.

Stiramento muscolare inguinale: sintomi e cura
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Stiramento muscolare inguinale: sintomi e cura

Lo stiramento muscolare inguinale è un disturbo frequente fra gli sportivi, come corridori e calciatori: richiede completo riposo per un mese dal trauma

Contrattura muscolare polpaccio: cause e rimedi naturali
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Contrattura muscolare polpaccio: cause e rimedi naturali

Consigli, esercizi e rimedi naturali contro la contrattura muscolare al polpaccio, un disturbo molto frequente fra gli sportivi come ciclisti e runner.

Contrattura muscolare coscia: sintomi e rimedi
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Contrattura muscolare coscia: sintomi e rimedi

La contrattura muscolare alla coscia è un disturbo frequente fra gli sportivi: ecco le cause, i sintomi e i possibili rimedi per la guarigione completa.

Stiramento muscolare polpaccio: consigli utili
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Stiramento muscolare polpaccio: consigli utili

Stiramento muscolare al polpaccio: cause, sintomi e consigli utili per non sforzare l’arto dopo il trauma, per raggiungere una rapida guarigione.

Stretching schiena: esercizi di allungamento
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Stretching schiena: esercizi di allungamento

Stretching per la schiena, alcuni esercizi e qualche consiglio utile per il benessere fisico.

Contrattura muscolare: cause, sintomi e rimedi
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Contrattura muscolare: cause, sintomi e rimedi

La contrattura muscolare è un trauma di lieve e media intensità ai muscoli: comporta rigidità e dolore, si risolve con il riposo e alcuni rimedi naturali.

Stiramento muscolare: sintomi, cause e cure
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Stiramento muscolare: sintomi, cause e cure

Lo stiramento muscolare è un trauma molto frequente fra gli sportivi, in particolare tra corridori e calciatori: ecco cause, sintomi e rimedi naturali.