Dormire bene pagina 3

Pasti regolari e andare a dormire presto proteggono il cervello
Cervello

Pasti regolari e andare a dormire presto proteggono il cervello

Benessere mentale, ritmi regolari nell’alimentazione e nell’andare a letto utili a proteggere il cervello.

Sonno insufficiente: dormire 30 minuti ne contrasta gli effetti
Dormire bene

Sonno insufficiente: dormire 30 minuti ne contrasta gli effetti

Piccoli sonnellini durante la giornata possono contrastare gli effetti di un cattivo riposo notturno: basta dormire 30 minuti.

Quante ore bisogna dormire: la tabella del sonno
Dormire bene

Quante ore bisogna dormire: la tabella del sonno

Tabella delle ore di sonno, esperti USA indicano quanto è necessario dormire in base alla propria fascia d’età.

Iniziare a lavorare più tardi aiuta a dormire meglio
Dormire bene

Iniziare a lavorare più tardi aiuta a dormire meglio

Iniziare a lavorare più tardi favorisce un sonno maggiore e di migliore qualità secondo uno studio statunitense.

Ansia e stress: andare a dormire presto aiuta a combatterli
Ansia

Ansia e stress: andare a dormire presto aiuta a combatterli

Andare a dormire presto può aiutare a combattere gli stati d’ansia, a sostenerlo uno studio della Binghamton University di New York.

Dormire un rimedio naturale contro l’obesità infantile
Dormire bene

Dormire un rimedio naturale contro l’obesità infantile

Dormire il giusto numero di ore e con regolarità aiuterebbe i bambini a prevenire il rischio di obesità infantile e malattie croniche.

Dormire bene un aiuto naturale contro il tumore alla prostata
Dormire bene

Dormire bene un aiuto naturale contro il tumore alla prostata

Dormire bene aiuta a ridurre il rischio di tumore alla prostata, a sostenerlo i ricercatori della Harvard School of Public Health di Boston.

Dormire bene favorisce il dimagrimento
Dormire bene

Dormire bene favorisce il dimagrimento

Dormire rappresenta un fattore importante del benessere fisico, anche per quanto riguarda il grasso corporeo secondo un recente studio.

Dormire: un rimedio naturale per l’obesità infantile
Dormire bene

Dormire: un rimedio naturale per l’obesità infantile

Dormire qualche in più può aiutare i bambini a ridurre il rischio obesità secondo un recente studio. Un sonno migliore aiuterebbe ad assumere meno calorie.

Dormire aiuta a rimuovere le tossine dal cervello
Dormire bene

Dormire aiuta a rimuovere le tossine dal cervello

Dormire favorisce la normale attività di pulizia del cervello dalle tossine. Non solo riposo, con il sonno anche un aiuto naturale per la salute.

Luce del sole: un rimedio naturale per dormire meglio
Dormire bene

Luce del sole: un rimedio naturale per dormire meglio

Uno studio appena pubblicato su Forbes, condotto su 46 impiegati, dimostra il legame fra luce naturale, qualità del sonno e benessere psicofisico.

Cibo e sonno, una sana alimentazione aiuta a dormire meglio
Dormire bene

Cibo e sonno, una sana alimentazione aiuta a dormire meglio

Dormire meglio potrebbe passare per la scelta di una corretta e sana alimentazione. A sostenerlo alcuni ricercatori USA.