Dormire bene pagina 2

Dormire bene: 5 falsi miti che rovinano il sonno
Dormire bene

Dormire bene: 5 falsi miti che rovinano il sonno

Dormire bene è una questione di regole e buone abitudini, ma attenzione ai falsi miti: eccone alcuni smentiti dagli esperti.

Dormire poco per 5 giorni causa danni al cervello
Cervello

Dormire poco per 5 giorni causa danni al cervello

Dormire poco nel corso di 5 giorni può causare danni al cervello, riducendo lo spessore della mielina, la guaina isolante dei nervi.

Social network nemici del sonno: un’ora al giorno fa dormire male
Dormire bene

Social network nemici del sonno: un’ora al giorno fa dormire male

Un’ora di social network ogni giorno può rovinare le abitudini relative al sonno degli adolescenti: lo conferma uno studio canadese.

Dormire 20 minuti in più riduce il consumo di cibo spazzatura
Dormire bene

Dormire 20 minuti in più riduce il consumo di cibo spazzatura

Per dimagrire può essere importante anche una migliore qualità del sonno: dormire 20 minuti in più può aiutare a perdere peso.

Sesso rimedio utile per dormire bene, ecco perché
Dormire bene

Sesso rimedio utile per dormire bene, ecco perché

Il sesso potrebbe essere considerato un rimedio utile per dormire bene, secondo le dichiarazioni del ricercatore Michele Lastella.

Felicità: dormire bene e vita sessuale più importanti del denaro
Dormire bene

Felicità: dormire bene e vita sessuale più importanti del denaro

Un sondaggio inglese ha messo in evidenza che dormire bene e avere una buona vita sessuale determinano la felicità più del denaro.

Dormire con il cane può essere benefico
Cani

Dormire con il cane può essere benefico

Dormire con il cane può avere effetti benefici, ma solo in alcune condizioni: ecco i risultati di un piccolo studio condotto negli Stati Uniti.

Andare a dormire presto un aiuto naturale per la fertilità maschile
Dormire bene

Andare a dormire presto un aiuto naturale per la fertilità maschile

Un aiuto naturale per la fertilità maschile potrebbe arrivare dall’andare a dormire presto, ecco perché secondo uno studio cinese.

Sonno: dormire molto dopo notte insonne riduce funzioni cognitive
Dormire bene

Sonno: dormire molto dopo notte insonne riduce funzioni cognitive

Le abitudini per quanto riguarda il sonno possono influire sulle funzioni cognitive e il benessere mentale, uno studio spiega come.

Dormire bene previene il rischio di infarto e ictus
Cuore

Dormire bene previene il rischio di infarto e ictus

Dormire bene è importante per il corpo sia a livello fisico che livello mentale: secondo un nuovo studio l’insonnia potrebbe causare infarto e ictus.

Dormire bene: consigli e rimedi naturali per un sonno felice
Dormire bene

Dormire bene: consigli e rimedi naturali per un sonno felice

Dormire bene può rivelarsi in alcuni casi meno facile del previsto, ecco 10 trucchi per prendere sonno più facilmente.

Giornata mondiale del sonno: consigli utili per dormire meglio
Dormire bene

Giornata mondiale del sonno: consigli utili per dormire meglio

Dormire bene aiuta a ritrovare le energie e a vivere meglio, ecco alcuni consigli in vista della Giornata mondiale del sonno.

Mangiare sano: alimenti da mangiare e da evitare prima di dormire
Dormire bene

Mangiare sano: alimenti da mangiare e da evitare prima di dormire

Mangiare tardi o spuntino notturno, quali sono gli alimenti consigliati e quelli invece da evitare.

Andare a dormire stressati fa male, ecco perché
Dormire bene

Andare a dormire stressati fa male, ecco perché

Dormirci su non aiuta la mente, ma anzi aumenta il rischio di fissare i ricordi traumatici: studio spiega perché.

Sonno: bambini, quanto devono dormire secondo le nuove linee guida
Dormire bene

Sonno: bambini, quanto devono dormire secondo le nuove linee guida

Quanto devono dormire i bambini? Lo dicono le linee guida dell’American Academy of Sleep Medicine.

Caffé: 2 tazze al giorno contrastano gli effetti del dormire male
Caffè

Caffé: 2 tazze al giorno contrastano gli effetti del dormire male

La caffeina contenuta nel caffè aiuta a contrastare gli effetti della privazione del sonno, solo entro un periodo di tempo limitato secondo uno studio USA.

Mangiare cioccolato fondente aiuta a dormire meglio
Dormire bene

Mangiare cioccolato fondente aiuta a dormire meglio

Mangiare cioccolato fondente favorisce un sonno migliore aiutando il corpo a seguire al meglio l’orologio biologico.

Dormire migliora memoria a lungo termine del sistema immunitario
Dormire bene

Dormire migliora memoria a lungo termine del sistema immunitario

Un recente articolo apparso su Trends in Neurosciences sostiene che il sonno migliora la memoria a lungo termine delle difese immunitarie.

Dormire 45 minuti migliora la memoria fino a 5 volte
Dormire bene

Dormire 45 minuti migliora la memoria fino a 5 volte

Un breve riposo di 45 minuti aiuta la memoria migliorando il richiamo delle informazioni, a sostenerlo uno studio tedesco della Saarland University.

Sesso: dormire di più aumenta il desiderio
Dormire bene

Sesso: dormire di più aumenta il desiderio

Studi pubblicati sul Journal of Sexual Medicine spiegano come la quantità di sonno possa influenzare il desiderio sessuale sia negli uomini che nelle donne.