Dormire bene pagina 2
Dormire bene: 5 falsi miti che rovinano il sonno
Dormire bene è una questione di regole e buone abitudini, ma attenzione ai falsi miti: eccone alcuni smentiti dagli esperti.
Dormire poco per 5 giorni causa danni al cervello
Dormire poco nel corso di 5 giorni può causare danni al cervello, riducendo lo spessore della mielina, la guaina isolante dei nervi.
Social network nemici del sonno: un’ora al giorno fa dormire male
Un’ora di social network ogni giorno può rovinare le abitudini relative al sonno degli adolescenti: lo conferma uno studio canadese.
Dormire 20 minuti in più riduce il consumo di cibo spazzatura
Per dimagrire può essere importante anche una migliore qualità del sonno: dormire 20 minuti in più può aiutare a perdere peso.
Sesso rimedio utile per dormire bene, ecco perché
Il sesso potrebbe essere considerato un rimedio utile per dormire bene, secondo le dichiarazioni del ricercatore Michele Lastella.
Felicità: dormire bene e vita sessuale più importanti del denaro
Un sondaggio inglese ha messo in evidenza che dormire bene e avere una buona vita sessuale determinano la felicità più del denaro.
Dormire con il cane può essere benefico
Dormire con il cane può avere effetti benefici, ma solo in alcune condizioni: ecco i risultati di un piccolo studio condotto negli Stati Uniti.
Andare a dormire presto un aiuto naturale per la fertilità maschile
Un aiuto naturale per la fertilità maschile potrebbe arrivare dall’andare a dormire presto, ecco perché secondo uno studio cinese.
Sonno: dormire molto dopo notte insonne riduce funzioni cognitive
Le abitudini per quanto riguarda il sonno possono influire sulle funzioni cognitive e il benessere mentale, uno studio spiega come.
Dormire bene previene il rischio di infarto e ictus
Dormire bene è importante per il corpo sia a livello fisico che livello mentale: secondo un nuovo studio l’insonnia potrebbe causare infarto e ictus.
Dormire bene: consigli e rimedi naturali per un sonno felice
Dormire bene può rivelarsi in alcuni casi meno facile del previsto, ecco 10 trucchi per prendere sonno più facilmente.
Giornata mondiale del sonno: consigli utili per dormire meglio
Dormire bene aiuta a ritrovare le energie e a vivere meglio, ecco alcuni consigli in vista della Giornata mondiale del sonno.
Mangiare sano: alimenti da mangiare e da evitare prima di dormire
Mangiare tardi o spuntino notturno, quali sono gli alimenti consigliati e quelli invece da evitare.
Andare a dormire stressati fa male, ecco perché
Dormirci su non aiuta la mente, ma anzi aumenta il rischio di fissare i ricordi traumatici: studio spiega perché.
Sonno: bambini, quanto devono dormire secondo le nuove linee guida
Quanto devono dormire i bambini? Lo dicono le linee guida dell’American Academy of Sleep Medicine.
Caffé: 2 tazze al giorno contrastano gli effetti del dormire male
La caffeina contenuta nel caffè aiuta a contrastare gli effetti della privazione del sonno, solo entro un periodo di tempo limitato secondo uno studio USA.
Mangiare cioccolato fondente aiuta a dormire meglio
Mangiare cioccolato fondente favorisce un sonno migliore aiutando il corpo a seguire al meglio l’orologio biologico.
Dormire migliora memoria a lungo termine del sistema immunitario
Un recente articolo apparso su Trends in Neurosciences sostiene che il sonno migliora la memoria a lungo termine delle difese immunitarie.
Dormire 45 minuti migliora la memoria fino a 5 volte
Un breve riposo di 45 minuti aiuta la memoria migliorando il richiamo delle informazioni, a sostenerlo uno studio tedesco della Saarland University.
Sesso: dormire di più aumenta il desiderio
Studi pubblicati sul Journal of Sexual Medicine spiegano come la quantità di sonno possa influenzare il desiderio sessuale sia negli uomini che nelle donne.